बच्चों में नींद में चलना

किस उम्र में, आवृत्ति... बच्चों में नींद में चलने के आंकड़े

“उस रात लगभग आधी रात को, मैंने पाया कि मेरा बेटा लिविंग रूम में चल रहा है जैसे कि वह कुछ ढूंढ रहा हो। उसकी आँखें खुली थीं लेकिन वह पूरी तरह से कहीं और लग रहा था। मुझे नहीं पता था कि कैसे प्रतिक्रिया दूं ”, Infobaby फोरम पर इस स्पष्ट रूप से व्यथित माँ की गवाही देता है। यह सच है कि आधी रात को अपने नन्हे-मुन्नों को घर में घुमाते हुए पकड़ना चिंताजनक है। फिर भी स्लीपवॉकिंग काफी हल्का स्लीप डिसऑर्डर है, जब तक कि यह बार-बार नहीं होता है। यह बच्चों में भी अपेक्षाकृत आम है। यह अनुमान है कि15 से 40 साल के बीच के 6 से 12% बच्चे स्लीपवॉकिंग का कम से कम एक फिट था। उनमें से केवल 1 से 6% ही प्रति माह कई एपिसोड करेंगे। स्लीपवॉकिंग कर सकते हैंजल्दी शुरू करेंचलने की उम्र से, और ज्यादातर समय, यह विकार वयस्कता में गायब हो जाता है।

एक बच्चे में स्लीपवॉकिंग को कैसे पहचानें?

स्लीपवॉकिंग के परिवार का हिस्सा है गहरी नींद रात के भय और भ्रमित जागरण के साथ। ये विकार केवल के चरण के दौरान प्रकट होते हैं धीमी गहरी नींदयानी सोने के बाद पहले घंटों के दौरान। दूसरी ओर, दुःस्वप्न लगभग हमेशा रात के दूसरे भाग में REM नींद के दौरान होते हैं। स्लीपवॉकिंग एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति का मस्तिष्क सो रहा होता है लेकिन कुछ उत्तेजना केंद्र सक्रिय हो जाते हैं। बच्चा उठता है और धीरे-धीरे चलने लगता है। उसकी आँखें खुली हैं लेकिन उसका चेहरा भावहीन है। सामान्य तौर पर, वह चैन की नींद सोता है और फिर भी वह सक्षम है एक दरवाजा खोलने के लिए, नीचे उतरो. रात के आतंक के विपरीत जहां सोता हुआ बच्चा बिस्तर पर चिल्लाता है, सोता है, स्लीपवॉकर अपेक्षाकृत शांत होता है और बोलता नहीं है। उससे संपर्क करना भी मुश्किल है। लेकिन जैसे ही वह सोता है, वह खुद को खतरनाक स्थितियों में डाल सकता है, घायल हो सकता है, घर से बाहर निकल सकता है। इसीलिए, दरवाजों को चाबियों, खिड़कियों से बंद करके और खतरनाक वस्तुओं को ऊंचाई पर रखकर अंतरिक्ष को सुरक्षित करना अनिवार्य है… स्लीपवॉकिंग के एपिसोड आमतौर पर चलते हैं 10 मिनट से कम. बच्चा स्वाभाविक रूप से बिस्तर पर वापस चला जाता है। कुछ वयस्कों को याद है कि उन्होंने अपने स्लीपवॉकिंग एपिसोड के दौरान क्या किया था, लेकिन यह बच्चों में दुर्लभ है।

कारण: स्लीपवॉकिंग अटैक का क्या कारण है?

कई अध्ययनों ने आनुवंशिक पृष्ठभूमि के महत्व को दिखाया है। रात में टहलने वाले 86% बच्चों में पिता या माता का इतिहास होता है. अन्य कारक इस विकार की घटना के पक्ष में हैं, विशेष रूप से कुछ भी जो एक को जन्म देगा नींद की कमी. एक बच्चा जो पर्याप्त नींद नहीं लेता है या जो रात में बार-बार जागता है, उसे स्लीपवॉकिंग एपिसोड का अनुभव होने की अधिक संभावना होगी। NS मूत्राशय का फैलाव टुकड़े सोते हैं और इस विकार को भी बढ़ावा दे सकते हैं। इसलिए हम शाम को पेय सीमित करते हैं। इसी तरह, हम दिन के अंत में बहुत अधिक मांसपेशियों की गतिविधियों से बचते हैं जो बच्चे की नींद में भी खलल डाल सकती हैं। हमें देखना चाहिए थोड़ा सा खर्राटे क्योंकि बाद में स्लीप एपनिया से पीड़ित होने की संभावना है, एक सिंड्रोम जो नींद की गुणवत्ता में कमी का कारण बनता है। अंत में, तनाव, चिंता ऐसे कारक भी हैं जो स्लीपवॉकिंग के मुकाबलों का अनुमान लगाते हैं।

बच्चों में नींद में चलना: क्या करें और कैसे प्रतिक्रिया दें?

कोई वेक-अप कॉल. रात में इधर-उधर भटकने वाले बच्चे से सामना होने पर लागू होने वाला यह पहला नियम है। स्लीपवॉकर गहरी नींद के चरण में गिर गया है। इस नींद के चक्र में फंसकर, हम उसे पूरी तरह से भटका देते हैं और हम उसे उत्तेजना पैदा कर सकते हैं, संक्षेप में, एक बहुत ही अप्रिय जागृति। इस प्रकार की स्थिति में, जितना हो सके शांति से बच्चे को उसके बिस्तर पर ले जाना सबसे अच्छा है. इसे न पहनना बेहतर है क्योंकि यह उसे जगा सकता है। अक्सर, स्लीपवॉकर आज्ञाकारी होता है और बिस्तर पर वापस जाने के लिए सहमत होता है। चिंता कब करें यदि स्लीपवॉकिंग एपिसोड बहुत बार (सप्ताह में कई बार) दोहराया जाता है, और बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली और नियमित नींद का पैटर्न भी है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।