पकवान कैसे तैयार करें ” केकड़े की छड़ियों के साथ पीटा ब्रेड रोल»
खीरे और क्रैब स्टिक्स को पतला-पतला काट लें। अंडे और पिघला हुआ पनीर पीस लें। कुछ जड़ी बूटियों और मेयोनेज़ जोड़ें। पिसा ब्रेड फैलाएं, उस पर फिलिंग डालें और इसे रोल में रोल करें। रोल को एक बैग में रखें और फ्रिज में रख दें। फिर 3-5 सेंटीमीटर मोटे टुकड़ों में काट लें।
पकाने की विधि सामग्री "लवाश रोल केकड़े के डंडे से»:
- 200 ग्राम पीटा ब्रेड
- 170 ग्राम खीरे
- 400 ग्राम केकड़े की छड़ें
- 2 अंडे
- 120 ग्राम प्रसंस्कृत पनीर
- 50 ग्राम मेयोनेज़ g
पकवान का पोषण मूल्य "केकड़े की छड़ियों के साथ पिटा ब्रेड रोल" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 150.9 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 7.3 जीआर.
वसा: 6.2 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 16.3 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 10नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” केकड़े की छड़ें के साथ पीटा ब्रेड रोल»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कैल, किलो कैलोरी |
| अर्मेनियाई लवाशो | 200 जी | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| ककड़ी | 170 जी | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| क्रैब स्टिक | 400 जी | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| मुर्गी का अंडा | 2 पीसी | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| संसाधित चीज़ | 120 जी | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| दूध की मेज मेयोनेज़ | 50 जी | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| कुल | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 की सेवा | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |