पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान115 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.6.8% तक 5.9% तक 1464 जी
प्रोटीन2.7 जी76 जी3.6% तक 3.1% तक 2815 जी
वसा2.9 जी56 जी5.2% तक 4.5% तक 1931 जी
कार्बोहाइड्रेट20.1 जी219 जी9.2% तक 8%1090 जी
पानी73.2 जी2273 जी3.2% तक 2.8% तक 3105 जी
आशुतोष1.1 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई24 μg900 μg2.7% तक 2.3% तक 3750 जी
रेटिनोल0.023 मिलीग्राम~
बीटा कैरोटीन0.015 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.3% तक 0.3% तक 33333 जी
विटामिन बी 1, थायमिन0.032 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.1% तक 1.8% तक 4688 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.135 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम7.5% तक 6.5% तक 1333 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.262 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5.2% तक 4.5% तक 1908 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.035 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.8% तक 1.6% तक 5714 जी
विटामिन बी 9, फोलेट4 μg400 μg1%0.9% तक 10000 जी
विटामिन बी 12, कोबालिन0.3 μg3 μg10% तक 8.7% तक 1000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक0.8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.9% तक 0.8% तक 11250 जी
विटामिन पीपी, सं0.07 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.4% तक 0.3% तक 28571 जी
macronutrients
पोटेशियम, के127 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.1% तक 4.4% तक 1969 जी
कैल्शियम, सीए99 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम9.9% तक 8.6% तक 1010 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम11 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.8% तक 2.4% तक 3636 जी
सोडियम, ना267 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम20.5% तक 17.8% तक 487 जी
सल्फर, एस27 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.7% तक 2.3% तक 3704 जी
फास्फोरस, पी205 मिलीग्राम800 मिलीग्राम25.6% तक 22.3% तक 390 जी
तत्वों का पता लगाना
लोहा, फे0.06 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.3% तक 0.3% तक 30000 जी
मैंगनीज, एमएन0.003 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.2% तक 0.2% तक 66667 जी
तांबा, Cu11 μg1000 μg1.1% तक 1%9091 जी
सेलेनियम, से1.8 μg55 μg3.3% तक 2.9% तक 3056 जी
फ्लोरीन, एफ22 μg4000 μg0.6% तक 0.5% तक 18182 जी
जिंक, Zn0.32 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.7% तक 2.3% तक 3750 जी
तात्विक ऐमिनो अम्ल
आर्जिनिन *0.094 जी~
वेलिन0.174 जी~
हिस्टडीन *0.071 जी~
Isoleucine0.158 जी~
leucine0.255 जी~
lysine0.207 जी~
methionine0.065 जी~
threonine0.117 जी~
नियासिन0.036 जी~
फेनिलएलनिन0.126 जी~
बदली अमीनो एसिड
alanine0.09 जी~
Aspartic एसिड0.198 जी~
ग्लाइसिन0.055 जी~
Glutamic एसिड0.545 जी~
प्रोलाइन0.252 जी~
सेरीन0.141 जी~
tyrosine0.126 जी~
Cysteine0.024 जी~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रॉल11 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिग्रा
संतृप्त वसा अम्ल
संतृप्त वसा अम्ल1.74 जीअधिकतम 18.7 ऑनलाइन
4: 0 ऑइली0.09 जी~
6-0 नायलॉन0.05 जी~
8: 0 कैपिटल0.03 जी~
10: 0 प्राप्तकर्ता0.07 जी~
12: 0 लॉरिक0.08 जी~
14: 0 मैरिस्टिक0.29 जी~
16: 0 पैलमिटिक0.77 जी~
18: 0 स्टीयरिन0.36 जी~
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड0.85 जीमिनट 16.8 ऑनलाइन5.1% तक 4.4% तक
16: 1 पामिटोलेनिक0.07 जी~
18: 1 ओलिन (ओमेगा -9)0.78 जी~
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड0.15 जी11.2 से 20.61.3% तक 1.1% तक
18: 2 लिनोलेनिक0.1 जी~
18: 3 लिनोलेनिक0.05 जी~
ओमेगा 3 फैटी एसिड0.05 जी0.9 से 3.75.6% तक 4.9% तक
ओमेगा 6 फैटी एसिड0.1 जी4.7 से 16.82.1% तक 1.8% तक
 

ऊर्जा मूल्य 115 किलो कैलोरी है।

  • 0,5 कप = 147 ग्राम (169.1 kCal)
  • पैकेज उपज (2 कप) = 587 ग्राम (675.1 kCal)
हलवा, नींबू, सूखा मिश्रण, तुरंत, पूरे दूध के साथ पकाया जाता है विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: फास्फोरस - 25,6%
  • फॉस्फोरस ऊर्जा चयापचय सहित कई शारीरिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है, एसिड-बेस बैलेंस को नियंत्रित करता है, फॉस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स और न्यूक्लिक एसिड का एक हिस्सा है, हड्डियों और दांतों के खनिज के लिए आवश्यक है। कमी से एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिकेट्स होता है।
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