स्कूल वर्ष की शुरुआत के लिए अच्छी तैयारी करें: संगठित हों

अगले दिन के लिए पहले दिन की तैयारी करें

क्या हम इससे बच सकते हैं? भीड़ सुबह और शाम? शायद हर दिन नहीं, शायद पूरी तरह से नहीं, लेकिन किसी भी मामले में इसे कम किया जा सकता है। एक रात पहले जितनी हो सके तैयारी करके आप अपने दिन की शुरुआत और भी शांति से करेंगे। : बच्चों के कपड़े, आपके, नाश्ते की मेज, स्कूल बैग, आदि। डायने बैलोनाड बताते हैं, "किसी भी चीज से पहले रात को लिखना बेहतर है जिसे आप अगली सुबह भूलने से डरते हैं (प्रति दिन तीन से पांच प्राथमिकताएं नहीं), *, ज़ेन साइट के संस्थापक और संगठित। सूची को नाश्ते की मेज पर रखकर आप अगली सुबह चाय या कॉफी पीते हुए चुपचाप उसे पढ़ सकते हैं। और बच्चों से कम से कम आधे घंटे पहले उठने की जोरदार सिफारिश की जाती है। आप एक डीकंप्रेसन एयरलॉक से लाभ उठा पाएंगे, बस एक पल के लिए आप धीरे-धीरे शुरू कर सकते हैं। पहले पांच मिनट मुश्किल लगेंगे, लेकिन भुगतान वास्तविक होगा! जहाँ तक शाम की बात है... यदि कोई दाई स्कूल के बाद नाश्ते और गृहकार्य के लिए आपके बच्चों की देखभाल करती है, या यदि आपके घर में साझा हिरासत में कोई नानी है, तो उसे स्नान या स्नान सौंपें। माताओं को यह ध्यान रखना चाहिए कि यह जटिलता का क्षण है। लेकिन जब मिनटों की गिनती हो जाए और आप थक-हार कर घर आ जाएं, तो बेहतर होगा कि आप इस कदम से खुद को बचा लें। और हर दूसरे रात को नहाना छोटे बच्चों के लिए वास्तव में पर्याप्त है। शाम का स्लॉट जोड़े के भीतर बातचीत का विषय होना चाहिए। पुरुष यह तर्क देते हैं कि वे जल्दी घर नहीं आ सकते हैं और रात 18 बजे से 20:30 बजे तक कुख्यात का प्रबंधन अक्सर माताओं पर पड़ता है। यह सामान्य नहीं है और महिलाओं के करियर पर परिणाम महसूस होते हैं।

साप्ताहिक मेनू: यह आसान है!

शाम को शांतिपूर्ण बनाने का सबसे अच्छा तरीका यह भी है कि रसोई में और आखिरी मिनट की खरीदारी में ज्यादा समय बर्बाद न करें। ताकि भोजन तैयार करना दैनिक कार्य न बन जाए, आपको यथासंभव योजना बनानी होगी। "पहली बात यह है कि साप्ताहिक मेनू स्थापित करना है, डायने बैलोनैड को सलाह देते हैं, फिर खरीदारी की सूची बनाने के लिए, संभवतः आपके सुपरमार्केट की अलमारियों के क्रम में। »इस मिशन में कई मोबाइल ऐप आपकी मदद करते हैं (लाओ!, लिस्टोनिक, दूध से बाहर…). और याद रखें: फ्रीजर आपका सबसे अच्छा दोस्त है! सुनिश्चित करें कि इसमें हमेशा कुछ कच्ची सब्जियां (ठंड से उनकी पोषण गुणवत्ता प्रभावित नहीं होती है) और तैयार भोजन शामिल हैं। क्या आप कहीं और जानते हैं बैच खाना पकाने की विधि ? इसमें रविवार की शाम तक, सप्ताह की प्रत्याशा में अपने सभी भोजन पहले से तैयार करना शामिल है। 

जब घर के कामों की बात आती है, तो हम प्राथमिकता देते हैं

सबसे पहले, एक बुनियादी सिद्धांत: आप अपनी आवश्यकताओं को कम करते हैं, जब तक कि आपके पास किसी बाहरी व्यक्ति को सौंपने का साधन न हो. दो या तीन बच्चों के साथ, पूरी तरह से बनाए हुए घर के विचार को छोड़ देना बेहतर है। एक और सुनहरा नियम: सप्ताहांत पर बहुत अधिक घंटे समर्पित करने के बजाय हर दिन थोड़ी सफाई करें। और प्राथमिकता दें। बर्तन और कपड़े धोने के बारे में अद्यतित रहना सबसे अच्छा है - क्योंकि पैन को खरोंचना अधिक कठिन होगा यदि भोजन में चिपक जाने का समय हो ... हालांकि, वैक्यूम क्लीनर इंतजार कर सकता है। 

हम मदद मांगने में नहीं हिचकिचाते

मदद पाने के लिए बेशक आपको अपने जीवनसाथी पर निर्भर रहना होगा। मदद या भागीदारी मांगने के बजाय, हम कार्यों के समान वितरण का लक्ष्य भी रख सकते हैं। दादा-दादी के बारे में भी सोचें, अगर वे करीबी और उपलब्ध हैं, लेकिन इसके लिए आपको प्रतिनिधि बनाना सीखना होगा। आपके आस-पास के माता-पिता भी आपको अमूल्य सहायता प्रदान कर सकते हैं। हम सभी समान कठिनाइयों का सामना करते हैं, वही भागदौड़ के क्षण, हम बोझ को बांट भी सकते हैं। यदि आप शहर में रहते हैं, तो आस-पास रहने वाले छात्रों के माता-पिता के साथ घर-विद्यालय यात्राओं के लिए बारी-बारी से व्यवस्था करें। अधिक से अधिक कस्बे, जैसे सुरेन्स, "पेडीबस" स्थापित कर रहे हैं, जो स्वयंसेवी माता-पिता के साथ एक पैदल यात्री स्कूल बस प्रणाली है। शहरवासियों के लिए ग्रामीण निवासियों के लिए, मूल नेटवर्क साइट बनाई जा रही हैं। Kidmouv.fr पर, परिवार ऐसे अन्य वयस्कों को खोजने के लिए विज्ञापन कर सकते हैं, जिनके बच्चे के साथ स्कूल जाने या किसी पाठ्येतर गतिविधि में जाने की संभावना है।