पूर्णतावाद एक मूलमंत्र है।
अक्सर मैं सुनता हूं, मेरे दोस्त, थकान से काली आंखों के नीचे के घेरे वाले युवा अपने बारे में गर्व से कहते हैं: "मैं एक पूर्णतावादी माना जाता हूं।"
वे कहते हैं, जैसे, गर्व से, लेकिन मुझे उत्साह नहीं सुनाई देता।
मैं थीसिस को प्रतिबिंबित करने का प्रस्ताव करता हूं कि पूर्णतावाद, बल्कि, अच्छाई के बजाय बुराई। विशेष रूप से, एक नर्वस ब्रेकडाउन।
और दूसरा - पूर्णतावाद का विकल्प क्या हो सकता है?
विकिपीडिया: पूर्णतावाद - मनोविज्ञान में, यह विश्वास कि आदर्श को प्राप्त किया जा सकता है और प्राप्त किया जाना चाहिए। पैथोलॉजिकल रूप में - यह विश्वास कि कार्य के अपूर्ण परिणाम के अस्तित्व का कोई अधिकार नहीं है। साथ ही, पूर्णतावाद सब कुछ "अनावश्यक" को हटाने या "असमान" वस्तु को "चिकनी" बनाने की इच्छा है।
सफलता की खोज मानव स्वभाव में है।
इस अर्थ में, पूर्णतावाद आपको चीजों को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
एक प्रेरक शक्ति के रूप में - काफी उपयोगी गुण, मेरे सिर में काल्पनिक सकारात्मक पूर्णतावादी मनोवैज्ञानिक मुझे बताता है।
मैं सहमत हूं। अब, मेरे दोस्त, चाँद का अंधेरा पक्ष:
- पूर्णतावाद उच्च समय लागत (समाधान विकसित करने के लिए इतना नहीं, बल्कि चमकाने के लिए)।
- साथ ही साथ ऊर्जा की खपत (संदेह, संदेह, संदेह)।
- हकीकत से इनकार (इस विचार की अस्वीकृति कि आदर्श परिणाम प्राप्त नहीं किया जा सकता है)।
- प्रतिक्रिया से निकटता।
- असफलता का भय = बेचैनी और उच्च स्तर की चिंता।
मैं पूर्णतावादियों को अच्छी तरह से समझता हूं, क्योंकि कई सालों तक मैंने खुद को एक पूर्णतावादी वर्कहोलिक के रूप में गर्व से रखा है।
मैंने मार्केटिंग में अपना करियर शुरू किया, और यह सिर्फ पूर्णतावाद महामारी का स्रोत है (विशेषकर दृश्य संचार से संबंधित इसका हिस्सा - कौन जानता है, वह समझेगा)।
लाभ: गुणवत्ता वाले उत्पाद (वेबसाइट, लेख, डिज़ाइन समाधान)।
विरोधी लाभ: दिन में 15 घंटे काम करना, निजी जीवन की कमी, लगातार चिंता की भावना, प्रतिक्रिया के कारण विकसित होने के अवसर की कमी।
और फिर मैंने अवधारणा की खोज की इष्टतमवाद (बेन-शहर द्वारा लिखित) ने इसे स्वीकार कर लिया, और मैं इसे आपको विचार के लिए पेश करता हूं।
ऑप्टिमलिस्ट एक पूर्णतावादी के रूप में भी कड़ी मेहनत करता है। मुख्य अंतर - आशावादी समय पर रुकना जानता है।
