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स्थायी मासिक धर्म: चार तरीके जो पर्यावरण की देखभाल करते हैं और आपके मासिक धर्म होने पर पैसे बचाते हैं
स्थिरता
मासिक धर्म कप, कपड़े के पैड, मासिक धर्म के अंडरवियर या समुद्री स्पंज पैड और टैम्पोन के उपयोग को खत्म करने के विकल्प हैं।
यह धारणा मासिक धर्म यह एक वर्जित बना हुआ है, लेकिन इस कारण से यह अभी भी सच है। कक्षा में या कार्यालय में एक टैम्पोन को छिपाने से, जैसे कि बाथरूम में जाने के लिए कुछ मना किया गया था, यह दिखावा करने के लिए कि शासन के एक भयानक दिन में एक अच्छा है जिसमें आप चाहते हैं कि बिस्तर पर झूठ बोलना और आराम करना वह सब कुछ है जो इस अवधि के चारों ओर विनय और यहां तक कि गोपनीयता के साथ व्यवहार किया जाता है। मासिक धर्म के बारे में बातचीत की इस कमी के भीतर एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है जिस पर ध्यान नहीं दिया जाता है: हम एक ऐसी परिस्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जो महीने में एक बार आधी से अधिक आबादी को नियमित रूप से प्रभावित करती है और लाखों अपशिष्ट उत्पन्न करती है जिसे रीसायकल करना मुश्किल है।
मासिक धर्म, तब, प्रत्येक महीने का एक सप्ताह होता है जिसमें सामान्य से अधिक व्यक्तिगत अपशिष्ट उत्पन्न होता है। NS एकल-उपयोग वाली स्त्री स्वच्छता उत्पाद, जैसे पैड, टैम्पोन या पैंटी लाइनर्स, शेष कचरे के लिए एक बड़े अतिरिक्त का प्रतिनिधित्व करते हैं जिसे रीसायकल करना मुश्किल है। "एक महिला अपने जीवन के लगभग चालीस वर्षों में मासिक धर्म करती है, जिसका अर्थ है कि वह अपने प्रसव के वर्षों के दौरान 6.000 और 9.000 (और भी अधिक) डिस्पोजेबल पैड और टैम्पोन का उपयोग कर सकती है," मारिया नीग्रो, कार्यकर्ता, स्थिरता प्रमोटर और लेखक कहती हैं। से 'दुनिया को बदलें: एक स्थायी जीवन की ओर 10 कदम' (जेनिथ)। इसलिए, 'टिकाऊ मासिक धर्म' को प्राप्त करने के लिए पुन: प्रयोज्य विकल्प खोजने के लिए अधिक से अधिक काम किया जा रहा है।
इसे प्राप्त करने के लिए, मासिक धर्म शिक्षा, कामुकता और 'स्थायी मासिक धर्म' के प्रसारक, जेनिर मेन्स बताते हैं कि मासिक धर्म न केवल पर्यावरण के साथ, बल्कि शरीर के साथ भी टिकाऊ होना चाहिए। चूंकि मासिक धर्म चक्र जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करता है, प्रसारक बताते हैं कि, इस आंतरिक स्थिरता को प्राप्त करने के लिए, एक आत्मज्ञान का कार्य जिसमें प्रत्येक चरण में शरीर में क्या होता है, इसमें भाग लेने के लिए, गतिविधि और आराम के क्षणों का सम्मान करने में सक्षम होने के लिए और इस प्रकार अपनी लय रखना सीखें।
मासिक धर्म के दिनों में ग्रह पर प्रभाव को कम करने के लिए, अधिक से अधिक होते हैं विकल्प जो एकल-उपयोग वाले उत्पादों के उपयोग को कम करते हैं. "नि: शुल्क रक्तस्राव का अभ्यास करने से लेकर मासिक धर्म कप तक, पुन: प्रयोज्य कार्बनिक सूती कपड़े पैड, मासिक धर्म पैंटी या मासिक धर्म स्पंज से गुजरना", जेनेर मेन्स बताते हैं।
La मासिक धर्म कप यह अधिक से अधिक व्यापक होता जा रहा है। यह पहले से ही सभी फार्मेसियों में है, और यहां तक कि बड़े सुपरमार्केट में भी। हम एक 100% हाइपोएलर्जेनिक मेडिकल सिलिकॉन कंटेनर के बारे में बात कर रहे हैं जो योनि पीएच का सम्मान करता है। ऐसा होता है, मुखबिर बताते हैं, क्योंकि रक्तस्राव अवशोषित होने के बजाय एकत्र किया जाता है, इसलिए जलन, कवक और एलर्जी की कोई समस्या नहीं होती है। "यह विकल्प पारिस्थितिक और सस्ता है: आप ग्रह को बहुत सारा पैसा और अपशिष्ट बचाते हैं क्योंकि यह 10 साल तक चल सकता है", वे बताते हैं।
कंपनियों है कि कपड़े के पैड और मासिक धर्म जाँघिया वे विकल्प हैं जो बहुत से लोग पहले दूर से देखते हैं, लेकिन वे न केवल उपयोगी हैं बल्कि आरामदायक भी हैं। हालाँकि शुरू में इन विकल्पों को छोटी कंपनियों द्वारा बढ़ावा दिया गया था, लेकिन प्रस्ताव बढ़ रहा है। Janire Manes खुद अपने स्टोर, ILen में कपड़े के पैड बेचने के अनुभव से बोलती हैं। बता दें कि चक्र के प्रत्येक क्षण के लिए सभी आकार होते हैं, और 4 साल तक चल सकते हैं, साथ ही एक बार उनका उपयोगी जीवन समाप्त हो जाने पर उन्हें खाद बनाया जा सकता है। वही मासिक धर्म के अंडरवियर के लिए जाता है। अंडरवियर ब्रांड डीआईएम इंटिमेट्स के मार्टा हिगुएरा ने टिप्पणी की कि इन विकल्पों में ऐसे सिस्टम हैं जो नमी को रोकते हैं, अधिकतम अवशोषण और एक कपड़ा है जो गंध को रोकता है।
" मासिक धर्म स्पंज वे कम से कम ज्ञात विकल्प हैं। वे भूमध्यसागरीय तट के समुद्र तल पर उगते हैं। वे अत्यधिक शोषक और जीवाणुरोधी हैं और उनका शेल्फ जीवन एक वर्ष है ”, जेनेयर मेन्स कहते हैं।
मासिक धर्म के कपड़े के उत्पादों को कैसे धोएं?
