व्यक्तिगत स्वच्छता: छोटी लड़की और किशोरी में शौचालय

छोटी लड़कियों की अंतरंग स्वच्छता: एक महत्वपूर्ण सीख

बच्ची में माता-पिता बदलते और नहाते समय अंतरंग स्वच्छता करते हैं, जननांग क्षेत्र को हमेशा आगे से पीछे की ओर पोंछते हैं, ताकि मूत्र संक्रमण से बचा जा सके। बहुत जल्दी, जैसे ही छोटी लड़की शौचालय जाने के बाद खुद को धोने या खुद को सुखाने में सक्षम होती है, उसे यह इशारा सिखाना नितांत आवश्यक है, ताकि बैक्टीरिया को मल से योनि के पास खुद को खोजने के लिए रोका जा सके।

अंतरंग विषयों की वर्जनाओं से बचना महत्वपूर्ण है: छोटी लड़कियों के पहले प्रश्नों से, हम उनके निजी अंगों का नाम लेंगे और हम बताएंगे कि उनकी देखभाल कैसे करें। योनी, योनि, लेबिया मिनोरा या सेक्स वर्जित शब्द नहीं हैं. उनका नाम लेना बेहतर है ताकि लड़की, जो एक बार किशोर या वयस्क हो, को इस स्तर पर स्वास्थ्य संबंधी चिंता होने पर डॉक्टर से बात करने में शर्म न आए। ध्यान दें कि अंतरंग स्वच्छता सीखना इसके साथ मेल खा सकता है सीखने की सहमति और उसके शरीर और दूसरे के शरीर के लिए सम्मान: अपनी छोटी लड़की को समझाएं कि यह क्षेत्र उसका है और कोई भी उसकी सहमति के बिना इसे छूना नहीं चाहिए।

एक छोटी लड़की को यह सिखाना भी महत्वपूर्ण है कि उसकी योनि में बहुत सारे "अच्छे रोगाणु" होते हैं, दूसरे शब्दों में योनि वनस्पति, जिसे परेशान करने से बचना चाहिए। यही कारण है कि हम आक्रामक उत्पादों से बचेंगे, हम डचिंग पर प्रतिबंध लगाएंगे और हम सूती अंडरवियर पसंद करेंगे।

अंतरंग झगड़ों से बचने के लिए अपनी बेटी को सिखाने के लिए सही चीजें

योनि में खुजली, जलन और अन्य अंतरंग परेशानी से बचने के लिए यह सलाह दी जाती है: 

• स्नान के लिए वर्षा पसंद करते हैं; 
• योनि का डूश न लें, जो वनस्पतियों को असंतुलित करता है;
• सूती अंडरवियर पसंद करें और इसे हर दिन बदलें;
• क्रॉच पर ढीले कपड़े पसंद करें, खासकर जलन के मामले में;
• समुद्र में तैरने, स्विमिंग पूल सत्र या रेत के खेल के बाद अंतरंग शौचालय के लिए आगे बढ़ें;
• जब आपका मूतने का मन हो तो देर तक पीछे न हटें।

अंतरंग शौचालय: किशोरावस्था के दौरान परिवर्तन

युवा लड़कियों में, कुछ में 10-12 वर्ष की आयु से, और इससे भी अधिक समय से पहले यौवन के मामलों में, योनि वनस्पति सेक्स हार्मोन में वृद्धि के साथ विकसित होती है। पहला सफेद स्राव दिखाई देता है, जो युवा लड़की के लिए चिंता का विषय हो सकता है। उसे यह समझाकर आश्वस्त करें कि ये स्राव तब तक पूरी तरह सामान्य हैं जब तक वे गंधहीन रहते हैं और रंग या रूप में परिवर्तन नहीं करते हैं। स्व-सफाई होने के कारण, योनि इन स्रावों के कारण स्वयं को साफ रखती है, जो गंदे या शर्मनाक नहीं होते हैं।

साफ पानी से रोजाना सफाई, हल्के साबुन से या किसी विशिष्ट सफाई उत्पाद का उपयोग करना महिला के गुप्तांगों को साफ करने के लिए पर्याप्त है। ध्यान दें कि युवा लड़कियों के लिए विशिष्ट अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का उपयोग किसी भी तरह से आवश्यक नहीं है, बल्कि आराम और व्यक्तिगत संवेदनशीलता का प्रश्न है। हालांकि, आपको अल्ट्रा-परफ्यूम्ड शॉवर जेल जैसे उत्पादों से बचना चाहिए, और इसके बजाय या तो अकेले पानी के लिए या तटस्थ पीएच वाले साबुन के लिए विकल्प चुनना चाहिए। वॉशक्लॉथ के लिए, इसके बिना करना बेहतर है, क्योंकि यह कीटाणुओं का असली घोंसला बन जाता है। हम हाथ में शौचालय पसंद करते हैं।

किशोरावस्था, व्यक्तिगत स्वच्छता और पहली माहवारी

बगल के नीचे के बाल, स्तनों का दिखना, योनि स्राव…. और पहले नियम! यौवन निश्चित रूप से किशोर लड़कियों के लिए आसान समय नहीं है। इसलिए इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान उनका समर्थन करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए उनके साथ उनका चयन करके पहली आवधिक सुरक्षा. जबकि टैम्पोन कुछ खेल गतिविधियों जैसे तैराकी के लिए उपयोगी होते हैं, वे उनके आवेदन को देखते हुए थोड़े डरावने हो सकते हैं। इसलिए पहले सैनिटरी नैपकिन का चुनाव करना सबसे अच्छा है, भले ही इसका मतलब बाद में टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप खरीदना ही क्यों न हो। सभी मामलों में, न्यूनतम अवशोषण वाले "मिनी" आकार के टैम्पोन को प्राथमिकता दें, भले ही इसका मतलब अगले आकार में जाना हो। यह भी याद रखना चाहिए कि विषाक्त शॉक सिंड्रोम से बचने के लिए निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना और स्वच्छता के नियमों (हाथ साफ करना, आदि) का सम्मान करना उचित है।