उल्लू का जीवन: हम रात को क्यों प्यार करते हैं

उन्होंने रात का काम चुना क्योंकि «दिन के दौरान सब कुछ अलग होता है»; वे कहते हैं कि सभी सबसे दिलचस्प चीजें तब शुरू होती हैं जब हर कोई बिस्तर पर जाता है; वे देर से जागते हैं, क्योंकि "रात की यात्रा" के दौरान भोर की किरणों के माध्यम से, वे अनंत संभावनाएं देख सकते हैं। बिस्तर पर जाने से रोकने की इस सामान्य प्रवृत्ति के पीछे वास्तव में क्या है?

जूलिया आधी रात को "जागती है"। वह सिटी सेंटर के एक थ्री स्टार होटल में पहुंचती है और सुबह तक वहीं रहती है। वास्तव में, वह कभी बिस्तर पर नहीं गई। वह रात की पाली में एक रिसेप्शनिस्ट के रूप में काम करती है, जो भोर में समाप्त होती है। "मैंने जो नौकरी चुनी है, वह मुझे अविश्वसनीय, जबरदस्त स्वतंत्रता की भावना देती है। रात में, मैं उस स्थान को वापस जीत लेता हूं जो लंबे समय तक मेरा नहीं था और जिसे मेरी पूरी ताकत से नकार दिया गया था: मेरे माता-पिता ने सख्त अनुशासन का पालन किया ताकि एक घंटे की नींद भी न खोएं। अब, काम के बाद, मुझे लगता है कि मेरे पास अभी भी एक पूरा दिन है, एक पूरी शाम, एक पूरी जिंदगी।

फ्लोरेंस विश्वविद्यालय में नींद अनुसंधान प्रयोगशाला के न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट और निदेशक पिएरो सालज़ारुलो कहते हैं, "लोगों को अक्सर दिन के दौरान जो नहीं किया जाता है उसे खत्म करने के लिए रात के समय की आवश्यकता होती है।" "एक व्यक्ति जिसने दिन के दौरान संतुष्टि प्राप्त नहीं की है, उम्मीद करता है कि कुछ घंटों के बाद कुछ होगा, और इस प्रकार अंतराल के बिना एक पूर्ण और अधिक गहन जीवन जीने के बारे में सोचता है।"

मैं रात में रहता हूं, इसलिए मेरा अस्तित्व है

लंच ब्रेक के दौरान जल्दबाजी में सैंडविच हथियाने के अत्यधिक व्यस्त दिन के बाद, रात सामाजिक जीवन के लिए एकमात्र समय बन जाती है, चाहे आप इसे बार में बिताएं या इंटरनेट पर।

38 वर्षीय रेनाटा अपने दिन को 2-3 घंटे बढ़ा देता है: “जब मैं काम से लौटता हूँ, तो कोई कह सकता है कि मेरा दिन अभी शुरू हुआ है। मैं एक ऐसी पत्रिका पढ़कर आराम करता हूँ जिसके लिए मेरे पास दिन में समय नहीं होता। ईबे कैटलॉग ब्राउज़ करते समय मेरा रात का खाना पकाना। इसके अलावा, मिलने या कॉल करने के लिए हमेशा कोई न कोई होता है। इन सभी गतिविधियों के बाद, आधी रात आती है और यह पेंटिंग या इतिहास के बारे में कुछ टीवी शो का समय है, जो मुझे और दो घंटे के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। यह रात के उल्लुओं का सार है। वे केवल सामाजिक नेटवर्क में संचार के लिए कंप्यूटर का उपयोग करने की लत के शिकार होते हैं। यह सब इंटरनेट गतिविधि की वृद्धि का अपराधी है, जो रात में शुरू होता है।

42 वर्षीय शिक्षक ऐलेना पति और बच्चों के सो जाने के बाद, स्काइप पर "किसी के साथ चैट करने के लिए" चला जाता है। मनोचिकित्सक मारियो मनटेरो (मारियो मैन्टेरो) के अनुसार, इसके पीछे अपने स्वयं के अस्तित्व की पुष्टि करने की एक निश्चित आवश्यकता है। "दिन के दौरान हम या तो काम में व्यस्त रहते हैं या बच्चों के साथ, और परिणामस्वरूप हमारे पास अपने लिए समय नहीं होता है, यह महसूस नहीं होता है कि हम जीवन के हिस्से के रूप में किसी चीज़ का हिस्सा हैं।" जो रात को नहीं सोता उसे कुछ खोने का डर होता है। एक पत्रकार और स्वीट ड्रीम्स के लेखक गुडरून दल्ला वाया के लिए, "यह उस तरह के डर के बारे में है जो हमेशा कुछ बुरा करने की इच्छा को छुपाता है।" आप अपने आप से कह सकते हैं: “हर कोई सो रहा है, लेकिन मैं नहीं। इसलिए मैं उनसे ज्यादा मजबूत हूं।"

