मेरे बच्चे की पीठ बचाओ

अपने बच्चे की पीठ की रक्षा के लिए 10 टिप्स

आदर्श: एक झोला जो पीठ पर पहना जाता है. झोला का सबसे अच्छा मॉडल वह है जो पीठ पर पहना जाता है। कंधे के बैग, उनके वजन से, आपके बच्चे की रीढ़ को विकृत कर सकते हैं जो क्षतिपूर्ति करने के लिए झुकेंगे या झुकेंगे।

बांधने की मशीन की ताकत की जाँच करें. एक अच्छा झोला एक ठोस संरचना का होना चाहिए और पीठ पर गद्देदार होना चाहिए। सिलाई, कपड़े या कैनवास की गुणवत्ता, पट्टियों के बन्धन, नीचे और बंद फ्लैप की जाँच करें।

अपने बच्चे के लिए उपयुक्त झोला चुनें. आदर्श रूप से, झोंपड़ी का आकार आपके बच्चे की बनावट से मेल खाना चाहिए। एक बैग से बचने के लिए बेहतर है जो बहुत बड़ा हो, ताकि वह दरवाजे या बसों, ट्राम और सबवे के उद्घाटन में फंस न जाए।

उसका स्कूल बैग तौलना. सैद्धांतिक रूप से, स्कूल बैग का कुल भार बच्चे के वजन के 10% से अधिक नहीं होना चाहिए। वास्तव में, इस निर्देश का पालन करना लगभग असंभव है। स्कूली बच्चे आमतौर पर अपने कमजोर कंधों पर लगभग 10 किलो वजन उठाते हैं। स्कोलियोसिस की उपस्थिति से बचने के लिए उनके बैग को तौलने और जितना संभव हो उतना हल्का करने में संकोच न करें।

उसे सिखाएं कि कैसे अपने बैग को ठीक से ले जाना है. एक झोला दोनों कंधों पर पहना जाना चाहिए, पीठ के खिलाफ सपाट। एक और मील का पत्थर: झोला का शीर्ष कंधे के स्तर पर होना चाहिए।

उसकी चीजों को व्यवस्थित और संतुलित करें. जितना संभव हो उतना भार वितरित करने के लिए, सबसे भारी पुस्तकों को बाइंडर के केंद्र में रखना बेहतर होता है। इसलिए, कोई और जोखिम नहीं है कि यह पीछे की ओर झुक जाए। आपके बच्चे को भी सीधे खड़े होने का प्रयास कम होगा। बैग को संतुलित करने के लिए अपनी नोटबुक, केस और विभिन्न वस्तुओं को वितरित करना भी याद रखें।

कलाकारों से सावधान. पहिएदार स्कूल बैग का नुकसान यह है कि इसे खींचने के लिए बच्चे को अपनी पीठ को लगातार घुमाते रहना पड़ता है, जो बहुत अच्छा नहीं है। इसके अलावा, हम खुद को बहुत जल्दी बताते हैं कि चूंकि यह पहियों पर है, इसलिए इसे और अधिक लोड किया जा सकता है ... यह भूलना है कि बच्चे को आम तौर पर सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाना चाहिए, और इसलिए अपना स्कूल बैग ले जाना चाहिए!

उसका बैग तैयार करने में उसकी मदद करें. अपने बच्चे को सलाह दें कि वह अपने बैग में केवल जरूरी चीजें ही रखें। उसके साथ अगले दिन के कार्यक्रम पर जाएं और उसे केवल वही लेना सिखाएं जो बहुत जरूरी हो। बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे, खिलौने या अन्य वस्तुओं को उठाना चाहते हैं। जांचें कि उनके साथ।

हल्का नाश्ता चुनें. बाइंडर में वजन और स्नैक्स और पेय के स्थान की उपेक्षा न करें। स्कूल में वाटर कूलर हो तो उसका इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

उसका स्कूल बैग सही ढंग से डालने में उसकी मदद करें. अपने बैग को अपनी पीठ पर रखने के लिए एक टिप: इसे एक टेबल पर रखें, अपनी बाहों को पट्टियों के माध्यम से रखना आसान होगा।