वजन कम करने में मदद करने के लिए फ्लैक्स सीड्स एक बेहतरीन "सुपर" हैं। यह फाइबर, वसा और एसिड का एक स्रोत है जो त्वरित वसा जलने को उत्तेजित करता है। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि सन बीज चयापचय को प्रोत्साहित करते हैं और बिना अधिक प्रयास के प्राप्त वजन को बनाए रखने में मदद करते हैं।
यह अमूल्य उत्पाद प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, नाखून और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। उसी समय, जब वजन कम होता है तो वजन कम होता है और त्वचा की स्थिति में बदलाव होता है, यह नम और अधिक लोचदार हो जाता है। सन के बीजों में विभिन्न प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं, जो इसमें योगदान करते हैं।
वजन कम करने के लिए फ्लैक्स सीड्स कैसे लें
सामान्य वजन घटाने के लिए प्रतिदिन एक चम्मच अलसी का सेवन करें। वे काफी कठोर होते हैं क्योंकि बेहतर अवशोषण और इसे भोजन में जोड़ने के लिए, वे मोर्टार या कॉफी ग्राइंडर में पीस सकते हैं।
सन के बीजों में एक विशिष्ट स्वाद होता है, इसलिए इन्हें खाएं काम नहीं चलेगा। उन्हें सलाद, दही, गर्म अनाज, दही, स्मूदी में जोड़ें। यदि आप लगातार फ्लैक्स सीड्स खाते हैं, तो इसका परिणाम एक महीने में 4 किलो है। आपको गारंटी है। बेशक, सही खाने और व्यायाम करने के लिए मत भूलना।
- बीजों का आसव
बीज वजन घटाने के लिए एक आसव तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 2 बड़े चम्मच बीज, उबलते पानी के दो कप डालें और थर्मस में 10 घंटे तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें। इस जलसेक को एक दिन में पीने की सलाह दी जाती है।
वजन घटाने के लिए सन बीज का कोर्स 10 दिनों का है, इसके बाद 10 दिनों के लिए विराम और फिर 10 से 10 के वैकल्पिक पाठ्यक्रम जारी रखें।
अलसी लेते हुए स्टार्ट-अप प्रतिदिन पानी की मात्रा पीता है। कब्ज से बचने के लिए।
सन बीज के उपयोगी गुण
- विषाक्त पदार्थों, परजीवियों और उनके अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करें।
- भारी धातुओं के शरीर के निष्कर्ष को बढ़ावा देना।
- फैटी एसिड ओमेगा 3, 6, और 9 रक्त वाहिकाओं, हृदय, सुंदर त्वचा, हड्डियों के विकास और गठन और मानसिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है।
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है मधुमेह मेलेटस और दिल के दौरे की घटना को कम करता है।
- सेलेनियम होता है जो ऑन्कोलॉजिकल रोगों के जोखिम को कम करता है।
- पोटेशियम से भरपूर, जो सूजन, गुर्दे की बीमारी, हृदय की लय में व्यवधान को रोकता है।
- लेसितिण और विटामिन बी होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र का समर्थन करते हैं और अवसाद को विकसित करने की अनुमति नहीं है।