सामग्री नींबू की चाय
चाय पी रही है | 50.0 (ग्राम) |
पानी | 150.0 (ग्राम) |
चीनी | 22.5 (ग्राम) |
नींबू | 9.0 (ग्राम) |
बनाने की विधि
नींबू, पतली स्लाइस में कटौती, एक शक्ति आउटलेट पर परोसा जाता है। पिछले नुस्खा में बताए अनुसार चाय को तितर-बितर किया जाता है (स्तंभ III के अनुसार, इसे चाय के पत्तों के साथ एक गिलास में चीनी डालने की अनुमति है, नींबू - वितरण से ठीक पहले)।
आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।
पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।
तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकर | मात्रा | नॉर्म ** | 100 ग्राम में मानक का% | 100 kcal में मानदंड का% | 100% सामान्य |
कैलोरी मान | 41.1 के.सी.एल. | 1684 के.सी.एल. | 2.4% तक | 5.8% तक | 4097 जी |
प्रोटीन | 0.2 जी | 76 जी | 0.3% तक | 0.7% तक | 38000 जी |
वसा | 0.05 जी | 56 जी | 0.1% तक | 0.2% तक | 112000 जी |
कार्बोहाइड्रेट | 10.6 जी | 219 जी | 4.8% तक | 11.7% तक | 2066 जी |
कार्बनिक अम्ल | 0.4 जी | ~ | |||
एलिमेंटरी फाइबर | 0.1 जी | 20 जी | 0.5% तक | 1.2% तक | 20000 जी |
पानी | 98.7 जी | 2273 जी | 4.3% तक | 10.5% तक | 2303 जी |
आशुतोष | 0.03 जी | ~ | |||
विटामिन | |||||
विटामिन ए, आरई | 1 μg | 900 μg | 0.1% तक | 0.2% तक | 90000 जी |
रेटिनोल | 0.001 मिलीग्राम | ~ | |||
विटामिन बी 1, थायमिन | 0.003 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 50000 जी |
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% तक | 1.5% तक | 18000 जी |
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक | 0.01 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 50000 जी |
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन | 0.004 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 50000 जी |
विटामिन बी 9, फोलेट | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% तक | 0.5% तक | 66667 जी |
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक | 2.8 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 3.1% तक | 7.5% तक | 3214 जी |
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई | 0.03 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.2% तक | 0.5% तक | 50000 जी |
विटामिन पीपी, सं | 0.1132 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.6% तक | 1.5% तक | 17668 जी |
नियासिन | 0.08 मिलीग्राम | ~ | |||
macronutrients | |||||
पोटेशियम, के | 32.8 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.3% तक | 3.2% तक | 7622 जी |
कैल्शियम, सीए | 7.2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.7% तक | 1.7% तक | 13889 जी |
मैग्नीशियम, मिलीग्राम | 4.6 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.2% तक | 2.9% तक | 8696 जी |
सोडियम, ना | 1.6 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 81250 जी |
सल्फर, एस | 0.7 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 142857 जी |
फास्फोरस, पी | 8.6 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.1% तक | 2.7% तक | 9302 जी |
क्लोरीन, सीएल | 0.3 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 766667 जी | ||
तत्वों का पता लगाना | |||||
बोहर, बी | 12.1 μg | ~ | |||
लोहा, फे | 0.8 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 4.4% तक | 10.7% तक | 2250 जी |
मैंगनीज, एमएन | 0.0028 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 71429 जी |
तांबा, Cu | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% तक | 4.1% तक | 6024 जी |
मोलिब्डेनम, मो। | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% तक | 0.2% तक | 100000 जी |
फ्लोरीन, एफ | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 जी | ||
जिंक, Zn | 0.0086 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.1% तक | 0.2% तक | 139535 जी |
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा) | 0.2 जी | अधिकतम 100 ऑनलाइन |
ऊर्जा मूल्य 41,1 किलो कैलोरी है।
कैलोरी सामग्री और नुस्खा सामग्री की रासायनिक संरचना प्रति 100 ग्राम नींबू के साथ चाय
- 152 के.सी.एल.
- 0 के.सी.एल.
- 399 के.सी.एल.
- 34 के.सी.एल.
टैग: कैसे पकाने के लिए, कैलोरी सामग्री 41,1 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, क्या विटामिन, खनिज, खाना पकाने की विधि नींबू चाय, नुस्खा, कैलोरी, पोषक तत्व