पैरों की सूजन की रोकथाम

पैरों की सूजन की रोकथाम

क्या हम पैरों की सूजन को रोक सकते हैं?

यदि समस्या बहुत अधिक नहीं है, तो अक्सर पैरों की सूजन को रोकने या कम करने के द्वारा संभव है सरल उपाय : चलना, कपड़े दबाना, नमक का सेवन कम करना, अंगों को ऊपर उठाना।

यदि एडिमा संबंधित हैं रोग के पीछे का रोग, इनसे बचने का एक ही तरीका है कि संबंधित रोग का उपचार किया जाए या उसकी रोकथाम की जाए।

बुनियादी निवारक उपाय

  • La Marche अक्सर पैरों की हल्की सूजन को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आपको लंबे समय तक बैठना है, जैसा कि लंबी हवाई यात्रा में होता है, तो हर घंटे कुछ मिनट के लिए उठें और चलें;
  • बनाए रखें ऊँचे पैर 30 मिनट के लिए दिल के स्तर से ऊपर आमतौर पर सूजन को कम करने के लिए पर्याप्त होता है, अगर एडीमा बहुत गंभीर नहीं है।

वृद्धि को रोकने के उपाय

  • तापमान में अचानक बदलाव से बचें क्योंकि वे शोफ को खराब कर सकते हैं;
  • बहुत गर्म शावर और स्नान, साथ ही सौना और हाइड्रोमसाज टब से बचें।

 

पैरों की एडिमा से बचाव: 2 मिनट में समझें सब कुछ

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