हर कपल के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब वे बच्चे के बारे में सोचने लगते हैं। इस बड़े कदम के लिए तैयार रहें। हालांकि, पहले इस अवधि के बारे में महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देना एक अच्छा विचार है। बच्चे के लिए प्रयास करना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है, कहां से शुरू करें, कौन से परीक्षण करें, क्या कोई टीकाकरण की योजना बनाएं, कौन से विटामिन का उपयोग करें, या यहां तक कि अपने अवसरों को बढ़ाने के लिए क्या खाएं - यहां हम आपकी शंकाओं को दूर करेंगे।
आपके लिए गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय कब है, यह पहले से तय करना असंभव है, क्योंकि ऐसे कारक हैं जो इस निर्णय पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, महिला की जैविक घड़ी को ध्यान में रखते हुए, सबसे अच्छा मौका 20 जितना है- हर चक्र में गर्भवती होने की संभावना का 25% 10 साल की उम्र में होता है, 35 साल की उम्र में लगभग XNUMX% कम संभावना होती है, और XNUMX साल की उम्र के बाद प्रजनन क्षमता तेजी से कम होने लगती है।
सबसे पहले, आपको चाहिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ और साइटोलॉजी करें, स्त्री रोग विशेषज्ञ को आपको इस बात से अवगत कराना चाहिए कि आपकी प्रजनन क्षमता पर सबसे अच्छा क्या प्रभाव पड़ता है, सुझाव दें कि कौन से परीक्षण करने हैं और संभवतः किस लिए टीका लगाया जाना चाहिए। यदि आपने गर्भनिरोधक का उपयोग किया है, तो आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि क्या गर्भावस्था को रोकने के बाद कुछ समय के लिए प्रतीक्षा करना बेहतर नहीं है, जो कि कुछ हार्मोनल तैयारी के मामले में उचित है।
फिर अपने दंत चिकित्सक से मिलें क्योंकि दंत समस्याएं आपकी गर्भावस्था पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं और समय से पहले जन्म में भी योगदान दे सकती हैं। यह आपके रक्तचाप को मापने और बुनियादी सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण करने के लायक भी है, और यदि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि गर्भावस्था सुचारू रूप से चलेगी और इस दिशा में क्या करना है। आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के लिए भी यही होता है। निर्धारित करें कि क्या वे बच्चे के लिए सुरक्षित हैं और क्या उन्हें तटस्थ या कम हानिकारक से बदला जा सकता है।
यदि परीक्षणों से पता चला है कि आप रूबेला से प्रतिरक्षित नहीं हैं, तो आपको इस वायरस के खिलाफ टीका लगाया जाना चाहिए, जिसके बाद आपको यह सुनिश्चित करने के लिए 3 महीने के लिए गर्भवती होने की कोशिश को स्थगित करना होगा कि कोई जटिलता नहीं है। यही बात हेपेटाइटिस बी पर भी लागू होती है, लेकिन इस मामले में आपको टीके की दो या तीन खुराक लेने की आवश्यकता होती है, फिर गर्भवती होने से पहले एक महीने तक प्रतीक्षा करें।
यदि आपका आहार संतुलित और स्वस्थ है, और आप सुनिश्चित हैं कि आप अपने शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, तो अतिरिक्त पूरकता की कोई आवश्यकता नहीं है। हालांकि, नियोजित गर्भावस्था से 3 महीने पहले ही फोलिक एसिड लेना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र के दुर्लभ और बहुत गंभीर दोषों को रोकता है। यदि आपके परिवार में पहले से ही इस तरह के दोष हो चुके हैं, तो सामान्य अनुशंसित खुराक से 10 गुना अधिक लेने की सिफारिश की जाती है।
बाधा डालना गर्भवती हो रही है अधिक वजन हो सकता है, और कम वजन विभिन्न प्रकार की जटिलताओं को जन्म दे सकता है। आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपका वजन सामान्य से काफी अधिक है, क्योंकि कठोर आहार जो गर्भावस्था के लिए आपके शरीर की तैयारी पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, की सिफारिश नहीं की जाती है।