Janire Manes कपड़े के पैड और मासिक धर्म के अंडरवियर धोने के लिए टिप्स देता है:
- ठंडे पानी में भिगो दें दो से तीन घंटे के लिए और फिर बाकी कपड़े धोने के साथ हाथ या मशीन धो लें।
- अधिकतम 30 डिग्री और मजबूत डिटर्जेंट का उपयोग करने से बचें, ब्लीच या सॉफ्टनर, जो तकनीकी कपड़ों को प्रभावित करने के अलावा जलन पैदा कर सकते हैं यदि वे अच्छी तरह से नहीं धोए जाते हैं।
- शुष्क हवा जब भी संभव हो, सूरज सबसे अच्छा प्राकृतिक कीटाणुनाशक और ब्लीच है।
दाग हटाने में मदद करने के लिए है थोड़ा हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग करें या सोडियम perborate, दुरुपयोग के बिना।
पर्यावरण पर प्रभाव को कम करने के अलावा, इन वैकल्पिक विकल्पों के कई फायदे हैं। जेनियर मेन्स टिप्पणी करते हैं कि पारंपरिक स्वच्छता उत्पाद ज्यादातर विस्कोस, रेयान या डाइऑक्सिन जैसी सामग्रियों से बने होते हैं। इन सामग्रियों में से कई, वे कहते हैं, प्लास्टिक से प्राप्त होते हैं जो म्यूकोसा के संपर्क में अल्पकालिक समस्याएं उत्पन्न करते हैं, जैसे कि खुजली, जलन, योनि का सूखापन, एलर्जी या कवक या जीवाणु संक्रमण। "उनके निरंतर उपयोग से जुड़े अन्य जोखिम भी हैं, उदाहरण के लिए विषाक्त शॉक सिंड्रोम वाले टैम्पोन का मामला," वे कहते हैं। इसके अलावा, इन उत्पादों का उपयोग दर्शाता है a पैसे की बचत. प्रमोटर कहते हैं, "हालांकि प्राथमिकता में वे अधिक परिव्यय शामिल करते हैं, वे ऐसे उत्पाद हैं जिन्हें हम एक बार खरीदेंगे और कई वर्षों तक पुन: उपयोग करेंगे।"
मारिया नीग्रो कहती हैं, एकल-उपयोग वाले उत्पादों का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि उन्हें पुनर्नवीनीकरण नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे बहुत छोटी वस्तुएं हैं जिनमें विभिन्न सामग्री होती है। «यदि डिस्पोजेबल पैड या टैम्पोन का उपयोग किया जाता है हमें उन्हें कभी भी शौचालय में फ्लश नहीं करना चाहिए, लेकिन अवशेषों के घन तक, यानी नारंगी। "प्लास्टिक के बिना रहने वाले ब्लॉग में वे बताते हैं कि भले ही उनका सही तरीके से निपटान किया गया हो, लेकिन ये उत्पाद लैंडफिल में समाप्त हो जाते हैं, जहां ऑक्सीजन की कमी का मतलब है कि वे सदियों से खराब हो सकते हैं क्योंकि वे बहुत घने फाइबर से बने होते हैं", टिप्पणियाँ कार्यकर्ता और प्रमोटर। यही कारण है कि न केवल लैंडफिल, बल्कि प्राकृतिक स्थान जैसे समुद्र तट, प्लास्टिक एप्लिकेटर और डिस्पोजेबल टैम्पोन से भरे हुए हैं। "यह इस वास्तविकता को बदलने और हमारे शरीर और ग्रह के साथ एक अधिक टिकाऊ और सम्मानजनक मासिक धर्म जीने की शक्ति में है," वे कहते हैं।
पर्यावरण की देखभाल के अलावा, इस 'टिकाऊ नियम' का अभ्यास करना, यानी चक्र का अधिक बारीकी से पालन करना, या अवधि आने तक उत्पाद तैयार होने की चिंता करना, इस पर ध्यान केंद्रित करता है शरीर, उसकी संवेदनाओं और सामान्य तौर पर, व्यक्तिगत कल्याण पर ध्यान दें. «हमारा मासिक धर्म चक्र हमारा थर्मामीटर है। यदि हम शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर हमारे द्वारा अनुभव किए जाने वाले परिवर्तनों का निरीक्षण करते हैं, तो यह हमें बहुत सारी जानकारी देता है, ”जेनरे मेन्स कहते हैं। इस प्रकार, अपने शरीर पर अधिक ध्यान देना, जिसके माध्यम से हम उत्पादों का उपयोग करते हैं, और हमारे पास मौजूद शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं का विश्लेषण करने से, यदि परिवर्तन या असुविधाएँ होती हैं, तो समाधान खोजने के लिए उन्हें जल्दी से पहचानने में मदद मिलती है।