चीनी का नुकसान आज वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है। यह मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग के विकास का एक प्रमुख कारक है।
इन गंभीर बीमारियों के अलावा, चीनी का नुकसान इस तथ्य में प्रकट होता है कि यह बहुत अधिक ऊर्जा लेता है। पहले तो यह आपको लगता है कि इसमें बहुत कुछ है, लेकिन जल्द ही आपको इसकी कमी महसूस होने लगती है।
लेकिन चीनी का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि यह नशे की लत है। चीनी वास्तव में नशे की लत है और बुरी आदत में बदल जाती है।
यह कैसे होता है? यह पूर्ण महसूस करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध करता है। तदनुसार, हमें नहीं लगता कि हम भरे हुए हैं और खाना जारी रखते हैं। और यह एक और समस्या पर जोर देता है - अधिक वजन और अधिक वजन हासिल करना।
शरीर को चीनी का नुकसान इस तथ्य में निहित है कि यह कोशिकाओं में निर्जलीकरण का कारण बनता है। इससे त्वचा रूखी लगती है। चीनी की अत्यधिक खपत भी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि प्रोटीन की संरचना, विशेष रूप से, कोलेजन और इलास्टिन से ग्रस्त है। अर्थात्, वे यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार हैं कि हमारी त्वचा चिकनी, लोचदार और मुलायम है।
कुछ महिलाएं, अपनी खुद की उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं, लेकिन मिठाई छोड़ना नहीं चाहती हैं, गन्ने की चीनी का सहारा लेती हैं, जिसके फायदे और नुकसान सभी के लिए स्पष्ट नहीं हैं।
गन्ना चीनी का नुकसान मुख्य रूप से इस तथ्य में निहित है कि इसका ऊर्जा मूल्य सामान्य चीनी की तुलना में अधिक है। जो, दुर्भाग्य से, अतिरिक्त पाउंड के साथ धमकी देता है।
इस स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका यह है कि आप जो खाते हैं उसका ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। चीनी का एक बड़ा हिस्सा डिब्बाबंद सूप जैसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करता है, प्रतीत होता है कि निर्दोष योगहर्ट्स, सॉसेज, सभी के पसंदीदा डेसर्ट और पेस्ट्री।
खुद को डिटॉक्स करके कम से कम दस दिनों तक चीनी काटने की कोशिश करें। इस समय के दौरान, आपका शरीर खुद को शुद्ध करने और नए, स्वस्थ जीवन के रास्ते पर नई रेलों पर उतरने में सक्षम होगा।
चीनी, जिसके लाभ और हानि अच्छी तरह से समझे जाते हैं, जल्दी से आपके शरीर के लिए मित्र से दुश्मन में बदल सकते हैं। इसलिए, आपको उसके साथ अधिक सावधान रहना चाहिए और उसकी मात्रा को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए।