अनिश्चितता का युग: किशोरों की प्रशंसा करना क्यों महत्वपूर्ण है

किशोरावस्था के दौरान, किशोरों को आत्म-सम्मान संकट का सामना करना पड़ता है। दुनिया तेजी से जटिल होती जा रही है, कई सवाल उठते हैं, और सभी के पास जवाब नहीं हैं। साथियों के साथ नए रिश्ते, हार्मोनल तूफान, यह समझने की कोशिश करते हैं कि "मुझे जीवन से क्या चाहिए?" - ऐसा लगता है कि अंतरिक्ष का विस्तार हो रहा है, लेकिन इसमें महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त अनुभव नहीं है।

माता-पिता के साथ संचार स्वाभाविक रूप से कमजोर हो जाता है, किशोर वयस्कों की दुनिया में संक्रमण शुरू कर देता है। और यहाँ, परिपक्व, सफल पुरुषों और महिलाओं के साथ, सब कुछ उसके मुकाबले बहुत बेहतर हो जाता है। बच्चे का स्वाभिमान गिर रहा है। क्या करें?

रोकथाम सफल उपचार की कुंजी है

युवावस्था के संकट से निपटना आसान है यदि बच्चों को शुरू में आत्म-सम्मान के लिए स्वस्थ वातावरण में पाला जाता है। इसका क्या मतलब है? जरूरतों को पहचाना जाता है, नजरअंदाज नहीं किया जाता। भावनाओं को स्वीकार किया जाता है, छूट नहीं। दूसरे शब्दों में, बच्चा देखता है: वह महत्वपूर्ण है, वे उसे सुनते हैं।

एक जागरूक माता-पिता होने के नाते एक बच्चे को शामिल करने के समान नहीं है। इसका अर्थ है जो हो रहा है उसमें सहानुभूति और अभिविन्यास। एक बच्चे की आत्मा में क्या हो रहा है, यह देखने के लिए वयस्कों की इच्छा और क्षमता उसके आत्मसम्मान के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

वही किशोरों के लिए जाता है: जब बड़े लोग उन्हें समझने की कोशिश करते हैं, तो आत्मविश्वास मजबूत होता है। इस सिद्धांत के आधार पर, "संचार" पुस्तक लिखी गई थी। लेखक, एक वयस्क सलाहकार, बच्चों के साथ बातचीत करता है, समझाता है और अभ्यास करने की पेशकश करता है, जीवन से कहानियां बताता है। एक भरोसेमंद, यद्यपि आभासी, संचार का निर्माण किया जा रहा है।

मैं वह हूं जो कर सकता हूं और मैं कोशिश करने से नहीं डरता

कम आत्मसम्मान की समस्या अपने आप में विश्वास की कमी है, कुछ हासिल करने की आपकी क्षमता में। यदि हम बच्चे को पहल करने की अनुमति देते हैं, तो हम इस विचार में उसकी पुष्टि करते हैं: "मैं कार्य करता हूं और दूसरों में प्रतिक्रिया ढूंढता हूं।"

यही कारण है कि बच्चों की प्रशंसा करना इतना महत्वपूर्ण है: गले लगाने के साथ पहला कदम पूरा करना, चित्र की प्रशंसा करना, छोटी-छोटी खेल उपलब्धियों और पत्नियों पर भी आनन्दित होना। तो विश्वास "मैं कर सकता हूँ, लेकिन यह कोशिश करने के लिए डरावना नहीं है" बच्चे में अनजाने में एक तैयार योजना की तरह रखा जाता है।

यदि आप देखते हैं कि कोई बेटा या बेटी शर्मीला और आत्म-संदेह है, तो उन्हें उनकी प्रतिभा और जीत की याद दिलाएं। सार्वजनिक रूप से बोलने से डरते हैं? और पारिवारिक छुट्टियों में कविता पढ़ना कितना अच्छा था। नए स्कूल में सहपाठियों से बचना? और गर्मी की छुट्टी पर, उसने जल्दी से दोस्त बना लिए। यह बच्चे की आत्म-जागरूकता का विस्तार करेगा, उसके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा कि वास्तव में वह सब कुछ कर सकता है - वह बस थोड़ा सा भूल गया।

