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नाखून चबाना: आपका सिर जानता है कि आप ऐसा क्यों करते हैं
मनोविज्ञान (साइकोलॉजी)
नाखूनों में ओनिकोफैगिया अधिक आम है, लेकिन यह जितना अप्रिय लग सकता है, यह पैर के नाखूनों को भी प्रभावित कर सकता है।
बहुत से लोगों के लिए अपनी उंगलियों को अपने मुंह में डालने और अपने नाखूनों, आसपास की त्वचा को काटने के लिए क्या उन्माद है ... हालांकि जाहिरा तौर पर यह तनाव को कम करने के लिए किया जाता है, इसके परिणाम भयानक हो सकते हैं। क्यों? क्योंकि मुंह और उंगलियां दोनों संक्रमित हो सकते हैं, खून बह रहा है...
सबसे पहले, नाखून चबाना एक बाध्यकारी आदत है, जो वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम है। जाहिरा तौर पर, यह 20-45% आबादी को प्रभावित करता है, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में थोड़ी प्रबलता है, और ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि यह एक संकेत है जो एक के साथ है मनोवैज्ञानिक समस्या या मनोरोग, जो जुनूनी बाध्यकारी विकारों (ओसीडी) का हिस्सा है। इस प्रकार का व्यवहार उच्च चिंता से संबंधित होता है, जिसे व्यक्ति पाता है
प्रबंधन करना मुश्किल है, इसलिए यह चिंता है जो व्यक्ति को बाध्यकारी व्यवहार में संलग्न होने के लिए प्रेरित करती है ताकि चिंता का सामना किया जा सके।
La ओंकोफैगी, जैसा कि निबलिंग का कार्य जाना जाता है, नाखूनों पर अधिक आम है, लेकिन यह जितना अप्रिय लग सकता है, यह प्रभावित कर सकता है toenails. स्पैनिश एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी के एक त्वचा विशेषज्ञ सदस्य लूर्डेस नवारो टिप्पणी करते हैं कि जब बाद में होता है, तो किसी को "इस बात से इंकार करना चाहिए कि रोगी के पास एक है संबंधित मानसिक समस्या'.
सेप्सिम साइकोलॉजिकल सेंटर के एक मनोवैज्ञानिक, लिडिया असेंसि, इंगित करते हैं कि ऐसे कई कारण हैं जो इस बाध्यकारी व्यवहार की उपस्थिति उत्पन्न कर सकते हैं:
- खुद को ऐसी स्थिति में ढूंढना जो उत्पन्न कर सके तनाव और / या चिंता।
- भय जैसी भावनाएँ भी इस व्यवहार के कार्यान्वयन के जनक हैं।
- यह व्यवहार लोगों से भी संबंधित है जैसे निराशा के लिए कम सहनशीलता और उच्च स्तर की मांग और पूर्णतावाद।
"इन भावनाओं का सामना करते हुए, नाखून काटने से इस व्यवहार का उपयोग करने वाले लोगों पर शांत प्रभाव पड़ता है। कुछ समय पहले, उन्होंने सीखा कि उनके नाखूनों को काटने से उन्हें उस तनावपूर्ण स्थिति को 'प्रबंधित' करने में मदद मिली, जिसमें वे बाद में शांत महसूस कर रहे थे, ”लिडिया असेन्सी कहती हैं, यह भी एक है उत्तेजक प्रभाव: "उबाऊ स्थितियों में, यह उत्तेजना उन्हें विचलित करती है।"
आपको क्या पता होना चाहिए
यह अनुमान लगाया गया है कि 30 से 4 वर्ष की आयु के लगभग 10% बच्चे अपने नाखून काटते हैं। यह प्रतिशत तब बढ़ जाता है जब हम किशोर आबादी की ओर बढ़ते हैं, लगभग 50% के अनुमानित आंकड़े तक पहुँचते हैं। हालांकि 18 साल की उम्र से यह आंकड़ा कम हो रहा है। वयस्कता में, लगभग 15% इस व्यवहार को बनाए रखते हैं, कुछ मामलों में विशिष्ट और जटिल जीवन की घटनाओं से संबंधित होते हैं।
लिंग के संबंध में, बचपन में लड़कों और लड़कियों में एक समान प्रतिशत पाया जाता है, लेकिन जैसा कि हम हम वयस्कता के करीब पहुंचते हैं, पैमाना मर्दाना पक्ष की ओर झुक जाता है।
जानें क्या है ओंकोफैगीइस विकार को हल करने के लिए मनोवैज्ञानिक कारण और उपचार जीवन के कई क्षेत्रों में मदद कर सकते हैं, न केवल सौंदर्य की दृष्टि से, बल्कि भावनात्मक रूप से भी, कैसे मनोवैज्ञानिक समस्याओं की पहचान करना सीखें और ये कैसे बाहर से परिलक्षित होते हैं।
