आपको यकीन है कि आप सही हैं, लेकिन साथी का दावा है कि यह आपको लग रहा था। आप जानते हैं कि आपने वास्तव में क्या सुना और देखा, लेकिन आपको संदेह होने लगता है, क्योंकि आपके पति ने कहा कि सब कुछ अलग था। अंत में, आप इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं: «मुझे स्पष्ट रूप से मेरे सिर में कुछ गड़बड़ है।» नायिका की कहानी गैसलाइटिंग को पहचानने और मूल्यह्रास को रोकने के तरीके के बारे में है।
एक XNUMX वर्षीय महिला हाल ही में इलाज के लिए आई थी। शादी के बीस साल बाद, वह पूरी तरह से खाली, अनावश्यक महसूस कर रही थी और जल्द से जल्द मरना चाहती थी। पहली नज़र में, आत्मघाती अनुभवों और गंभीर मानसिक दर्द की निरंतर भावना के कोई स्पष्ट कारण नहीं थे। अद्भुत बच्चे, घर एक भरा कटोरा, देखभाल करने वाला और प्यार करने वाला पति है। मिलने से लेकर मिलने तक हमने उसके डिप्रेशन के कारणों को खोजा।
एक बार एक मुवक्किल को कई साल पहले की एक घटना याद आ गई। परिवार ने कार से रूस की यात्रा की, दिन के दौरान पुराने लाडा में ड्राइवर द्वारा उनका "पीछा" किया गया, और ओवरटेक करने के बाद, एक अश्लील इशारा दिखाते हुए, मुस्कुराया। वे अजीब ड्राइवर पर हँसे। घर लौटकर, उन्होंने दोस्तों को आमंत्रित किया, और ग्राहक, घर की परिचारिका के रूप में, मेहमानों को पीछा करने वाले के बारे में बताना शुरू कर दिया, उसके चेहरे और रंगों में आदमी के चेहरे के भावों का प्रदर्शन किया।
पति ने अचानक कहा कि उसकी पत्नी सब कुछ भ्रमित कर रही है। ड्राइवर ने उन्हें केवल एक बार ओवरटेक किया और दुर्भावना से मुस्कुराया नहीं। मेरे मुवक्किल ने जोर देकर कहा कि सब कुछ ठीक वैसा ही हुआ जैसा उसने बताया। पति ने अपने बेटे से पूछा, क्या यह वैसा ही है जैसा माँ बताती है, या उसके कहने का तरीका? बेटे ने कहा कि पिता सही था। तो मेहमानों के सामने महिला को "पागल" कर दिया गया।
अगले दिन, नाश्ते के दौरान, उसने फिर से घटनाओं को फिर से बनाने की कोशिश की, लेकिन उसके पति और बच्चों ने दावा किया कि वह कल्पना कर रही थी। धीरे-धीरे, मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में, स्मृति ने अवमूल्यन के नए प्रकरणों को अवचेतन से बाहर धकेल दिया। उसके पति ने उसकी उपेक्षा की, अपने बच्चों, रिश्तेदारों और दोस्तों के सामने उसकी अपर्याप्तता पर जोर दिया। मुवक्किल को याद आया कि कैसे वह माता-पिता-शिक्षक की बैठक के बाद फूट-फूट कर रोती थी, जिस पर शिक्षिका ने अपनी सबसे छोटी बेटी का एक अजीब निबंध पढ़ा, जहाँ माँ की कमियों को बिंदुवार सूचीबद्ध किया गया, जबकि अन्य बच्चों ने अपनी माताओं के बारे में केवल सुखद और अच्छी बातें लिखीं .
गैसलाइटिंग का मुख्य लक्ष्य किसी अन्य व्यक्ति में अपनी पर्याप्तता, आत्म-मूल्य के बारे में संदेह बोना है।
एक बार, रात के खाने के दौरान, उसने देखा कि बच्चे और उसके पिता उस पर हंस रहे थे: उसका पति उसके खाने के तरीके की नकल कर रहा था ... बैठक के बाद बैठक हुई, और हमें एक महिला के अपमान और अवमूल्यन की एक भद्दा तस्वीर प्रस्तुत की गई उसका पति। अगर उसे काम में सफलता मिली, तो उन्हें तुरंत मूल्यह्रास या अनदेखा कर दिया गया। लेकिन साथ ही, पति हमेशा शादी के दिन, जन्मदिन और अन्य यादगार तारीखों को याद करता था, उसे महंगे उपहार देता था, स्नेही और सौम्य, सेक्स में भावुक था।
मेरे मुवक्किल को बच्चों के साथ खुलकर बात करने की ताकत मिली और पता चला कि उसके पीठ पीछे उसके पति ने उन्हें अपने खेल में भागीदार बनाया है। क्लाइंट की उदास अवस्था का कारण व्यवस्थित गुप्त भावनात्मक शोषण पाया गया, जिसे मनोवैज्ञानिक गैसलाइटिंग कहते हैं।
