खाद्य विभाग में अलमारियां आत्मविश्वास को प्रेरित करती हैं: विटामिन के बिना, सर्दियों में भी, हमें अच्छा नहीं लगेगा। हालांकि, सर्दियों के अंत तक, सभी फल मददगार नहीं होते हैं।
इस प्रकार, पिछले साल कटे हुए फल हर दिन अपने विटामिन की आपूर्ति खो देते हैं। फल अक्सर ताजा और स्वादिष्ट लगता था (पढ़ें: एक प्रस्तुति थी), दुकानों में रसायनों के साथ इलाज किया जाता है।
आहार विशेषज्ञों का मानना है कि हमारे मूल सेबों में भी इतने विटामिन नहीं होते जितने कि वहाँ मौजूद हैं। प्लस उपचार, जो उन्हें किसी भी उपयोगिता से वंचित करता है।
इसलिए, पोषण विशेषज्ञ नागरिकों को मौसमी सर्दियों के फल जैसे अनार, ख़ुरमा और साइट्रस पसंद करने की सलाह देते हैं। और प्राकृतिक अनाज और नट्स पर भी ध्यान देना चाहिए।
क्या यह महत्वपूर्ण है
यदि आपने मौसम से फल खरीदा है, तो उन्हें धोने के लिए ध्यान रखें। और यह केवल गंदगी के बारे में नहीं बल्कि बैक्टीरिया और रसायनों के बारे में भी है। इसे कैसे करना है, इसके बारे में हमने अपने पाठकों को पहले ही बता दिया था।