चमत्कार की प्रतीक्षा में
एक नए जीवन का जन्म एक वास्तविक चमत्कार है, और गर्भावस्था की योजना बनाने की अवधि आपके लिए अविस्मरणीय होनी चाहिए! इस समय, यह माता-पिता की जिम्मेदार भूमिका के लिए तैयारी करने, शराब, सिगरेट छोड़ने और कॉफी के उपयोग को सीमित करने के लायक है। यह सब न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि गर्भाधान के दौरान भी हानिकारक है।
सफल गर्भाधान के लिए पर्याप्त पोषण आवश्यक है। गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं को अपने आहार में फोलिक एसिड युक्त खाद्य पदार्थों (अजमोद, सलाद पत्ता, पत्ता गोभी, चुकंदर, खीरा, बीन्स आदि) को शामिल करना चाहिए। और पुरुषों को जिंक (जिगर, पाइन नट्स, प्रोसेस्ड चीज, मूंगफली, बीफ, मटर, आदि) से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए।
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि गर्भाधान "मिशनरी" स्थिति में सबसे अच्छा किया जाता है, लेकिन वास्तव में, आपको साथी की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा और पदों के साथ प्रयोग करना होगा। इसके अलावा, एक संभोग सुख गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाता है। पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित नुस्खा द्वारा सफल गर्भाधान में मदद मिलेगी: सेक्स के बाद, अपने पैरों को उल्टा करके, "सन्टी" स्थिति में लेट जाएं।
गर्भाधान का इष्टतम समय सुबह है; पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर दिन के इस समय अपने उच्चतम स्तर पर होता है। सुबह के व्यायाम के बजाय अंतरंगता आपको प्रसन्नता और अच्छे मूड की गारंटी देती है।
पुरुष प्रजनन क्षमता को क्या प्रभावित करता है?
पुरुष शरीर लगातार वीर्य का उत्पादन करता है, लेकिन यह तीन महीने के भीतर परिपक्व हो जाता है। दूसरे शब्दों में, शुक्राणु की गतिविधि और व्यवहार्यता को बढ़ाने के लिए, गर्भाधान से कम से कम तीन महीने पहले, शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारकों की संख्या को कम करना आवश्यक है।
काश, बहुत सारे शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो जाती है: स्नान, सौना, गर्म स्नान, कंप्यूटर पर बैठना, तंग पैंटी, बेल्ट पर या पतलून की जेब में एक मोबाइल फोन, आपकी गोद में एक लैपटॉप, प्लास्टिक की बोतलों से पीना , कुछ खाद्य संरक्षक, स्टेबलाइजर्स और स्वाद बढ़ाने वाले।
एक जोड़े में रिश्ते पर ध्यान दें: कहावत "प्यारा डांट - केवल खुद का मनोरंजन करें" उन लोगों के बारे में नहीं है जो गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं! यहां तक कि एक सामान्य पारिवारिक लड़ाई भी तनाव हार्मोन के कारण खराब शुक्राणुजनन का कारण बन सकती है।
लेकिन अगर, सभी प्रयासों के बावजूद, लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको कठिनाइयों पर ध्यान नहीं देना चाहिए, उन लोगों के अनुभव की ओर मुड़ना बेहतर है जो पहले ही इससे गुजर चुके हैं और समस्या को सफलतापूर्वक हल करने में कामयाब रहे हैं।