पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
| कैलोरी मान | 32 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 1.9% तक | 5.9% तक | 5263 जी |
| वसा | 0.05 जी | 56 जी | 0.1% तक | 0.3% तक | 112000 जी |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.84 जी | 219 जी | 3.6% तक | 11.3% तक | 2793 जी |
| पानी | 91.91 जी | 2273 जी | 4% | 12.5% तक | 2473 जी |
| आशुतोष | 0.2 जी | ~ | |||
| विटामिन | |||||
| विटामिन बी 1, थायमिन | 0.011 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% तक | 2.2% तक | 13636 जी |
| विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.153 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 7.7% तक | 24.1% तक | 1307 जी |
| विटामिन बी 12, कोबालिन | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% तक | 94.7% तक | 330 जी |
| विटामिन बी 12 जोड़ा गया | 0.91 μg | ~ | |||
| विटामिन पीपी, सं | 1.565 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 7.8% तक | 24.4% तक | 1278 जी |
| macronutrients | |||||
| पोटेशियम, के | 18 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.7% तक | 2.2% तक | 13889 जी |
| कैल्शियम, सीए | 1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.3% तक | 100000 जी |
| सोडियम, ना | 42 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 3.2% तक | 10% तक | 3095 जी |
| फास्फोरस, पी | 1 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.3% तक | 80000 जी |
| तत्वों का पता लगाना | |||||
| लोहा, फे | 0.09 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.5% तक | 1.6% तक | 20000 जी |
| फ्लोरीन, एफ | 62 μg | 4000 μg | 1.6% तक | 5% | 6452 जी |
| जिंक, Zn | 0.01 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.3% तक | 120000 जी |
| पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 6.11 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन | |||
| ग्लूकोज (डेक्सट्रोज़) | 2.2 जी | ~ | |||
| लैक्टोज | 0.2 जी | ~ | |||
| यव शर्करा | 0.2 जी | ~ | |||
| सूक्रोज | 0.2 जी | ~ | |||
| फ्रुक्टोज | 3.22 जी | ~ | |||
| संतृप्त वसा अम्ल | |||||
| संतृप्त वसा अम्ल | 0.008 जी | अधिकतम 18.7 ऑनलाइन | |||
| 8: 0 कैपिटल | 0.001 जी | ~ | |||
| 10: 0 प्राप्तकर्ता | 0.001 जी | ~ | |||
| 12: 0 लॉरिक | 0.004 जी | ~ | |||
| 14: 0 मैरिस्टिक | 0.001 जी | ~ | |||
| 16: 0 पैलमिटिक | 0.001 जी | ~ | |||
| मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड | 0.011 जी | मिनट 16.8 ऑनलाइन | 0.1% तक | 0.3% तक | |
| 18: 1 ओलिन (ओमेगा -9) | 0.009 जी | ~ | |||
| पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड | 0.028 जी | 11.2 से 20.6 | 0.3% तक | 0.9% तक | |
| 18: 2 लिनोलेनिक | 0.011 जी | ~ | |||
| ओमेगा 6 फैटी एसिड | 0.011 जी | 4.7 से 16.8 | 0.2% तक | 0.6% तक |
ऊर्जा मूल्य 32 किलो कैलोरी है।
- फ्लो आउंस = 30.5 ग्राम (9.8 किलो कैलोरी)
- १२ फ़्लूड आउंस = ३५७ ग्राम (१४६.४ kCal)
- १२ फ़्लूड आउंस = ३५७ ग्राम (१४६.४ kCal)
स्पोर्ट्स ड्रिंक, कोका-ग्लू, पावरएड, नींबू-नींबू स्वाद, पीने के लिए तैयार विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन बी 12 - 30,3%
- विटामिन V12 अमीनो एसिड के चयापचय और रूपांतरण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फोलेट और विटामिन बी 12 परस्पर संबंधित विटामिन हैं और रक्त निर्माण में शामिल हैं। विटामिन बी 12 की कमी से आंशिक या माध्यमिक फोलेट की कमी, साथ ही एनीमिया, ल्यूकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया का विकास होता है।
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