पतला जीवन हैक: कैसे एक रेस्तरां में खाने के लिए नहीं

स्वस्थ भोजन के सभी नियम अक्सर गायब हो जाते हैं जब हम खुद को प्रलोभनों, विदेशी उत्पादों और स्वादिष्ट व्यंजनों के स्वर्ग में पाते हैं। सुंदर आंतरिक साज-सज्जा, मैत्रीपूर्ण सेवा, स्वादिष्ट स्वाद और सुंदर प्रस्तुति - अपने आप को अधिकता में लिप्त करना और कल फिर से शुरू करने का वादा करना इतना आसान है। यहां कुछ रहस्य दिए गए हैं जो आपके स्वस्थ आहार को बाधित किए बिना रेस्तरां के खाने की कैलोरी सामग्री को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

सब्जियां ऑर्डर करें

रेस्तरां के रसोइया साधारण गाजर से एक पाक कृति बना सकते हैं, जो आगंतुकों को आधुनिक तकनीकी उपचार प्रदान करते हैं। सब्जियों को पकाने के लिए किस तेल का उपयोग किया जाता है और क्या इसे ग्रिल किया जा सकता है, इसे ऑर्डर करने से पहले जांचना सुनिश्चित करें। और पेशेवर ताज़ी सामग्री को स्वाद के असली असाधारण में बदल देंगे। और आपका फिगर प्रभावित नहीं होगा।

रोटी मत खाओ

आप गैस्ट्रोनॉमिक आनंद लेने और सुखद संगति में समय बिताने आए हैं, और आप निश्चित रूप से हार्दिक और महंगी रोटी से अपना पेट नहीं भर सकते। ऐसे भोजन का ऑर्डर न दें जिनमें क्राउटन शामिल हों, जिन्हें अक्सर मक्खन में तला जाता है।

सही सॉस चुनें

अगर बिना सॉस वाला पास्ता आपके लिए थोड़ा सूखा है, तो क्रीमी मेयोनेज़ के बजाय जैतून का तेल या टमाटर साल्सा चुनें। ग्रिल्ड मीट और मछली को भी प्राथमिकता दें - तब आपके ऑर्डर की कैलोरी सामग्री कई सौ कैलोरी कम हो जाएगी। इस मामले में, पकवान के स्वाद को नुकसान होने की संभावना नहीं है।

बिना ड्रेसिंग के सलाद खाएं

ग्रेवी के साथ, सलाद ड्रेसिंग कैलोरी में भिन्न हो सकते हैं। यदि रेस्तरां कम कैलोरी ड्रेसिंग की पेशकश नहीं करता है, तो बस सॉस को अलग से लाने के लिए कहें, और फिर अपने लिए तय करें कि ड्रेसिंग का उपयोग करें या अपने स्वाद कलियों को संतुष्ट करने के लिए बस थोड़ा सा लें।

कामोत्तेजित

यदि किसी रेस्तरां में जाने का कारण एक कॉर्पोरेट पार्टी है, जहां प्रत्येक आगंतुक के लिए बजट सीमित नहीं है, तो ठीक से याद रखें कि आप इस कमी के लिए क्या भुगतान करेंगे: आपकी भलाई और आत्मसम्मान।

सर्विंग मैटर्स

यदि आप अपने परिवार या दोस्तों के साथ आराम कर रहे हैं, तो बेझिझक दो भागों के लिए ऑर्डर करें, क्योंकि रेस्तरां में लंबे समय से लघु व्यंजन बनाने के फैशन से विदा हो गए हैं। आपका बटुआ और आपका आंकड़ा दोनों आपको धन्यवाद देंगे।

और डेज़र्ट के लिए

यदि आप मिठाई के बिना बिल्कुल नहीं कर सकते हैं, तो अपने आदेश को इस तरह व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि इसके लिए "कमरा" हो। शायद मुख्य पाठ्यक्रम दान करें और सलाद के साथ प्राप्त करें? यदि नहीं, तो फलों का सलाद, मेरिंग्यू या पनीर की मिठास आपके पेट के तनाव को कम करने में मदद करेगी।