नाशपाती के स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं। गर्मी की गर्मी में ताजा नाशपाती का रस पिएं, इससे ठंडक मिलती है और गले की खराश से बचाव होता है। विवरण नाशपाती एक मीठा फल है जो सेब से संबंधित है। सेब के विपरीत, नाशपाती की अधिकांश किस्मों में पतली त्वचा होती है जिसे गूदे से अलग करना मुश्किल होता है। छिलका पीला, हरा, भूरा, लाल या बहुरंगी हो सकता है। हल्के रंग के नाशपाती का मांस रसदार, मीठा और आम तौर पर नरम होता है। बनावट नरम और बटररी है, कुछ किस्मों में दानेदार मांस होता है। हम आमतौर पर बेल के आकार के नाशपाती के बारे में सोचते हैं, लेकिन कुछ किस्में गोल होती हैं। नाशपाती की किस्मों में, चीनी नाशपाती का सबसे बड़ा औषधीय महत्व है। लेकिन, फिर भी, अन्य किस्में भी उपचार कर रही हैं। नाशपाती साल भर बेची जाती है, लेकिन नाशपाती की किस्म के आधार पर जून के अंत से फरवरी तक विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। पोषण संबंधी जानकारी नाशपाती पानी में घुलनशील फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इनमें विटामिन ए, बी1, बी2, सी, ई, फोलिक एसिड और नियासिन होते हैं। ये फल तांबे, फास्फोरस और पोटेशियम से भी भरपूर होते हैं, इनमें कुछ कैल्शियम, क्लोरीन, लोहा, मैग्नीशियम, सोडियम और सल्फर होता है। स्वास्थ्य लाभ नाशपाती को अक्सर हाइपोएलर्जेनिक, उच्च फाइबर वाले फल के रूप में अनुशंसित किया जाता है और शायद ही कभी प्रतिकूल प्रतिक्रिया होती है। नाशपाती का रस शिशुओं के लिए सुरक्षित है क्योंकि यह स्वस्थ और सुपाच्य है। धमनी दबाव। नाशपाती में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक ग्लूटाथियोन होता है, जो उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है। कैंसर की रोकथाम। विटामिन सी और तांबे की उच्च सामग्री में एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। कोलेस्ट्रॉल। नाशपाती में पेक्टिन की उच्च सामग्री उन्हें बहुत उपयोगी बनाती है, जिससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। बृहदान्त्र। एक पूरा नाशपाती खाएं, इसमें मूल्यवान फाइबर होते हैं जो कोलन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कब्ज। नाशपाती में निहित पेक्टिन का हल्का मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव होता है। मल त्याग को नियंत्रित करने में मदद के लिए नियमित रूप से नाशपाती का रस पिएं। ऊर्जा। आप नाशपाती के रस में ऊर्जा का एक त्वरित और प्राकृतिक स्रोत पा सकते हैं, इसका मुख्य कारण नाशपाती में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज की उच्च सामग्री है। बुखार। नाशपाती के ठंडे प्रभाव का उपयोग बुखार को दूर करने के लिए किया जा सकता है। अपने शरीर के तापमान को तेजी से कम करने का सबसे अच्छा तरीका एक बड़ा गिलास नाशपाती का रस पीना है। रोग प्रतिरोधक तंत्र। नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्व स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण में महत्वपूर्ण होते हैं। जुकाम होने पर नाशपाती का जूस पिएं। सूजन। नाशपाती के रस में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं में गंभीर दर्द को दूर करने में मदद करता है। ऑस्टियोपोरोसिस। नाशपाती में बड़ी मात्रा में बोरॉन होता है। बोरॉन शरीर को कैल्शियम बनाए रखने में मदद करता है, इस प्रकार ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता या धीमा करता है। गर्भावस्था. नाशपाती की उच्च फोलिक एसिड सामग्री नवजात शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकती है। श्वास कष्ट। गर्मी की गर्मी सांस की तकलीफ का कारण बन सकती है। इस अवधि के दौरान नाशपाती का रस पिएं बलगम को बाहर निकालने में मदद करने के लिए। गला। नाशपाती रोज सुबह और रात में खानी चाहिए। नाशपाती का रस गर्मियों में शरीर को ठंडक देता है, गले को पोषण देता है और गले की समस्याओं को रोकने में मदद करता है। मुखर डेटा। चीनी नाशपाती का काढ़ा शहद के साथ गर्म करके पीना चाहिए, इससे गले और वोकल कॉर्ड के इलाज में मदद मिलती है। युक्तियाँ एक समृद्ध रंग के साथ नाशपाती चुनें। पूरी तरह से पकने तक उन्हें कुछ दिनों के लिए आराम करने दें। पकने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, उन्हें एक पेपर बैग में रखें और कमरे के तापमान पर छोड़ दें। नाशपाती के पक जाने के बाद, इसे फ्रिज में रख दें, जहां यह कई दिनों तक ताजा रह सकता है। अधिक पके नाशपाती रस के लिए उपयुक्त नहीं हैं।