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रोग का सामान्य विवरण
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक पीठ की बीमारी है जो रीढ़ में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों की विशेषता है। रोग इंटरवर्टेब्रल डिस्क, कशेरुक के आसन्न जोड़ों, रीढ़ की हड्डी के तंत्र को प्रभावित करता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के कारण और पूर्वापेक्षाएँ
रीढ़ पर असमान भार, मनोविश्लेषणात्मक ब्लॉक, लंबे समय तक स्थिर और तनावपूर्ण मुद्राएं (कार चलाना या कंप्यूटर पर काम करना), लगातार मांसपेशियों में ऐंठन, आनुवंशिकता, रीढ़ का अधिक भार (वजन, मोटापा), आघात और रीढ़ को नुकसान।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण
आमतौर पर वे शामिल हैं: पीठ की संवेदनशीलता का उल्लंघन, विभिन्न प्रकृति का दर्द (सिरदर्द, हृदय, काठ और पीठ में दर्द), आंतरिक अंगों का विघटन, शारीरिक परिश्रम के दौरान दर्द में वृद्धि, छींकने और खाँसी, अचानक आंदोलनों, भार उठाना, मांसपेशियों में दर्द शोष, दर्द या अंगों में सुन्नता। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण इसके विकास की अवस्था और बीमारी के प्रकार पर निर्भर करते हैं:
- गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ: कशेरुका धमनी सिंड्रोम (चक्कर आना, आंखों के आगे रंगीन धब्बे और "मक्खियों"), सिरदर्द, जो गर्दन की गतिविधियों के साथ बढ़ता है और सुबह में, चेतना की हानि, कंधों में दर्द और थोड़ा भार के साथ हथियार;
- वक्ष ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ: वक्ष रीढ़ में दर्द, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, हृदय में दर्द;
- काठ का ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ: काठ का क्षेत्र में दर्द, त्रिकास्थि, पैर, पैल्विक अंगों, जांघों की सुन्नता, पैर और पैर, पैर की धमनियों की ऐंठन।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए उपयोगी उत्पाद
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए एक ढीला आहार तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए और कम कैलोरी, संतुलित, खनिजों और विटामिन से भरपूर होना चाहिए, और इसमें चोंड्रोप्रोटेक्टर्स वाले खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं।
बीमारी होने पर आपको दिन में कम से कम छह बार और कम मात्रा में स्टीम्ड खाना खाना चाहिए। उपयोगी उत्पादों में से हैं:
- डेयरी उत्पाद (प्राकृतिक चीज, दही, केफिर, दही, किण्वित बेक्ड दूध);
- सलाद, विनैग्रेट (सॉरेल, लेट्यूस, टमाटर, खीरा, प्याज, मिर्च, गाजर, मूली, बीट्स, अजमोद, अजवाइन, फूलगोभी और सफेद गोभी, ब्रोकोली) के रूप में ताजी सब्जियां और साग;
- ताजे फल और फल जेली;
- ड्रेसिंग के लिए जैतून का तेल या नींबू का रस;
- दुबला उबला हुआ मांस (खरगोश, बीफ, त्वचा रहित चिकन);
- जामुन (उदाहरण के लिए, समुद्री हिरन का सींग);
- jellied मांस, जेली, jellied मांस और मछली (mucopolysaccharides, प्रोटीन, कोलेजन होते हैं);
- ग्रे, राई या चोकर की रोटी, कुरकुरा, बिना मीठा और बिना पकाया हुआ कुकीज़, बिस्किट;
- प्रोटीन उत्पाद (अंडे, दूध, बीज, सोयाबीन, नट्स, ब्रेवर यीस्ट, बैंगन, बाजरा, गेहूं, एक प्रकार का अनाज, मक्का, जौ के पूरे असंसाधित अनाज);
- उच्च विटामिन ए सामग्री वाले खाद्य पदार्थ (यकृत, आड़ू, आटिचोक, तरबूज, कद्दू);
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें कैल्शियम (तिल, बादाम, नेट्टल्स, वॉटरक्रेस, गुलाब कूल्हों) होते हैं;
- विटामिन डी (समुद्री मछली, मक्खन) की एक उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ;
- जिन खाद्य पदार्थों में मैग्नीशियम (सूरजमुखी के बीज, कच्चे पालक, एवोकाडो, बीन फली) होते हैं
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें फास्फोरस (चोकर, सलाद, सोयाबीन) होता है;
- खाद्य पदार्थ जिनमें मैंगनीज (आलू, समुद्री शैवाल, अजवाइन, केला, अखरोट, शाहबलूत) होता है;
- विटामिन बी (सीप, झींगा मछली, केकड़े, मशरूम, अनाज) की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ;
- विटामिन सी (नाशपाती, सेब, आलूबुखारा, जामुन, कीनू, संतरे, avocados, अंगूर, घंटी मिर्च) की एक उच्च सामग्री के साथ खाद्य पदार्थ;
- शुद्ध या खनिज पानी।
जल्दी नाश्ता: हर्बल चाय, खट्टा क्रीम और सूखे खुबानी के साथ पनीर।
देर से नाश्ता: ताजा फल।
रात का खाना: सब्जी का सूप, राई की रोटी, उबले हुए चिकन कटलेट, गुलाब का शोरबा।
दोपहर का नाश्ता: सूखे बिस्किट और केफिर, दही के साथ फलों का सलाद।
रात का खाना: कमजोर चाय, मछली का टुकड़ा, चावल का दलिया, सब्जी का सलाद।
ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लिए लोक उपचार
- छिलके वाली तारपीन (त्वचा को लाल होने तक तारपीन का एक चम्मच रगड़ें, फिर 50 मिनट के लिए धुंध में लिपटा राई का आटा और शहद का एक केक लागू करें, एक गर्म रूमाल के साथ अच्छी तरह से लिपटे), दो से तीन दिनों के बाद उपयोग करें पांच से अधिक बार नहीं;
- एक सेक के लिए उपयोग करने के लिए सरसों का पाउडर (खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए गर्म पानी में पाउडर का एक चम्मच पतला);
- एक सेक के लिए उपयोग करने के लिए हॉर्सरैडिश रूट (खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित जड़);
- लहसुन (200 ग्राम लहसुन, आधा लीटर शराब डालें, एक सप्ताह के लिए छोड़ दें)।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए खतरनाक और हानिकारक उत्पाद
नमक, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, अचार, गर्म मसाले, केंद्रित शोरबा, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें कृत्रिम तत्व, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, स्मोक्ड मीट, मैरीनाड्स, सूखे मछली, तले हुए खाद्य पदार्थ, सरल कार्बोहाइड्रेट, मसालेदार खाद्य पदार्थ, अर्क युक्त खाद्य पदार्थ, मजबूत चाय, कोको, कॉफी शामिल हैं। शराब।
सावधान!
प्रशासन प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने के किसी भी प्रयास के लिए जिम्मेदार नहीं है, और यह गारंटी नहीं देता है कि यह आपको व्यक्तिगत रूप से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। उपचार को निर्धारित करने और निदान करने के लिए सामग्रियों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। हमेशा अपने विशेषज्ञ चिकित्सक से परामर्श करें!