चाहे आप अपना दिन सूर्योदय के समय शुरू करना पसंद करते हों या दोपहर के भोजन के समय के करीब, हमेशा की तरह, दोनों विकल्पों के सकारात्मक पहलू हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें। जैसा कि कहा जाता है, "शुरुआती पक्षी को कीड़ा मिलता है"। स्टूडेंट रिसर्च के मुताबिक जो लोग जल्दी उठते हैं उन्हें प्रमोशन मिलने की संभावना ज्यादा होती है। हार्वर्ड जीवविज्ञानी क्रिस्टोफर रैंडलर ने पाया कि "सुबह के लोग" उन बयानों से सहमत होने की अधिक संभावना रखते हैं जो सक्रियता व्यक्त करते हैं: "अपने खाली समय में, मैंने अपने दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित किए" और "मैं अपने जीवन में होने वाली हर चीज के लिए जिम्मेदार हूं।" कोई चिंता नहीं रात के उल्लू, आपकी रचनात्मकता आपको उनके कार्यालय करियर में शुरुआती राइजर के साथ बनाए रखने की अनुमति देती है। मिलान में कैथोलिक यूनिवर्सिटी ऑफ सेक्रेड हार्ट के शोध के अनुसार, रात के प्रकार के लोगों को मौलिकता, गतिशीलता और लचीलेपन के परीक्षणों में उच्च स्कोर करने के लिए पाया गया। टोरंटो विश्वविद्यालय ने 700 से अधिक लोगों के बीच एक अध्ययन किया, जिसके परिणामों के अनुसार जो लोग सुबह 7 बजे के आसपास अपनी मर्जी से उठते हैं, वे 19-25% अधिक खुश, हंसमुख, हंसमुख और सतर्क होते हैं। अध्ययन के अनुसार, जो लोग सुबह 7:30 बजे से पहले उठते हैं, उनमें रात के उल्लुओं की तुलना में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि होने का खतरा होता है। अलबर्टा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का दावा है कि सुबह 9 बजे लार्क का दिमाग बेहतर और अधिक सक्रिय रूप से काम करता है। बेल्जियम में यूनिवर्सिटी ऑफ लीज के शोध के अनुसार, यह पाया गया कि जागने के 10,5 घंटे बाद, उल्लुओं की मस्तिष्क गतिविधि काफी बढ़ जाती है, जबकि ध्यान के लिए जिम्मेदार केंद्र की गतिविधि लार्क्स में कम हो जाती है।
2022-11-11