बहुत ज्यादा उम्मीद

एक किशोर के साथ जो सबसे बुरी चीज हो सकती है, वह है माता-पिता की अनुचित अपेक्षाएं। कई माता और पिता बड़े प्यार से चाहते हैं कि उनका बच्चा सबसे अच्छा हो। और जब कुछ नहीं होता है तो वे बहुत परेशान हो जाते हैं।

और फिर स्थिति बार-बार दोहराती है: अस्थिर आत्मसम्मान एक कदम उठाने की अनुमति नहीं देता है (कोई सेटिंग नहीं है "मैं कर सकता हूं, लेकिन यह कोशिश करने के लिए डरावना नहीं है"), माता-पिता परेशान हैं, युवक को लगता है कि वह उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा, आत्मसम्मान और भी कम हो जाता है।

लेकिन गिरावट को रोका जा सकता है। कोशिश करें कि कम से कम कुछ हफ़्ते तक बच्चे पर कोई टिप्पणी न करें। यह कठिन है, अत्यंत कठिन है, लेकिन परिणाम इसके लायक है।

अच्छाई पर ध्यान दें, तारीफ में कंजूसी न करें। फ्रैक्चर होने के लिए दो सप्ताह पर्याप्त हैं, बच्चे में "मैं कर सकता हूं" स्थिति बन जाती है। लेकिन वह वास्तव में कर सकता है, है ना?

संभावनाओं के सागर में

युवा दुनिया की सक्रिय खोज की अवधि है। अज्ञात डरावना है, "मैं कर सकता हूं" को "क्या मैं कर सकता हूं?" से बदल दिया गया है। और «मैं क्या कर सकता हूँ»। यह एक बहुत ही रोमांचक समय है, और यह महत्वपूर्ण है कि पास में एक वयस्क सलाहकार हो, एक व्यक्ति जो आपको नेविगेट करने में मदद करेगा।

अपने बच्चे के साथ, दिलचस्प दिशाओं की तलाश करें, आपको विभिन्न क्षेत्रों, "चखने" व्यवसायों में खुद को आजमाने दें। पैसे कमाने के लिए कार्यों की पेशकश करें: एक टेक्स्ट टाइप करें, एक कूरियर बनें। आत्मसम्मान - कार्रवाई के डर की अनुपस्थिति, फिर एक किशोरी को कार्य करना सिखाएं।

उन दस लोगों के बारे में सोचें जिनसे आप बात करने में रुचि रखते हैं। हो सकता है कि उनमें से एक आपके बच्चों के लिए प्रेरणा बन जाए? एक अच्छा डॉक्टर, एक प्रतिभाशाली डिजाइनर, एक बरिस्ता जो उत्कृष्ट कॉफी बनाता है।

उन्हें आमंत्रित करें और उन्हें इस बारे में बात करने दें कि वे क्या करते हैं। कोई निश्चित रूप से बच्चे के साथ समान तरंग दैर्ध्य पर होगा, कुछ उसे झुकाएगा। और यह बहुत अच्छा है जब परिवार में एक पुराना दोस्त दिखाई देता है, एक पेशेवर क्षेत्र में एक किशोर की दिलचस्पी है।

एक पेंसिल ले लो

हम हाथी को टुकड़ों में और घर को ईंटों में इकट्ठा करते हैं। पुस्तक में, किशोरों को व्हील ऑफ इंटरेस्ट अभ्यास की पेशकश की जाती है। यह एक कोलाज, लक्ष्यों का वृक्ष हो सकता है - अपनी उपलब्धियों को रिकॉर्ड करने के लिए कोई भी सुविधाजनक प्रारूप।

आप जो चाहते हैं उसके रास्ते में छोटे लेकिन महत्वपूर्ण कदमों को नोटिस करने की आदत को मजबूत करते हुए, इसे हर दिन संदर्भित करना महत्वपूर्ण है। अभ्यास का मुख्य कार्य बच्चे में "मैं कर सकता हूँ" की आंतरिक अवस्था का निर्माण करना है।

माता-पिता के लिए, अपने बच्चों को बेहतर तरीके से जानने का यह एक और कारण है। एक कोलाज बनाने में भाग लें। रचना का केंद्र स्वयं किशोर है। साथ में इसे कतरनों, तस्वीरों, उद्धरणों के साथ घेरें जो बच्चे की रुचियों और आकांक्षाओं को दर्शाते हैं।

यह प्रक्रिया परिवार को एक साथ लाती है और यह पता लगाने में मदद करती है कि युवा सदस्यों के क्या शौक हैं। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? आत्मसम्मान शौक और रचनात्मक झुकाव पर बनाया गया है। अपने बच्चे को हर दिन चयनित क्षेत्रों में उपलब्धियों का जश्न मनाना सिखाएं।

पहली बार (5-6 सप्ताह) इसे एक साथ करें। "एक दिलचस्प लेख मिला", "एक उपयोगी परिचित बनाया" - रोजमर्रा की उपलब्धियों का एक बड़ा उदाहरण। घरेलू काम, अध्ययन, आत्म-विकास - व्यक्तिगत "मानचित्र" के प्रत्येक खंड पर ध्यान दें। यह विश्वास कि "मैं कर सकता हूँ" शारीरिक रूप से बच्चे में बनेगा।

मूर्खता के शिखर से स्थिरता के पठार तक

यह अभ्यास तथाकथित डनिंग-क्रुगर प्रभाव पर आधारित है। क्या बात है? संक्षेप में: «माँ, तुम कुछ नहीं समझती।» जीवन के नए पहलुओं की खोज, ज्ञान के नशे में, किशोर (और हम सभी) सोचते हैं कि वे सब कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर समझते हैं। वास्तव में, वैज्ञानिक इस अवधि को "मूर्खता की चोटी" कहते हैं।

पहली असफलता का सामना करने पर, एक व्यक्ति को गंभीर निराशा का अनुभव होता है। बहुतों ने जो शुरू किया उसे छोड़ दिया - नाराज, अचानक कठिनाइयों के लिए तैयार नहीं। हालांकि, सफलता उनका इंतजार करती है जो रास्ते से नहीं हटते।

आगे बढ़ते हुए, चुने हुए विषय को अधिक से अधिक समझते हुए, एक व्यक्ति "ज्ञान की ढलान" पर चढ़ता है और "स्थिरता के पठार" तक पहुंचता है। और वहां वह ज्ञान के आनंद, और उच्च आत्म-सम्मान की प्रतीक्षा कर रहा है।

बच्चे को डनिंग-क्रुगर प्रभाव से परिचित कराना, कागज पर उतार-चढ़ाव की कल्पना करना और अपने जीवन से उदाहरण देना महत्वपूर्ण है। यह किशोर आत्मसम्मान को कूदने से बचाएगा और आपको जीवन की कठिनाइयों का बेहतर ढंग से सामना करने की अनुमति देगा।

बदमाशी

अक्सर आत्मसम्मान पर चोट बाहर से आती है। मिडिल और हाई स्कूल में बदमाशी एक आम बात है। लगभग सभी पर हमला किया जाता है, और वे सबसे अप्रत्याशित कारणों से "एक तंत्रिका को चोट पहुँचा सकते हैं"।

पुस्तक में, 6 अध्याय इस बात के लिए समर्पित हैं कि बुलियों से कैसे निपटें: अपने आप को साथियों के बीच कैसे रखें, कठोर शब्दों का जवाब दें और खुद को जवाब दें।

