ताओवादी परंपरा में, यह माना जाता है कि रोग एक या दूसरे भावनात्मक असंतुलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं। भावनाएं और शरीर अविभाज्य हैं: यदि कोई बीमारी है, तो एक भावना है जो इसे विकसित करने में "मदद" करती है। वह कितना सटीक काम करता है?
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, हमारा स्वास्थ्य दो मुख्य कारकों पर निर्भर करता है:
- क्यूई की मात्रा - महत्वपूर्ण ऊर्जा जो हमारे शरीर के लिए "ईंधन" के रूप में काम करती है;
- और क्यूई परिसंचरण की गुणवत्ता — शरीर में इसके संचलन की स्वतंत्रता।
पहले कारक के साथ, सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है: यदि किसी व्यक्ति में बहुत अधिक जीवन शक्ति है, तो वे शरीर के स्वास्थ्य के साथ-साथ सामाजिक उपलब्धियों, अच्छे मूड और किसी भी गतिविधि को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हैं।
किसी को जन्म से ही ऐसा संसाधन दिया जाता है - इन लोगों को "दूध के साथ रक्त" कहा जाता है: वे हमेशा सुर्ख, फिट, दिलेर होते हैं, हर किसी के पास समय होता है और जोर से हंसते हैं। और किसी को आखिरी बर्बाद न करने और अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करने पर काम करना है।
एक और बात परिसंचरण की गुणवत्ता है। यह क्या है? "अच्छे" और "बुरे" ऊर्जा परिसंचरण में क्या अंतर है?
ऊर्जा परिसंचरण किस पर निर्भर करता है?
क्यूई का मुक्त प्रवाह चीगोंग अभ्यासियों का लक्ष्य है, और एक्यूपंक्चर चिकित्सक सुइयों, वार्म-अप और अन्य उपकरणों के साथ "ट्यून" करते हैं। ऊर्जा के मुक्त प्रवाह को क्यों बाधित किया जा सकता है? एक कारण भावनात्मक है।
कल्पना कीजिए कि आप किसी प्रकार की उज्ज्वल नकारात्मक भावना का अनुभव कर रहे हैं। यदि आप भावनात्मक रूप से स्वतंत्र हैं, तो भावना सचमुच आपके शरीर से "गुजरती है", इसमें कोई निशान नहीं छोड़ता है। भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण घटना पूरी तरह से रहती है, जिसके बाद यह घुल जाती है, अनुभव में पुनर्जन्म होता है। यदि आपके पास भावनाओं को गुणात्मक रूप से "जीवित" करने की ताकत नहीं है, तो आप घटना को जाने नहीं दे सकते हैं, और यह शरीर में एक या किसी अन्य तनाव के रूप में "अटक जाता है"।
उदाहरण के लिए, यदि हम डरते हैं, तो हम अपने सिर को अपने कंधों में खींच लेते हैं। यह एक प्रतिवर्त है जो हममें प्रकृति द्वारा निर्मित होता है। खतरे को महसूस करें - सबसे नाजुक जगहों से लड़ने और उनकी रक्षा करने के लिए तैयार रहें। विशेष रूप से, अपनी गर्दन को कृपाण-दांतेदार बाघ और प्राचीन काल से किसी भी अन्य दुश्मन के काटने के लिए उजागर न करें, जब ये प्रतिबिंब बने थे।
आधुनिक समय में, हम शायद ही कभी शिकारियों के शिकार होते हैं, लेकिन बॉस से बात करने का हमारा डर, घर पर तसलीम, या किसी अन्य "खतरे" को अभी भी गर्दन और कंधों के तनाव के माध्यम से व्यक्त किया जाता है। भावनात्मक रूप से मुक्त, मुक्त, ऊर्जा से भरा व्यक्ति भयभीत हो जाता है, तनावग्रस्त हो जाता है, आराम करता है और ... सामान्य हो जाता है।
यदि जीवित रहना और भय को छोड़ना संभव नहीं है, तो यह शरीर में रहता है, हमारे लगातार तनावपूर्ण कंधों और गर्दन में "जीवित" रहता है। "अगर अचानक किसी तरह का खतरा फिर से आता है, तो हम पहले से ही तैयार हैं!", शरीर इस तनाव के साथ कहता प्रतीत होता है।
यह कहाँ ले जाता है? गर्दन में लगातार तनाव इस क्षेत्र में ऊर्जा के उचित संचलन को अवरुद्ध करता है। गर्दन में दर्द होने लगता है, तनाव बढ़ जाता है, और इस ऊर्जा ठहराव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हम नियमित सिरदर्द विकसित करते हैं।
ऊर्जा परिसंचरण को कैसे बहाल करें
ऊपर, मैंने ऊर्जा परिसंचरण के ठहराव के लिए सबसे स्पष्ट विकल्प दिया: एक्यूपंक्चर चिकित्सक और चीगोंग चिकित्सक दर्जनों और सैकड़ों विभिन्न विकल्पों को जानते हैं कि कैसे भावनाएं क्यूई के प्रवाह को अवरुद्ध करती हैं। हमारी भावनात्मक पृष्ठभूमि द्वारा समर्थित बीमारियों से कैसे निपटें?
आप दो तरफ से प्रवेश कर सकते हैं:
- मनोवैज्ञानिक सुधार - एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें और किसी विशेष तनावपूर्ण स्थिति के लिए सामान्य प्रतिक्रियाओं का पता लगाएं;
- शरीर के साथ काम करना उन अभ्यस्त तनावों को शिथिल करना है जो निर्जीव भावनाओं के कारण बने हैं।
एक चीगोंग शिक्षक के रूप में, मैं दूसरी विधि या दोनों के संयोजन की अनुशंसा करता हूं। मेरे व्यक्तिगत अभ्यास से पता चलता है कि "घना" (शरीर) "ढीले" (मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं) से अधिक मजबूत है।
एक व्यक्ति अपने स्वयं के प्रतिक्रिया पैटर्न को ढूंढ और महसूस कर सकता है - "ऐसी स्थितियों में, मैं डर जाता हूं और मुझे रुक जाना चाहिए।" लेकिन शरीर पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति में रहने का आदी है, और इसे फिर से बनाना इतना आसान नहीं है, केवल भावनाओं के साथ काम करना। एक व्यक्ति भावनात्मक पृष्ठभूमि को "स्थापित" करता है, और शरीर सामान्य तनाव बनाए रखता है। और नतीजतन, नकारात्मक भावनाएं लौट आती हैं।
इसलिए, मैं जोर देता हूं: यदि आप एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम कर रहे हैं और परिणाम देखते हैं, तो शरीर पर समानांतर में काम करना सुनिश्चित करें। इसके लिए विश्राम अभ्यासों की आवश्यकता होती है (जैसे कि किगोंग जिंग शेन जुआंग) जो भावनाओं को शरीर से बाहर निकाल देगा और उन तनावों को कम करेगा जो उन्हें पकड़ते हैं। इससे शरीर में ऊर्जा का पर्याप्त संचार होगा और आपका स्वास्थ्य फिर से सामान्य हो जाएगा।