रेसिपी माउंटेन एश चाय। कैलोरी, रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य।

सामग्री माउंटेन एश चाय

चकोतरा 300.0 (ग्राम)
रास्पबेरी 50.0 (ग्राम)
काला करंट 25.0 (ग्राम)
पानी 1000.0 (ग्राम)
बनाने की विधि

सूखे रोवन बेरीज, रसभरी और सूखे करंट के पत्तों को मिलाएं और चाय बनाने के लिए उपयोग करें।

आप आवेदन में नुस्खा कैलकुलेटर का उपयोग करके विटामिन और खनिजों के नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपना खुद का नुस्खा बना सकते हैं।

पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना।

तालिका पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज) की सामग्री को प्रति दर्शाती है 100 ग्राम खाद्य भाग।
पुष्टिकरमात्रानॉर्म **100 ग्राम में मानक का%100 kcal में मानदंड का%100% सामान्य
कैलोरी मान9.2 के.सी.एल.1684 के.सी.एल.0.5% तक 5.4% तक 18304 जी
प्रोटीन0.3 जी76 जी0.4% तक 4.3% तक 25333 जी
वसा0.05 जी56 जी0.1% तक 1.1% तक 112000 जी
कार्बोहाइड्रेट2 जी219 जी0.9% तक 9.8% तक 10950 जी
कार्बनिक अम्ल0.3 जी~
एलिमेंटरी फाइबर0.9 जी20 जी4.5% तक 48.9% तक 2222 जी
पानी96 जी2273 जी4.2% तक 45.7% तक 2368 जी
आशुतोष0.3 जी~
विटामिन
विटामिन ए, आरई200 μg900 μg22.2% तक 241.3% तक 450 जी
रेटिनोल0.2 मिलीग्राम~
विटामिन बी 1, थायमिन0.002 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.1% तक 1.1% तक 75000 जी
विटामिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.005 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.3% तक 3.3% तक 36000 जी
विटामिन बी 5, पैंटोथेनिक0.01 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.2% तक 2.2% तक 50000 जी
विटामिन बी 6, पाइरिडोक्सिन0.01 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.5% तक 5.4% तक 20000 जी
विटामिन बी 9, फोलेट0.5 μg400 μg0.1% तक 1.1% तक 80000 जी
विटामिन सी, एस्कॉर्बिक2.5 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.8% तक 30.4% तक 3600 जी
विटामिन ई, अल्फा टोकोफेरोल, टीई0.2 मिलीग्राम15 मिलीग्राम1.3% तक 14.1% तक 7500 जी
विटामिन एच, बायोटिन0.08 μg50 μg0.2% तक 2.2% तक 62500 जी
विटामिन पीपी, सं0.1098 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.5% तक 5.4% तक 18215 जी
नियासिन0.06 मिलीग्राम~
macronutrients
पोटेशियम, के11.3 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.5% तक 5.4% तक 22124 जी
कैल्शियम, सीए1.6 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2% तक 2.2% तक 62500 जी
मैग्नीशियम, मिलीग्राम1 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.3% तक 3.3% तक 40000 जी
सोडियम, ना0.8 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.1% तक 1.1% तक 162500 जी
सल्फर, एस0.5 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1% तक 1.1% तक 200000 जी
फास्फोरस, पी1.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.2% तक 2.2% तक 57143 जी
क्लोरीन, सीएल0.8 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम287500 जी
तत्वों का पता लगाना
बोहर, बी6.1 μg~
लोहा, फे0.05 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.3% तक 3.3% तक 36000 जी
आयोडीन, आई53.2 μg150 μg35.5% तक 385.9% तक 282 जी
कोबाल्ट, को0.1 μg10 μg1%10.9% तक 10000 जी
मैंगनीज, एमएन0.0082 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.4% तक 4.3% तक 24390 जी
तांबा, Cu6.4 μg1000 μg0.6% तक 6.5% तक 15625 जी
मोलिब्डेनम, मो।0.8 μg70 μg1.1% तक 12% तक 8750 जी
फ्लोरीन, एफ0.3 μg4000 μg1333333 जी
जिंक, Zn0.0072 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.1% तक 1.1% तक 166667 जी
पाचन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च और डेक्सट्रिन0.02 जी~
मोनो- और डिसैक्राइड (शर्करा)2 जीअधिकतम 100 ऑनलाइन

ऊर्जा मूल्य 9,2 किलो कैलोरी है।

रोवन की चाय विटामिन और खनिजों में समृद्ध जैसे: विटामिन ए - 22,2%, आयोडीन - 35,5%
  • विटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
  • आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में भाग लेता है, हार्मोन का गठन (थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन) प्रदान करता है। यह मानव शरीर के सभी ऊतकों की कोशिकाओं के विकास और विभेदन के लिए आवश्यक है, माइटोकॉन्ड्रियल श्वसन, ट्रांसमेम्ब्रेन सोडियम और हार्मोन परिवहन का विनियमन। अपर्याप्त सेवन हाइपोथायरायडिज्म के साथ स्थानिक गण्डमाला और चयापचय में कमी, धमनी हाइपोटेंशन, विकास मंदता और बच्चों में मानसिक विकास की ओर जाता है।
 
कैलोरी सामग्री और RECIPE सामग्री की रासायनिक संरचना पर्वत राख चाय प्रति 100 ग्राम
  • 55 के.सी.एल.
  • 46 के.सी.एल.
  • 44 के.सी.एल.
  • 0 के.सी.एल.
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