भोजन

अतीत में, अपना आहार देखना गाउट का मुख्य उपचार था। आजकल, क्योंकि कुछ दवाएं रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करती हैं, डॉक्टर अब अपने रोगियों को सख्त आहार तक सीमित नहीं रखते हैं।

हालांकि, प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थ रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाते हैं, और कुछ को गठिया के हमले के दौरान टाला जाना चाहिए (चिकित्सा उपचार अनुभाग देखें)।

पोषण के मामलों में क्यूबेक के आहार विशेषज्ञ के व्यावसायिक आदेश द्वारा दी गई सलाह यहां दी गई है।⁶, जिसका पालन करना अच्छा है संकटों के बीच या के मामले में जीर्ण गठिया.

• ऊर्जा का सेवन समायोजित करें आपकी आवश्यकताओं के अनुसार। यदि वजन घटाने का संकेत दिया गया है, तो इसे धीरे-धीरे और धीरे-धीरे करें। तेजी से वजन घटाने (या उपवास) गुर्दे द्वारा यूरिक एसिड के उत्सर्जन को कम करता है। आप अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करने या अपने स्वस्थ वजन का पता लगाने के लिए हमारे परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं।
• पर्याप्त रूप से वितरित करें में आपका योगदान प्रोटीन. पर लिपिड और कार्बोहाइड्रेट. कनाडा के फूड गाइड की सिफारिशों का पालन करें। (सिफारिशें भिन्न हो सकती हैं, उदाहरण के लिए मधुमेह के साथ। यदि आवश्यक हो तो पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।)
• एक है फलों और सब्जियों का पर्याप्त सेवन, जिसका गाउट के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है (पुरुषों के लिए प्रति दिन 8 से 10 सर्विंग्स, और महिलाओं के लिए प्रति दिन 7 से 8 सर्विंग्स)।
• शराब के सेवन से बचें या सीमित करें. प्रति दिन 1 से अधिक पेय न पिएं, और प्रति सप्ताह 3 बार से अधिक न पिएं।

  नोट्स. सिफारिशें स्रोत से स्रोत में भिन्न होती हैं। कुछ सुझाव देते हैं कि बीयर और स्प्रिट का सेवन कम करें (उदाहरण के लिए जिन और वोदका)¹³. मध्यम रूप से शराब पीने से (प्रति दिन 1 या 2 5 औंस या 150 मिलीलीटर गिलास तक) गाउट का खतरा नहीं बढ़ेगा¹³. गाउट वाले लोगों द्वारा सहन की जाने वाली शराब की मात्रा भिन्न हो सकती है।

• कम से कम 2 लीटर पानी या पेय पिएं (सूप, जूस, चाय, आदि) प्रतिदिन। पानी को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

कॉफी के बारे में क्या?

गाउट के मामले में कॉफी से परहेज नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा नगण्य होती है। महामारी विज्ञान के अध्ययन के अनुसार^3,7, ऐसा लगता है कि कॉफी का नियमित सेवन इस बीमारी के खिलाफ थोड़ा सुरक्षात्मक प्रभाव भी डालेगा। हालांकि, इसे अधिक पीने के लिए प्रोत्साहन के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। अधिक जानने के लिए, हमारी कॉफी फैक्ट शीट देखें।

विटामिन सी से भरपूर आहार: फायदेमंद?

स्वास्थ्य पेशेवर अनुवर्ती अध्ययन में 1 पुरुषों के समूह में आहार विटामिन सी सेवन और रक्त यूरिक एसिड के स्तर के बीच संबंध की जांच की गई।⁸. विटामिन सी का सेवन जितना अधिक होगा, यूरिक एसिड का स्तर उतना ही कम होगा। हालांकि, इस खोज को अन्य अध्ययनों द्वारा सत्यापित करने की आवश्यकता होगी।

चेतावनी। RSI किटोजेनिक आहार गाउट वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है। इस प्रकार का आहार विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट में कम और वसा में उच्च होता है। कीटोजेनिक डाइट किडनी द्वारा यूरिक एसिड के उत्सर्जन को कम करती है। उदाहरण के लिए, अटकिन्स आहार के मामले में यह मामला है।

औषधीय

खुराक का सम्मान करें डॉक्टर द्वारा निर्धारित। कुछ दवाएं अन्य दौरे पड़ने की संभावना कम कर देती हैं (चिकित्सा उपचार अनुभाग देखें)। अवांछनीय प्रभाव या उपचार अप्रभावी होने की स्थिति में आवश्यकतानुसार अपने चिकित्सक से मिलें।