नुस्खा की सामग्री "दम किया हुआ बीन्स»:
- लाल बीन्स ५०० ग्राम
- गाजर 150 ग्राम
- प्याज २०० ग्राम
- टमाटर १०० ग्राम
- नमक २ ग्राम
- पानी २ लीटर
पकवान का पोषण मूल्य ” दम किया हुआ बीन्स ”(प्रति 100 ग्राम):
कैलोरी: 120.4 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 7.9 जीआर.
वसा: 0.6 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 20.9 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री "स्टूड बीन्स»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| राजमा | 500 जीआर | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| गाजर | 150 जीआर | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| प्याज | 150 जीआर | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| टमाटर (टमाटर) | 100 जी | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| नमक | 2 जीआर | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| पानी | 0.5 एल | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 की सेवा | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 ग्राम | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |