हम में से कई लोगों के अंदर, ये वाक्यांश कभी-कभी ध्वनि करते हैं: "दूसरों के पास ऐसा कुछ क्यों है जो मेरे पास नहीं है?", "मुझे क्या बुरा लगता है?", "हां, उनमें कुछ खास नहीं है!"। हम क्रोधित होते हैं, लेकिन ईर्ष्या के मनोवैज्ञानिक अर्थ के बारे में शायद ही कभी सोचते हैं। सामाजिक मनोवैज्ञानिक अलेक्जेंडर शाखोव को यकीन है कि इस भावना से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन यह हमारे लिए उपयोगी हो सकता है।
यदि हम ईर्ष्या की परिभाषा के लिए इंटरनेट पर खोज करते हैं, तो हमें तुरंत महान विचारकों के उद्धरण मिलेंगे। रूसी भाषा के सबसे प्रसिद्ध शब्दकोश के लेखक व्लादिमीर डाहल के अनुसार, यह "किसी और के अच्छे या अच्छे पर झुंझलाहट" भी है। यह दार्शनिक स्पिनोज़ा के शब्दों में "किसी और की खुशी और अपने दुर्भाग्य में खुशी को देखकर नाराजगी" है। और भी प्राचीन दार्शनिक डेमोक्रिटस के अनुसार, यह वही है जो "लोगों के बीच कलह की शुरुआत करता है"।
किसी और की सफलता के लिए दो दृष्टिकोण
प्रत्येक व्यक्ति की स्वाभाविक इच्छा होती है कि वह अपनी तुलना दूसरों से करे। हमें कितना भी कहा जाए कि यह बुरा है, अक्षम है, और इसी तरह, इस इच्छा से छुटकारा पाना असंभव है। लेकिन यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस तरह की तुलना के परिणाम से कैसे निपटते हैं।
उदाहरण के लिए, कोई आपसे काम, स्कूल, निजी जीवन, या एक सुंदर आकृति बनाने में अधिक सफल रहा है, और आप उनकी प्रशंसा कर सकते हैं। सोचो: “यह बहुत अच्छा है! अगर इस व्यक्ति ने ऐसा किया, तो मैं वही हासिल कर सकता हूं।" और आप जो चाहते हैं उसके रास्ते में प्रेरणा का एक शक्तिशाली प्रभार प्राप्त करें।
ईर्ष्या असहायता की भावना का कारण बनती है और साथ में नकारात्मक रंग के अनुभवों का एक समूह भी होता है।
एक अन्य विकल्प यह है कि ईर्ष्या के रसातल में डुबकी लगाई जाए, उसमें गहरे और गहरे तब तक डूबे रहें जब तक कि वह आपके मानस और जीवन को नष्ट करना शुरू न कर दे।
जो कोई भी अपनी तुलना दूसरों से करता है वह हमेशा सवाल पूछता है: "उनके पास यह क्यों है और मेरे पास नहीं है?" और, ईर्ष्या के मामले में, वह खुद को जवाब देता है: "क्योंकि मैं बदतर हूं।" और अगर कोई व्यक्ति मानता है कि वह बदतर है, तो वह यह मानने लगता है कि वह जो चाहता है उसे कभी हासिल नहीं करेगा। इसलिए, ईर्ष्या का मुख्य आदर्श वाक्य है: "दूसरों के पास है, लेकिन मेरे पास यह कभी नहीं होगा। काश उनके पास यह भी नहीं होता!»
सकारात्मक तुलना के पहले उदाहरण के साथ अंतर महसूस करें, जिसका आदर्श वाक्य है: "दूसरों के पास है, और मेरे पास होगा।"
घृणा और आत्म-विनाश
ईर्ष्या असहायता की भावना का कारण बनती है और इसके साथ शक्तिशाली नकारात्मक रंगीन अनुभवों का एक समूह भी होता है। एक व्यक्ति पीड़ित होता है क्योंकि दूसरों के पास कुछ ऐसा होता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है, लेकिन वह उसे उपलब्ध नहीं होता है (जैसा कि वह खुद सोचता है)।
इस भावनात्मक ऊर्जा को किसी न किसी तरह से बाहर फेंकने की जरूरत है, किसी चीज की ओर निर्देशित। इसलिए, अक्सर ईर्ष्यालु व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन को बदलने के लिए कुछ कार्रवाई करने के बजाय अपनी ईर्ष्या की वस्तु से घृणा करना शुरू कर देता है।
हालांकि, खुले तौर पर व्यक्त की गई घृणा यह भी स्पष्ट कर देगी कि एक व्यक्ति ईर्ष्यालु है। उसके आस-पास के लोग उसे क्षुद्र समझेंगे, अपने बारे में अनिश्चित, वे समझेंगे कि उसका चरित्र खराब है, वे उस पर हंसेंगे। इसलिए, अधिकांश ईर्ष्यालु लोग अपनी वास्तविक भावनाओं को छिपाने, छिपाने की कोशिश करते हैं।
हमारे मानस पर ईर्ष्या के प्रभाव की सामान्य योजना क्या है?
- यह जुनूनी विचारों के विकास को भड़काता है।
- दखल देने वाले विचार नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं।
- एक ईर्ष्यालु व्यक्ति, जुनूनी विचारों और नकारात्मक भावनाओं से फटा हुआ, पित्त हो जाता है (यहां तक \uXNUMXb\uXNUMXbकि "ईर्ष्या से हरे हो गए" लोगों के बीच एक अभिव्यक्ति भी है)। वह दूसरों के साथ संघर्ष करता है, अकेला रहता है और सामाजिक रूप से अलग-थलग रहता है।
- इस अवस्था में लंबे समय तक रहने से न्यूरोसिस और मनोदैहिक रोग होते हैं, जो अक्सर पित्ताशय की थैली, यकृत, आंतों और अग्न्याशय से जुड़े होते हैं।
यह आत्मसम्मान के बारे में है
यहाँ सबसे महत्वपूर्ण बात ईर्ष्या का कारण है। यह कम आत्मसम्मान से उपजा है। ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी ईर्ष्या की वस्तु के समान हासिल करने के लिए कुछ नहीं करता है: वह कार्य करने से डरता है। उसे डर है कि वह सफल नहीं होगा, दूसरे इस पर ध्यान देंगे और उसके साथ बुरा व्यवहार करने लगेंगे।
यह ईर्ष्या को दूर करने का मुख्य तरीका है। इसके साथ नहीं लड़ना जरूरी है - यह आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए और अधिक प्रभावी होगा। और तब ईर्ष्या आपके पास आने की संभावना कम होती जाएगी।
आप अपने स्वयं के मूल्य, विशिष्टता और मौलिकता को महसूस करके ही दूसरों की प्रशंसा कर सकते हैं।
आखिरकार, यदि आप अपने आप में, अपने महत्व में विश्वास करते हैं, तो अन्य लोगों की उपलब्धियों को देखते हुए, आप अपने स्वयं के विकास के अवसर देख सकते हैं। और ईर्ष्या के जहरीले प्रभावों का सबसे अच्छा इलाज अन्य लोगों के लिए ईमानदारी से प्रशंसा करना है।
हालाँकि, यहाँ भी सवाल आत्म-सम्मान पर टिका हुआ है: आप अपने स्वयं के मूल्य, विशिष्टता और विशिष्टता को महसूस करके ही दूसरों की प्रशंसा कर सकते हैं।
इस प्रकार, ईर्ष्या को एक स्पष्ट संकेतक के रूप में देखा जा सकता है कि आपको अपने आत्मसम्मान पर काम करने की आवश्यकता है। और फिर वे "मैं चाहता हूं, लेकिन मैं निश्चित रूप से इसे प्राप्त नहीं करूंगा" जिसके कारण आपको पीड़ा हुई "मैं चाहता हूं और मैं निश्चित रूप से इसे प्राप्त करूंगा।"