आशावादी आदर्श को नहीं चुनता और महसूस करता है, लेकिन इष्टतम - परिस्थितियों के मौजूदा सेट के तहत सबसे अच्छा, सबसे अनुकूल।
आदर्श नहीं, लेकिन गुणवत्ता का पर्याप्त स्तर।
पर्याप्त का मतलब कम नहीं है। पर्याप्त - का अर्थ है, वर्तमान कार्य के ढांचे के भीतर - शीर्ष पांच के लिए प्लस के साथ शीर्ष पांच के लिए प्रयास किए बिना।
वही बेन-शहर दो प्रकार की तुलनात्मक विशेषताएं प्रदान करता है:
- पूर्णतावादी - एक सीधी रेखा के रूप में पथ, विफलता का डर, लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना, "सभी या कुछ भी नहीं", रक्षात्मक स्थिति, गलतियों का साधक, सख्त, रूढ़िवादी।
- आशावादी - एक सर्पिल के रूप में पथ, प्रतिक्रिया के रूप में विफलता, एकाग्रता सहित। लक्ष्य के रास्ते पर, सलाह के लिए खुला, फायदे की तलाश करने वाला, आसानी से ढल जाता है।
«आज बिजली की गति से क्रियान्वित एक अच्छी योजना कल के लिए एक आदर्श योजना से बहुत बेहतर है»
तो पूर्णतावाद विरोधी का मेरा सिद्धांत है: इष्टतम - सीमित समय में दी गई शर्तों के तहत सबसे अच्छा समाधान।
उदाहरण के लिए, मैं रचनात्मक कार्य लिखता हूं। एक विषय है, मैंने एक लक्ष्य निर्धारित किया है। मैं खुद को लिखने के लिए 60 मिनट का समय देता हूं। समायोजन के लिए एक और 30 मिनट (एक नियम के रूप में, "अंतर्दृष्टि" कुछ घंटों के बाद मेरे साथ पकड़ लेती है)। बस इतना ही। मैंने इसे जल्दी और कुशलता से किया, कार्य के ढांचे के भीतर सर्वोत्तम संभव तरीके से और आवंटित समय में, मैं आगे बढ़ गया।
अनुशंसाएँ:
- वांछित परिणाम निर्धारित करें जो आपको संतुष्ट करेगा
- अपने आदर्श परिणाम को परिभाषित करें। उत्तर, आपको एक आदर्श के लिए संतोषजनक परिणाम लाने की आवश्यकता क्यों है? क्या लाभ हैं?
- अतिरिक्त गिराओ
- पूरा करने की समय सीमा निर्धारित करें
- अधिनियम!
सोचने के लिए एक और उदाहरण:
एक साल पहले, मैंने वक्तृत्व कौशल में एक कोर्स किया, परिणामस्वरूप, मैंने एक वक्तृत्वपूर्ण टूर्नामेंट में भाग लिया।
चूंकि मैंने वास्तव में इस प्रक्रिया में निवेश किया और परिणाम प्राप्त किया, इसलिए मैंने न्यायाधीशों के अनुसार शानदार प्रदर्शन किया।
और यहाँ विरोधाभास है - न्यायाधीशों की प्रतिक्रिया उत्साही है, लेकिन वे मेरे विरोधियों को वोट देते हैं, जो निष्पक्ष रूप से कमजोर थे।
मैंने टूर्नामेंट जीता। उच्च ऊर्जा खपत के साथ।
मैं अपने गुरु से पूछता हूं, - यह कैसा है, जैसे फीडबैक "सब कुछ अच्छा है, आग", लेकिन वे वोट नहीं देते हैं?