गैसलाइटिंग मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का एक विशिष्ट रूप है जिसमें दुर्व्यवहार करने वाला पीड़ित के साथ छेड़छाड़ करता है। गैसलाइटिंग का मुख्य लक्ष्य किसी अन्य व्यक्ति में अपनी पर्याप्तता, आत्म-मूल्य के बारे में संदेह बोना है। अक्सर यह क्रूर खेल पुरुषों द्वारा एक महिला के संबंध में खेला जाता है।
मैंने मुवक्किल से पूछा कि क्या उसने शादी से पहले भावनात्मक शोषण की प्रवृत्ति पर ध्यान नहीं दिया था। हां, उसने अपनी दादी और मां के प्रति दूल्हे की अपमानजनक और खारिज करने वाली टिप्पणियों पर ध्यान दिया, लेकिन वह इतनी चतुराई से उसे प्रेरित करने में कामयाब रहा कि उसके प्रियजन इसके लायक हैं, जबकि वह मांस में एक परी है ... पहले से ही पारिवारिक जीवन में, महिला ने ऐसा नहीं करने की कोशिश की बार्ब्स, व्यंग्यवाद और कार्यों पर ध्यान दें जो न केवल इसके महत्व और आत्म-मूल्य पर, बल्कि इसकी पर्याप्तता पर भी संदेह करते हैं।
अंत में, वह खुद मानने लगी कि वह समाज में किसी चीज का प्रतिनिधित्व नहीं करती है और सामान्य तौर पर, थोड़ी "पागल" थी। लेकिन आप अपनी आत्मा और शरीर को धोखा नहीं दे सकते: गंभीर सिरदर्द और मानसिक पीड़ा ने उसे मेरे पास लाया।
ब्लूबीर्ड की तरह गैसलाइटर के पास एक गुप्त कमरा है जहां वह पिछली पत्नियों की लाशों को नहीं, बल्कि महिला पीड़ितों की बर्बाद आत्माओं को संग्रहीत करता है।
इस घटना के संबंध में, मुझे याद है कि कैसे दोस्तोवस्की के उपन्यास क्राइम एंड पनिशमेंट के नायक की बहन दुन्या रस्कोलनिकोवा ने अपने भाई को अपने मंगेतर लुज़हिन के बारे में बताया था। रोडियन रस्कोलनिकोव ने गुस्से में उसे फटकार लगाई कि, दूल्हे की विशेषता, वह अक्सर "लगता है" शब्द का उपयोग करती है, और ऐसा लगता है कि वह इसके लिए शादी करने के लिए "लगता है"।
परियों की कहानी "ब्लूबीर्ड" में एक आदमी की छिपी हुई परपीड़न की समस्या को और भी अधिक तीव्र रूप से उठाया गया है। एक दुल्हन के रूप में, लड़की मानती है कि ब्लूबीर्ड प्यारा है, लेकिन विषमताओं के साथ। वह अपने संदेहों को दूर करती है, जैसा कि मेरे मुवक्किल और हम में से कई लोग करते हैं।
लेकिन गैसलाइटर, परी कथा के नायक की तरह, एक गुप्त कमरा है जहां वह पिछली पत्नियों की लाशों को नहीं रखता है, लेकिन महिलाओं की बर्बाद आत्माएं - मनोवैज्ञानिक शोषण का शिकार। जल्दी या बाद में (लेकिन बेहतर जल्दी) एक महिला को सोचना चाहिए: बाहरी रूप से समृद्ध तस्वीर वाले पुरुष के बगल में होना उसके लिए इतना दर्दनाक क्यों है?
यह हमारे अवचेतन की गहराई में छिपे गुप्त कक्ष की कुंजी को बहा देता है, जहां हम सब कुछ भेजते हैं जो इस तरह के असुविधाजनक सत्य को प्रकट करेगा कि पास में एक साधु है, जो हमारे ऊपर पूर्ण शक्ति प्राप्त करने और हमारे मनोवैज्ञानिक दर्द से आनंद का अनुभव करने की मांग कर रहा है।
हीलिंग - गैसलाइटर का सामना करना - अदृश्य को दृश्यमान बनाने के लिए सही प्रश्न पूछने से शुरू होता है। जो हो रहा है उसकी एक वस्तुनिष्ठ धारणा आपको व्यवहार की सही रणनीति विकसित करने और गैसलाइटर के साथ संवाद करने में व्यक्तिगत सीमाओं का निर्माण करने की अनुमति देगी।
अगर आपको संदेह है कि आपका साथी गैसलाइटर है तो क्या करें?
- अपने खर्च पर खुद को मुखर करने की गुप्त इच्छा के साथ मैत्रीपूर्ण सलाह और आलोचना से समर्थन को अलग करना सीखें।
- और अगर आपने अपनी आत्मा की सूक्ष्म घंटी सुनी - "ऐसा लगता है कि वह बहुत अच्छा है", - इस "लगता है" के साथ घनिष्ठ संबंध में जाने के लिए जल्दी मत करो।
- रहस्य को उजागर करने के लिए समय दें।
- एक आदमी को आदर्श बनाने वाले अनुमानों के आकर्षण को हिलाएं, चाहे वह शुरुआत में आपको कितना भी प्यारा क्यों न लगे।
- अक्सर, एक कुशलता से तैयार की गई उत्तेजना जो हमें गैसलाइटर का असली चेहरा देखने की अनुमति देती है, हमें भ्रम से छुटकारा पाने में मदद करती है।
- कभी किसी को आपको "डार्लिंग" कहने न दें, यहीं से बहुत सारी दुखद कहानियाँ शुरू होती हैं।