वजन कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक प्रेरणा

अधिक वजन होना एक गंभीर समस्या है। और हर कोई जो अपना वजन कम करने जा रहा है उसे एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है! रोगी को मोटापे की बहुत समस्या और इसके परिणामों की पूरी समझ होनी चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को पहले से ही खराब वजन घटाने का अनुभव है, तो स्थिति का विश्लेषण करना और विफलता के कारणों की व्याख्या करना आवश्यक है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि रोगी समझता है कि वजन कम करना एक लंबी प्रक्रिया है।

5-10 किलोग्राम वजन में कमी के साथ, अनुकूल प्रवृत्ति पहले से ही देखी जाती है:

1. कुल मृत्यु दर में 20% की कमी;
2. मधुमेह मेलेटस के विकास के जोखिम को 50% तक कम करना;
3. मधुमेह मेलेटस से घातक जटिलताओं के जोखिम को 44% तक कम करना;
4. 9% से कोरोनरी हृदय रोग से मृत्यु दर में कमी;
5. एनजाइना पेक्टोरिस के लक्षणों में 9% की कमी;
6. 40% से मोटापे से जुड़े कैंसर से मृत्यु दर में कमी।

एक व्यक्ति की जीवनशैली की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्तिगत पोषण मानचित्र तैयार करने में मदद मिलती है, जहां दैनिक दिनचर्या और अभ्यस्त पोषण हर मिनट में प्रवेश किया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि खाद्य पदार्थों और आहार के सामान्य सेट को बदलने के लिए जितना अधिक माना जाता है, उतना अधिक होने की संभावना है कि रोगी इसका अनुपालन नहीं करेगा।