आप इतना अच्छा प्रदर्शन करते हैं कि यह लोगों को परेशान करता है, ”कोच ने मुझसे कहा।
बस।
और अंत में, कुछ उदाहरण:
थॉमस एडिसन, जिन्होंने 1093 पेटेंट पंजीकृत किए - जिसमें इलेक्ट्रिक लाइट बल्ब, फोनोग्राफ, टेलीग्राफ के पेटेंट शामिल हैं। जब उन्हें बताया गया कि वह अपने आविष्कारों पर काम करते हुए दर्जनों बार असफल हुए हैं, तो एडिसन ने उत्तर दिया: "मुझे कोई असफलता नहीं मिली है। मैंने अभी-अभी दस हज़ार तरीके खोजे हैं जो काम नहीं करते।»
क्या होगा अगर एडिसन एक पूर्णतावादी थे? शायद यह एक प्रकाश बल्ब रहा होगा जो अपने समय से एक सदी आगे था। और सिर्फ एक प्रकाश बल्ब। कभी-कभी मात्रा गुणवत्ता से अधिक महत्वपूर्ण होती है।
माइकल जॉर्डन, हमारे समय के महानतम एथलीटों में से एक: "अपने करियर में, मैं नौ हजार से अधिक बार चूक गया। लगभग तीन सौ प्रतियोगिताओं में हारे। छब्बीस बार मुझे विजयी शॉट के लिए गेंद दी गई और चूक गया। मेरा सारा जीवन मैं बार-बार असफल रहा हूं। और इसीलिए यह सफल रहा है।"
क्या होगा अगर जॉर्डन शॉट लेने के लिए परिस्थितियों के सही सेट के लिए हर बार इंतजार करे? परिस्थितियों के इस सेट के लिए प्रतीक्षा करने के लिए सबसे अच्छी जगह बेंच पर है। कभी-कभी आदर्श की प्रतीक्षा करने की तुलना में एक निराशाजनक प्रतीत होने वाला प्रयास करना भी बेहतर होता है।
बाईस वर्ष की आयु में एक व्यक्ति ने अपनी नौकरी खो दी। एक साल बाद, उन्होंने राज्य विधानमंडल के लिए दौड़ते हुए राजनीति में अपनी किस्मत आजमाई और हार गए। फिर उसने व्यापार में हाथ आजमाया - असफल। सत्ताईस साल की उम्र में उन्हें नर्वस ब्रेकडाउन का सामना करना पड़ा। लेकिन वह ठीक हो गया, और चौंतीस साल की उम्र में, कुछ अनुभव प्राप्त करने के बाद, कांग्रेस के लिए दौड़ा। खोया। पांच साल बाद वही हुआ। असफलता से निराश बिल्कुल नहीं, वह बार को और भी ऊंचा उठाता है और छियालीस साल की उम्र में सीनेट के लिए चुने जाने की कोशिश करता है। जब यह विचार विफल हो गया, तो उन्होंने उपाध्यक्ष पद के लिए अपनी उम्मीदवारी को आगे बढ़ाया, और फिर असफल रहे। दशकों के पेशेवर असफलताओं और हार से शर्मिंदा, वह अपने पचासवें जन्मदिन की पूर्व संध्या पर फिर से सीनेट के लिए दौड़ता है और विफल रहता है। लेकिन दो साल बाद, यह आदमी संयुक्त राज्य अमेरिका का राष्ट्रपति बन जाता है। उसका नाम अब्राहम लिंकन था।
क्या होगा अगर लिंकन एक पूर्णतावादी थे? सबसे अधिक संभावना है, पहली विफलता उसके लिए नॉकआउट रही होगी। एक पूर्णतावादी असफलताओं से डरता है, एक इष्टतमवादी जानता है कि असफलताओं के बाद कैसे उठना है।
और, ज़ाहिर है, स्मृति में, कई Microsoft सॉफ़्टवेयर उत्पाद जो "कच्चे", "अधूरे" प्रकाशित हुए थे, ने बहुत आलोचना की। लेकिन वे प्रतियोगिता से आगे निकल गए। और उन्हें इस प्रक्रिया में अंतिम रूप दिया गया, जिसमें असंतुष्ट उपयोगकर्ताओं की प्रतिक्रिया भी शामिल है। लेकिन बिल गेट्स एक अलग कहानी है।
मैं सारांशित करता हूं:
इष्टतम - सीमित समय में दी गई शर्तों के तहत सबसे अच्छा समाधान। मेरे दोस्त, सफल होने के लिए इतना ही काफी है।
पुनश्च: और यह भी, ऐसा लगता है, विलंब करने वाले पूर्णतावादियों की एक पूरी पीढ़ी सामने आई है, वे सब कुछ पूरी तरह से करेंगे, लेकिन आज नहीं, बल्कि कल - क्या आप ऐसे लोगों से मिले हैं? मैं