बच्चे के जन्म की तैयारी: प्रसव पूर्व गायन

प्रसवपूर्व गायन भलाई को बढ़ावा देता है

गायन आपके स्वास्थ्य और मनोबल के लिए बहुत अच्छा है, इससे भी ज्यादा तब जब आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हों! के दौरान छोटे समूहों में मिलें 1 घंटे से 1:30 . तक गायन सत्र, आपके शरीर को समझने और बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में विश्वास हासिल करने का एक अनुकूल तरीका है। NS'बास ध्वनि उत्सर्जन आराम करने और आपकी सांस को काम करने में मदद करता है। लेकिन गायन भी आपकी मांसपेशियों को जुटाने की संभावना प्रदान करता है और बनाए रखने पर काम. इन बैठकों के दौरान, आप अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ अपनी अपेक्षाओं, शंकाओं और प्रश्नों पर चर्चा और साझा करने में भी सक्षम होंगी। भावी पिता को आमंत्रित करने में संकोच न करें! न केवल आपके पास एक साथ गाने का अच्छा समय होगा, बल्कि वह आपको डी-डे पर "ला" भी दे पाएगा। अंत में जान लें कि इन प्रसवपूर्व गायन सत्रों की प्रतिपूर्ति नहीं की जाती है. उन्हें बच्चे के जन्म के लिए एक क्लासिक तैयारी के अलावा किया जा सकता है। लेकिन कुछ दाई अपने शेड्यूल में प्रीनेटल सिंगिंग को शामिल कर सकती हैं।

प्रसव पूर्व गायन सत्र की प्रगति

एक जन्मपूर्व गायन सत्र आमतौर पर हमेशा उसी तरह किया जाता है। हम पूरे बोन सिस्टम पर छोटे-छोटे टैपिंग से शुरुआत करते हैं, ताकि शरीर के हर क्षेत्र को जगाओ, सिर के मध्य से पैर की उंगलियों तक। कुछ वार्म-अप अभ्यासों के बाद, इस अभ्यास में प्रशिक्षित दाई या सूत्रधार पहले स्वरों को गाते हैं। धीरे-धीरे आप उठना सीख जाते हैं अपनी पसली का पिंजरा खोलकर, अपनी श्वास को ताल के अनुकूल बनाने के लिए और स्वरों की दो श्रृंखलाओं के बीच अपनी सांस को पकड़ने के लिए अपने डायाफ्राम को ऊपर और नीचे करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप धुन से गाते हैं. ये गायन के पाठ नहीं हैं और आप आवाज तैयार नहीं कर रहे हैं! कोई प्रशिक्षण या "संगीत कान" की आवश्यकता नहीं है। बस शॉवर में गुनगुनाना पसंद करें या अपनी पसंदीदा प्लेलिस्ट को सुनते हुए गाने का आनंद लें, और उसमें अपना दिल लगा दें।

गर्भावस्था: प्रसव पूर्व गायन के लाभ

• माँ के लिए

पर्याप्त और शांत श्वास, a बेहतर सांस और ढेर सारी खुशियाँ, बढ़िया कार्यक्रम, है ना? सत्रों के दौरान, आप तिहरा में उच्च चढ़ाई, बास में कम करने और नोट को लंबे और लंबे समय तक रखने में सफल होंगे। आपका पेट सिकुड़ता है, आपका श्रोणि आगे की ओर झुकता है, आपकी श्वास अधिक शांत हो जाती है। गाने से आप अपनी थोड़ी सी चिंता भी भूल जाते हैं, आपका पेट जो गर्भावस्था के अंत में भारी हो जाता है...

• बच्चे के लिए

माँ की श्रोणि और कंकाल एक साउंडिंग बोर्ड बनाते हैं और ध्वनियों के संचरण को बढ़ाते हैं। एमनियोटिक द्रव द्वारा संचालित, ये ध्वनियाँ भ्रूण की त्वचा और उसके तंत्रिका अंत तक पहुँचती हैं। ये कंपन इसे विज्ञापन देते हैंस्वादिष्ट मालिश, अक्सर गानों के साथ आने वाली रॉकिंग से और मजबूत होती है।

गर्भ में पहले से ही, भ्रूण ध्वनियों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है, चाहे कितनी भी बार, और अगर यह आराम और खुश महसूस करता है, तो ऐसा होगा। विशेष रूप से चूंकि ये सत्र अक्सर घर पर, कार में जारी रहते हैं ... उनके जन्म के लंबे समय बाद, हमें आश्चर्य होगा जब हमें पता चलेगा कि जब हमारा बच्चा हमारे गर्भ में था तब हमने जो गीत गाया था, वह वही है जो सबसे अच्छा सफल होता है शांत करना और उसे आश्वस्त करना कुछ महीने बाद।

जन्मपूर्व गीत: और प्रसव का दिन?

उदाहरण के लिए, एक हाथ अपने माथे पर और दूसरा अपनी ऊपरी छाती पर रखने से, आप महसूस करते हैं कि सभी ध्वनियाँ शरीर के एक ही हिस्से में नहीं गूंजती हैं। ऊपरी हिस्से में ट्रेबल और निचले हिस्से में बास ज्यादा है। तो "आउच" और अन्य "हाय" को भूल गए जो हम दर्द के मामले में सहज रूप से उच्चारण करते हैं, आपको पता चल जाएगा अधिक गंभीर ध्वनियों के साथ अपने संकुचन के साथ जैसे "ओ" और "ए" जो आराम करते हैं और इस प्रकार बच्चे के वंश की सुविधा प्रदान करते हैं।