मधुमेह वाले लोग 3 कारकों की निगरानी और नियंत्रण करके मधुमेह की जटिलताओं के विकास को रोक सकते हैं या कम से कम धीमा कर सकते हैं: ग्लूकोज रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल.

• रक्त शर्करा नियंत्रण. चिकित्सा टीम के साथ स्थापित उपचार प्रोटोकॉल का सम्मान करते हुए जितनी बार संभव हो एक इष्टतम रक्त शर्करा के स्तर को प्राप्त करना और बनाए रखना। बड़े अध्ययनों ने मधुमेह के प्रकार की परवाह किए बिना अच्छे रक्त शर्करा नियंत्रण के महत्व को दिखाया है^1-4 . हमारी मधुमेह शीट देखें (अवलोकन)।
• रक्तचाप पर नियंत्रण. जितना हो सके सामान्य रक्तचाप के करीब लक्ष्य रखें और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें। सामान्य रक्तचाप आंखों, गुर्दे और हृदय प्रणाली को नुकसान से बचाने में मदद करता है। रक्तचाप की नियमित जांच करें। हमारी उच्च रक्तचाप शीट देखें।
• कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण. यदि आवश्यक हो, तो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य के करीब बनाए रखने का ध्यान रखें। यह हृदय रोग को रोकने में मदद करता है, जो मधुमेह रोगियों में एक बड़ी समस्या है। एक वार्षिक लिपिड मूल्यांकन करने की सिफारिश की जाती है, या अधिक बार यदि डॉक्टर इसे आवश्यक समझे। हमारा हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया तथ्य पत्रक देखें।

दैनिक आधार पर, जटिलताओं को रोकने या देरी करने के लिए कुछ सुझाव

• छोड़ें चिकित्सा परीक्षा मेडिकल टीम द्वारा अनुशंसित अनुवर्ती। आंखों की जांच की तरह वार्षिक जांच भी अनिवार्य है। नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि मधुमेह वाले लोग मसूड़ों के संक्रमण से पीड़ित होते हैं।
• सम्मान करते हैं आहार योजना चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ के साथ स्थापित।
• आदर्श रूप से हर दिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें।
• नहीं धूम्रपान करने के लिए।
• बहुत सारा पानी पीने के लिए बीमारी के मामले में, उदाहरण के लिए, यदि आपको फ्लू है। यह खोए हुए तरल पदार्थों को बदल देता है और मधुमेह कोमा से बचा सकता है।
• एक नौकरानी है पैर की स्वच्छता और उनकी जांच करें हर रोज़. उदाहरण के लिए, पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा का निरीक्षण करें: रंग या उपस्थिति (लालिमा, पपड़ीदार त्वचा, छाले, अल्सर, कॉलस) में किसी भी बदलाव को देखें। नोट किए गए परिवर्तनों के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करें। मधुमेह पैरों में सुन्नता पैदा कर सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, छोटी, खराब इलाज वाली समस्याएं गंभीर संक्रमण में बदल सकती हैं।
• डॉक्टरों ने लंबे समय से सिफारिश की है कि 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र के मधुमेह वाले लोग कम खुराक लेंएस्पिरिन (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड) हर दिन एक स्वस्थ हृदय और रक्त वाहिकाओं को बनाए रखने के लिए। मुख्य लक्ष्य दिल के दौरे के जोखिम को कम करना था। जून 2011 से, कैनेडियन कार्डियोवास्कुलर सोसाइटी ने एस्पिरिन के खिलाफ सलाह दी है एक निवारक उपाय के रूप में, मधुमेह रोगियों के लिए उतना ही गैर-मधुमेह रोगियों के लिए¹⁰. यह मूल्यांकन किया गया है कि एस्पिरिन का दैनिक सेवन इसके लायक नहीं है, रोकथाम में इसकी बहुत कम प्रभावशीलता और इसके साथ जुड़े अवांछनीय प्रभावों को देखते हुए। वास्तव में, एस्पिरिन पाचन रक्तस्राव और रक्तस्रावी मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना (स्ट्रोक) का जोखिम वहन करती है।

  यदि आवश्यक हो तो अपने डॉक्टर से बात करें।

  ध्यान दें कि कैनेडियन कार्डियोवास्कुलर सोसाइटी पुनरावृत्ति से बचने की उम्मीद में उन लोगों के लिए एस्पिरिन की दैनिक कम खुराक की सिफारिश करना जारी रखती है जिन्हें पिछले दिल का दौरा या स्ट्रोक (रक्त के थक्के के कारण) हुआ है।