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अपनी एंट्री के आगे किसी का निशान "मुझे पसंद है" देखकर हम खुशी से झूम उठते हैं: हमारी तारीफ हुई! लेकिन ऐसा लगता है कि ध्यान का ऐसा संकेत भी किशोरों के लिए तनाव का कारण बन सकता है, और लंबे समय में अवसाद का कारण बन सकता है।
आज, एक सक्रिय सामाजिक जीवन सामाजिक नेटवर्क के बिना लगभग अकल्पनीय है। हमारे बच्चे वर्चुअल लाइफ में डूबे हुए हैं। वे दोस्तों के साथ होने वाली हर चीज के बारे में चिंतित होते हैं, और वे खुद लगभग हर मिनट अपनी खबर, विचार और अनुभव दूसरों के साथ साझा करने के लिए तैयार रहते हैं। यही कारण है कि मनोवैज्ञानिक इस प्रश्न में इतनी रुचि रखते हैं: "हाइपर-कनेक्टेड" जीवन की लागत क्या है? यह पता चला कि सामाजिक नेटवर्क पर पसंद करने से भी किशोरों की भलाई प्रभावित हो सकती है। और एक अप्रत्याशित प्रभाव के साथ: अधिक पसंद, अधिक तनाव। मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय (कनाडा) के मेडिकल फैकल्टी में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर, मनोचिकित्सक सोनिया ल्यूपियन (सोनिया ल्यूपियन) के शोध से इसका प्रमाण मिलता है। वह यह पता लगाना चाहती थी कि किशोरों में अवसाद की शुरुआत में कौन से कारक योगदान करते हैं। इन कारकों में से, उनकी टीम ने "फेसबुक प्रभाव" को चुना। मनोवैज्ञानिकों ने 88 से 12 साल के 17 किशोरों को देखा जो कभी अवसाद से पीड़ित नहीं थे। यह पता चला कि जब एक किशोर ने देखा कि किसी को सोशल नेटवर्क पर उसकी पोस्ट पसंद है, तो उसका कोर्टिसोल का स्तर, तनाव हार्मोन कूद गया। इसके विपरीत, जब वह खुद किसी को पसंद करता है, तो हार्मोन का स्तर कम हो जाता है।
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फिर युवा लोगों को इस बारे में बात करने के लिए कहा गया कि वे कितनी बार सोशल नेटवर्क का उपयोग करते हैं, उनके कितने "मित्र" हैं, वे अपने पेज को कैसे बनाए रखते हैं, वे दूसरों के साथ कैसे संवाद करते हैं। शोधकर्ताओं ने नियमित रूप से तीन सप्ताह की अवधि में कोर्टिसोल के लिए प्रतिभागियों का परीक्षण किया। पहले, शोधकर्ताओं ने पहले ही पाया था कि उच्च स्तर का तनाव अवसाद के उच्च जोखिम से जुड़ा था। “तनावग्रस्त किशोर तुरंत उदास नहीं होते; वे धीरे-धीरे होते हैं, ”सोनिया लुपियन कहती हैं। जिनके 300 से अधिक फेसबुक मित्र थे, उनमें दूसरों की तुलना में औसतन तनाव का स्तर अधिक था। आप अंदाजा लगा सकते हैं कि 1000 या इससे ज्यादा लोगों की फ्रेंड लिस्ट वालों के लिए स्ट्रेस लेवल कितना हाई होगा।
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वहीं, कुछ का मानना है कि गंभीर चिंता का कोई कारण नहीं है। पारिवारिक चिकित्सक डेबोरा गिल्बोआ कहते हैं, "उच्च कोर्टिसोल का स्तर किशोरों के लिए आवश्यक रूप से हानिकारक नहीं है।" "यह सब व्यक्तिगत मतभेदों के बारे में है। कोई इसके प्रति अधिक संवेदनशील है, उसके लिए अवसाद का खतरा काफी वास्तविक होगा। और कोई तनाव, इसके विपरीत, प्रेरित करता है। इसके अलावा, चिकित्सक के अनुसार, वर्तमान पीढ़ी सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करके संचार के लिए जल्दी से अनुकूल हो जाती है। "जल्द या बाद में हम एक आभासी वातावरण में आराम से मौजूद रहने के तरीके विकसित करेंगे," उसे यकीन है।
इसके अलावा, अध्ययन के लेखकों ने एक सकारात्मक प्रवृत्ति का उल्लेख किया। किशोरों की टिप्पणियों से पता चला है कि जब वे दूसरों के साथ भागीदारी के साथ व्यवहार करते हैं तो तनाव कम हो जाता है: उनके पोस्ट या फोटो को पसंद करते हैं, रीपोस्ट किए जाते हैं, या उनके पेज पर समर्थन के शब्द प्रकाशित करते हैं। "जैसे इंटरनेट के बाहर हमारे जीवन में, सहानुभूति और सहानुभूति हमें दूसरों से जुड़ाव महसूस करने में मदद करती है," डेबोरा गिल्बोआ बताते हैं। - यह महत्वपूर्ण है कि सामाजिक नेटवर्क बच्चों के लिए संचार का एक सुविधाजनक माध्यम है, और निरंतर अशांति का स्रोत नहीं बनता है। जब कोई बच्चा अपने फ़ीड में क्या हो रहा है, इस पर बहुत अधिक ध्यान देता है, तो यह माता-पिता के लिए एक वेक-अप कॉल है।
1 साइकोन्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी, 2016, वॉल्यूम। 63.