किशोरों के व्यवहार के लिए ऐसा विचार काफी स्वाभाविक है। हालाँकि, यह व्यवहार हमें बचपन की सनक में भी वापस ला सकता है जब हम, बचपन में, बिस्तर पर नहीं जाना चाहते थे। मिलान विश्वविद्यालय में एक मनोविश्लेषक और न्यूरोफिज़ियोलॉजी के प्रोफेसर मौरो मैनसिया बताते हैं, "कुछ लोग झूठे भ्रम में हैं कि नींद से इनकार करने से वे अपनी सर्वशक्तिमानता व्यक्त करने की क्षमता रखते हैं।" "वास्तव में, नींद नए ज्ञान को आत्मसात करने की सुविधा प्रदान करती है, स्मृति और अवधारण में सुधार करती है, और इसलिए मस्तिष्क की संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाती है, जिससे किसी की अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना आसान हो जाता है।"

डर से बचने के लिए जागते रहें

"मनोवैज्ञानिक स्तर पर, नींद हमेशा वास्तविकता और पीड़ा से अलग होती है," मंच बताते हैं। "यह एक ऐसी समस्या है जिससे हर कोई नहीं निपट सकता। कई बच्चों को वास्तविकता से इस अलगाव का सामना करना मुश्किल लगता है, जो उन्हें अपने लिए एक प्रकार की "सुलह वस्तु" बनाने की आवश्यकता बताती है - आलीशान खिलौने या अन्य वस्तुएं जिन्हें मां की उपस्थिति का प्रतीकात्मक अर्थ सौंपा गया है, उन्हें नींद के दौरान शांत करना। एक वयस्क अवस्था में, ऐसी "सुलह की वस्तु" एक किताब, टीवी या कंप्यूटर हो सकती है।

डेकोरेटर 43 वर्षीय एलिसैवेटा को बचपन से ही सोने में परेशानी होती रही है।, अधिक सटीक रूप से, चूंकि उसकी छोटी बहन का जन्म हुआ था। अब वह बहुत देर से सोती है, और हमेशा काम करने वाले रेडियो की आवाज के लिए, जो कई घंटों तक उसके लिए लोरी का काम करता है। अपने आप को, अपने डर और अपने पीड़ादायक विचारों का सामना करने से बचने के लिए अंततः बिस्तर पर जाना बंद करना एक चाल बन जाता है।

28 वर्षीय इगोर नाइट गार्ड के रूप में काम करता है और कहते हैं कि उन्होंने इस नौकरी को इसलिए चुना क्योंकि उनके लिए «रात में जो हो रहा है उस पर नियंत्रण की भावना दिन के मुकाबले ज्यादा मजबूत होती है।»

"जो लोग अवसाद से ग्रस्त होते हैं वे इस समस्या से सबसे अधिक पीड़ित होते हैं, जो बचपन में अनुभव की गई भावनात्मक उथल-पुथल के कारण हो सकता है," मंटेरो बताते हैं। "जिस क्षण हम सो जाते हैं, वह हमें अकेले होने के डर और हमारी भावनात्मकता के सबसे नाजुक हिस्सों से जोड़ता है।" और यहाँ सर्कल रात के समय के «अपरिवर्तनीय» समारोह के साथ बंद हो जाता है। यह इस तथ्य के बारे में है कि "अंतिम धक्का" हमेशा रात में किया जाता है, जो सभी महान विलंबकर्ताओं का क्षेत्र है, जो दिन के दौरान बिखरे हुए हैं और रात में इतने एकत्रित और अनुशासित हैं। फोन के बिना, बाहरी उत्तेजनाओं के बिना, जब सब कुछ खामोश हो जाता है, एक व्यक्ति जो बाद में सब कुछ बंद कर देता है, सबसे कठिन चीजों को ध्यान केंद्रित करने और पूरा करने के लिए आखिरी धक्का देने की ताकत पाता है।