पकाने की विधि सामग्री "पीपी सैंडविच»:
- अनाज की रोटी का 1 टुकड़ा
- 5 ग्राम पनीर
- 5 ग्राम एवोकैडो
- 5 ग्राम खीरा
- लेट्यूस के 5 ग्राम
- अंडा 1 टुकड़ा
"पीपी सैंडविच" डिश का पोषण मूल्य (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 171.5 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 10.8 जीआर.
वसा: 9.5 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 9.9 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1"पीपी सैंडविच" नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| ब्रेड 8 अनाज | 1 चचेरे भाई | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| अल्मेट क्रीम चीज़ | 5 जीआर | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avocado | 5 जीआर | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| ककड़ी | 5 जीआर | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| सलाद | 5 जीआर | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| मुर्गी का अंडा | 1 टुकड़ा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| कुल | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 की सेवा | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |