(छोटा) गर्भवती महिलाओं में पेशाब का रिसाव

खाँसी, छींकना, हँसी: गर्भावस्था के दौरान यह मूत्र रिसाव क्यों?

हल्की-सी तेज छींक, भारी खांसी, जोर से हंसी... कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए, ये स्थितियां काफी अप्रिय मूत्र रिसाव को जन्म दे सकती हैं। 

जानने के : निश्चिंत रहें, यहां कुछ भी बहुत परेशान करने वाला या अपरिवर्तनीय नहीं है। ये मूत्र रिसाव अक्सर गर्भावस्था के अंत में होते हैं। मुद्दे पर: तथ्य यह है कि बच्चे का वजन श्रोणि तल पर होता है, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन जो मूत्रमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को आराम देते हैं, गर्भाशय का वजन जो मूत्राशय को "कुचल" देता है। हम किसी बारे में बात कर रहे हैंतनाव में असंयम, खासकर क्योंकि यह शारीरिक परिश्रम के दौरान हो सकता है (उदाहरण के लिए सीढ़ियां चढ़ना)।

ध्यान दें कि कुछ कारक मूत्र रिसाव के जोखिम को बढ़ाते हैं, जैसे: 

• अधिक वजन; 
• महत्वपूर्ण वजन बढ़ना;
• कब्ज;
• पुरानी खांसी;
• बार-बार मूत्र पथ के संक्रमण;
• धूम्रपान.

दरार या पानी की हानि, और मूत्र रिसाव के बीच अंतर कैसे करें?

ध्यान दें कि हमें सबसे पहले पानी की थैली में एक दरार और इस एमनियोटिक द्रव बैग के फटने के बीच अंतर करना चाहिए, जिसे पानी की कमी भी कहा जाता है।

एक दरार के मामले में, यह निरंतर प्रवाह और प्रवाह में कम होने का सवाल है, जबकि पानी खोने से नुकसान होता है एमनियोटिक द्रव की एक बड़ी मात्रा, और इसका अर्थ है कि प्रसव निकट है।

तो, पानी की थैली में दरार और मूत्र रिसाव के बीच मुख्य अंतर है रिसाव की आवृत्ति. यदि यह एक मूत्र रिसाव है, तो निर्वहन अचानक होगा, जबकि यह पानी की थैली में दरार होने पर समय के साथ चलेगा। 

पता लगाने के लिए सुरक्षा लगाएं

यह सुनिश्चित करने के लिए, हम उसके मूत्राशय को खाली करने के लिए बाथरूम में जा सकते हैं, फिर उसके अंडरवियर में एक सुरक्षा (सैनिटरी नैपकिन या टॉयलेट पेपर का टुकड़ा) रख सकते हैं, ताकिलीक या फैल के रंग और स्वरूप का निरीक्षण करें. एमनियोटिक द्रव एक प्राथमिक पारदर्शी (संक्रमण के मामलों को छोड़कर), गंधहीन और पानी की तरह तरल होता है। जबकि पेशाब का रंग पीला और सुगन्धित होता है, और योनि स्राव गाढ़ा और सफेद होता है। 

यदि आवधिक सुरक्षा है कुछ ही मिनटों के बाद गीला, बिना खाँसी या तनाव के अनिर्दिष्ट, यह काफी संभव है कि यह पानी की जेब में दरार के बारे में है। फिर जल्दी से परामर्श करना आवश्यक है।

जहां तक ​​पानी की कमी से मूत्र के रिसाव में अंतर करने की बात है, तो यह आसान है। पानी की हानि को आसानी से पहचाना जा सकता है, क्योंकि बहने वाले तरल की मात्रा महत्वपूर्ण है, a . के साथ मुक्त प्रवाह. फिर से, संक्रमण या भ्रूण संकट की अनुपस्थिति में, द्रव स्पष्ट और गंधहीन होता है।

गर्भावस्था के दौरान मूत्र रिसाव से कैसे बचें?

हम सबसे पहले की खपत को सीमित करने का प्रयास कर सकते हैं पेय जो मूत्राशय को उत्तेजित करते हैं, जैसे कि कॉफी या चाय, जो गर्भावस्था के दौरान वैसे भी सीमित होनी चाहिए। हम भारी भार उठाने से बचते हैं। On प्रभाव वाले खेलों को रोकें, और ऐसे खेलों पर ध्यान केंद्रित करें जो श्रोणि तल पर कोमल हों, जैसे तैरना या चलना।

अपने पानी की खपत को कम करना उचित नहीं है, लेकिन आप कर सकते हैं अधिक नियमित रूप से शौचालय जानामूत्राशय को भरा होने से रोकने के लिए।

पेरिनेम की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए छोटे, सरल व्यायाम भी किए जा सकते हैं, और इस प्रकार गर्भावस्था के दौरान रिसाव को सीमित करते हैं। बुलाया केगल अभ्यासउदाहरण के लिए, वे कुछ सेकंड के लिए इसके पूरे पेरिनेम (इसकी गुदा और योनि को निचोड़कर शौचालय जाने की इच्छा को रोककर) को कुछ सेकंड के लिए अनुबंधित करते हैं, फिर दोहरे समय के दौरान रिलीज होते हैं। उदाहरण: संकुचन के 5 सेकंड की एक श्रृंखला करें, फिर 10 सेकंड की छूट।

चेतावनी: हालांकि यह जोरदार है "पेशाब बंद करो" के अभ्यास में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिसमें मूत्र प्रवाह को रोकना और फिर पेशाब करना शामिल है, क्योंकि यह मूत्र पथ को परेशान कर सकता है और मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बन सकता है।

प्रसवोत्तर: प्रसव के बाद पेरिनियल पुनर्वास का महत्व

यदि गर्भावस्था के दौरान छोटे मूत्र रिसाव गंभीर नहीं होते हैं, तो दुर्भाग्य से वे प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भी हो सकते हैं। खासकर जब से योनि प्रसव भी शामिल है पेरिनेम पर महत्वपूर्ण बाधाएं।

इसके अलावा, इन छोटे मूत्र रिसाव से स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए, प्रसव के छह से आठ सप्ताह बाद, पेरिनियल पुनर्वास से गुजरने की जोरदार सिफारिश की जाती है। यह संभव है एक फिजियोथेरेपिस्ट या दाई के साथ. यदि वे स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई द्वारा निर्धारित किए जाते हैं तो वे सामाजिक सुरक्षा द्वारा कवर किए जाते हैं।

एक बार जब इन सत्रों और अभ्यासों को ईमानदारी से किया गया है, तो हम कर सकते हैं शारीरिक और खेल गतिविधि फिर से शुरू करें. 

ध्यान दें कि एक अच्छी तरह से पुन: पेश किया गया पेरिनेम प्रवेश के साथ विषमलैंगिक संभोग के दौरान दोनों भागीदारों की संवेदनाओं में सुधार करता है, और मूत्र असंयम के जोखिम को सीमित करता है, लेकिन यह भी आगे को बढ़ाव, या अंग वंश।