कम आत्मसम्मान वाले लोग गुंडों के लिए "टिडबिट" क्यों हैं? वे आक्रोश पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं: उन्हें जकड़ा जाता है या, इसके विपरीत, वे आक्रामक होते हैं। यही अपराधियों की गिनती कर रहे हैं। पुस्तक में, हम हमलों को «विकृत दर्पण» के रूप में संदर्भित करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उनमें कैसे परिलक्षित होते हैं: एक विशाल नाक के साथ, एक हाथी की तरह कान, मोटा, नीचा, सपाट - यह सब एक विकृति है, एक विकृत दर्पण है जिसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है।

एक मजबूत आंतरिक कोर, आत्मविश्वास - "मेरे साथ सब कुछ ठीक है" बच्चे को हमलावरों की उपेक्षा करने या हास्य के साथ उनका जवाब देने की अनुमति देता है।

हम आपको मूर्खतापूर्ण स्थितियों में धमकियों का प्रतिनिधित्व करने की भी सलाह देते हैं। याद रखें, हैरी पॉटर में, डरावने प्रोफेसर को एक महिला की पोशाक और एक दादी की टोपी में चित्रित किया गया था? ऐसे व्यक्ति पर क्रोध करना असंभव है - आप केवल हंस सकते हैं।

आत्मसम्मान और संचार

मान लीजिए कि एक विरोधाभास है: घर पर, एक किशोर सुनता है कि वह अच्छा कर रहा है, लेकिन साथियों के बीच ऐसी कोई पुष्टि नहीं हुई है। किस पर विश्वास करें?

उन सामाजिक समूहों का विस्तार करें जिनमें बच्चा स्थित है। उसे रुचि की कंपनियों की तलाश करने दें, कार्यक्रमों, संगीत कार्यक्रमों में जाएं और मंडलियों में शामिल हों। सहपाठी उसका एकमात्र वातावरण नहीं होना चाहिए। दुनिया बहुत बड़ी है और इसमें सबका अपना स्थान है।

अपने बच्चे के संचार कौशल का विकास करें: वे सीधे आत्म-सम्मान से संबंधित हैं। जो कोई भी अपनी राय का बचाव करना जानता है, अन्य लोगों के साथ एक आम भाषा ढूंढता है, वह अपनी क्षमताओं पर संदेह नहीं कर सकता। वह मजाक करता है और बात करता है, उसका सम्मान किया जाता है, उसे पसंद किया जाता है।

और इसके विपरीत - एक किशोर जितना अधिक आत्मविश्वासी होता है, उसके लिए बात करना और नए परिचित बनाना उतना ही आसान होता है।

माता-पिता को अपने बच्चों का समर्थन करना चाहिए। माता-पिता का प्यार एक स्वस्थ व्यक्तित्व का मूल है। लेकिन यह पता चला है कि सिर्फ प्यार ही काफी नहीं है। एक किशोरी में एक अच्छी तरह से विकसित आत्मसम्मान के बिना, "मैं कर सकता हूं" की आंतरिक स्थिति के बिना, आत्मविश्वास, विकास की एक पूर्ण प्रक्रिया, ज्ञान, पेशेवर कौशल में महारत हासिल करना असंभव है।

खुद पर संदेह करते हुए, बच्चा वास्तविकता से छिप जाता है: बंद हो जाता है, खेल, कल्पनाओं, आभासी अंतरिक्ष में चला जाता है। बच्चों की जरूरतों और जरूरतों में दिलचस्पी लेना, उनकी पहल पर प्रतिक्रिया देना, परिवार में माहौल की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

साथ में लक्ष्यों का एक कोलाज बनाएं, दैनिक उपलब्धियों का जश्न मनाएं, संभावित कठिनाइयों और निराशाओं से आगाह करें। जैसा कि नार्वेजियन मनोवैज्ञानिक ग्यूरू ईजेस्टेड ने ठीक ही कहा है: "बच्चों की चेतना परिपक्व होती है और केवल एक वयस्क के समर्थन से ही खिलती है।"