मध्यम नाखून है नकारात्मक परिणाम विभिन्न स्तरों पर, जैसा कि लिडिया एसेन्सी द्वारा दर्शाया गया है: ए भौतिक स्तर, संक्रमण, घाव, रक्तस्राव और उंगलियों और / या दांतों के डिकॉन्फ़िगरेशन की उपस्थिति। प्रति भावनात्मक स्तर यह कुछ निराशा उत्पन्न कर सकता है, क्योंकि इसे नियंत्रित करना एक कठिन व्यवहार है, जिसमें व्यक्ति अपने नाखूनों को काटने की इच्छा को रोकने में असमर्थ महसूस करता है, भले ही वे दर्द महसूस कर रहे हों। सामाजिक स्तर पर, हाथों को काटे हुए नाखूनों के साथ प्रस्तुत करना अनाकर्षक हो सकता है, जिससे व्यक्ति की छवि प्रभावित होती है।
यह व्यसनी क्यों है? क्योंकि जब हम अपने नाखून काटते हैं तो हमारा दिमाग सेहत से जुड़े कुछ हार्मोन रिलीज करता है। यह इनाम सर्किट को प्रभावित करता है। तो हमारा दिमाग सीखता है कि हमारे नाखून काटने से हम शांत महसूस करेंगे।
इस व्यवहार को रोकें
इस समस्या को हल करने के लिए अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन सबसे अधिक बार-बार होने वाले मामलों में, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। "मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात उन कारणों को जानना है जो व्यवहार की ओर ले जाते हैं, क्योंकि नाखून काटने का तथ्य एक इशारा हो सकता है जो अन्य महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्याओं के अस्तित्व को छुपाता है", मनोविज्ञान के विशेषज्ञ लेटिसिया डोनागुएडा कहते हैं।
अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन ने ओन्कोफैगिया को एक के रूप में वर्गीकृत किया है जुनूनी बाध्यकारी विकार, लेकिन चिकित्सा में उस व्यक्ति के जीवन इतिहास में तल्लीन करना आवश्यक है जो इसे पीड़ित करता है और इस प्रकार उन कारणों का पता लगाता है जो उसे व्यवहार करने के लिए प्रेरित करते हैं और जो इसे बनाए रखता है, ताकि मामले पर केंद्रित उपचार किया जा सके और कुशल परिणाम प्राप्त करें।
"नाखून काटने को रोकने के लिए उपचार मामले की गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है। इस अभ्यास को एक सकारात्मक आदत के साथ बदलने से बहुत फर्क पड़ सकता है, लेकिन उतना ही महत्वपूर्ण है व्यवहार की सहरुग्णता की खोज करना, चिंता, तनाव, भय या मजबूरी की संभावित स्थिति पर काम करना, या यहां तक कि भावना प्रबंधन में तल्लीन और रोगी की लगाव शैली ”, त्वचा विशेषज्ञ डोनागुएडा टिप्पणी करते हैं।
त्वचा विशेषज्ञ लूर्डेस नवारो, अपने हिस्से के लिए, कहते हैं कि इस व्यवहार को संबोधित करने का सबसे अच्छा तरीका है "उन आदतों को संशोधित करना जो ट्रिगर करती हैं बाध्यकारी रवैया». इसे संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, आदत उलटने की चिकित्सा, व्याकुलता तकनीक आदि के साथ कार्रवाई की पहली पंक्ति माना जा सकता है। "अन्य उपाय एक उंगली पट्टी का उपयोग होगा, यह एक बाधा के रूप में कार्य करेगा और नाखून काटने की पहुंच में बाधा उत्पन्न करेगा। मनो-सक्रिय दवाओं और उच्च खुराक वाली मौखिक एन-एसिटाइल सिस्टीन के साथ उपचार कभी-कभी प्रस्तावित किया गया है। एन-एसिटाइल सिस्टीन की प्रभावकारिता के बारे में वैज्ञानिक प्रकाशन बहुत निर्णायक नहीं हैं, "वे बताते हैं।
मनोवैज्ञानिक लिडिया असेंसि के लिए, विश्राम तकनीकों के माध्यम से भावनात्मक सक्रियता को कम करना, व्यक्ति के लिए स्वस्थ आदतें बनाना आवश्यक है, अर्थात नाखून काटने के स्वचालित व्यवहार को धीरे-धीरे समाप्त करना और भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना सीखें।