नींबू की चाय बनाने की विधि। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री नींबू की चाय

चाय पी रही है 50.0 (ग्राम)
पानी 150.0 (ग्राम)
चीनी 22.5 (ग्राम)
नींबू 9.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

नींबू, पतली स्लाइस में कटौती, एक शक्ति आउटलेट पर परोसा जाता है। पिछले नुस्खा में बताए अनुसार चाय को तितर-बितर किया जाता है (स्तंभ III के अनुसार, इसे चाय के पत्तों के साथ एक गिलास में चीनी डालने की अनुमति है, नींबू - वितरण से ठीक पहले)।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान41.1 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.2.4% तक 5.8% तक 4097 जी
प्रोटीन0.2 जी76 जी0.3% तक 0.7% तक 38000 जी
वसा0.05 जी56 जी0.1% तक 0.2% तक 112000 जी
कार्बोहाइड्रेट10.6 जी219 जी4.8% तक 11.7% तक 2066 जी
कार्बनिक अम्ल0.4 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.1 जी20 जी0.5% तक 1.2% तक 20000 जी
पानी98.7 जी2273 जी4.3% तक 10.5% तक 2303 जी
आशुतोष0.03 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई1 μg900 μg0.1% तक 0.2% तक 90000 जी
रेटिनोल0.001 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.003 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 50000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.01 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.6% तक 1.5% तक 18000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.01 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 50000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.004 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 50000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट0.6 μg400 μg0.2% तक 0.5% तक 66667 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.1% तक 7.5% तक 3214 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.03 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.2% तक 0.5% तक 50000 जी
विटामिन पीपी, सं0.1132 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.6% तक 1.5% तक 17668 जी
नियासिन0.08 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के32.8 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1.3% तक 3.2% तक 7622 जी
कैल्शियम, सीए7.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.7% तक 1.7% तक 13889 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम4.6 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.2% तक 2.9% तक 8696 जी
सोडियम, ना1.6 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 81250 जी
सल्फर, एस0.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 142857 जी
फास्फोरस, पी8.6 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.1% तक 2.7% तक 9302 जी
क्लोरीन, सीएल0.3 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम766667 जी
तत्वों का पता लगाना
बोहर, बी12.1 μg~
लोहा, फे0.8 मिलीग्राम18 मिलीग्राम4.4% तक 10.7% तक 2250 जी
मैंगनीज, एमएन0.0028 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 71429 जी
तांबा, Cu16.6 μg1000 μg1.7% तक 4.1% तक 6024 जी
मोलिब्डेनम, मो।0.07 μg70 μg0.1% तक 0.2% तक 100000 जी
फ्लोरीन, एफ0.7 μg4000 μg571429 जी
जिंक, Zn0.0086 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.1% तक 0.2% तक 139535 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)0.2 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 41,1 किलो कैलोरी है।

कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम नींबू के साथ चाय
  • 152 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
  • 399 के.सी.एल.
  • 34 के.सी.एल.
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