"मिमोसा", "ओलिवियर" और रिश्तेदारों के सभी समान चेहरे - कभी-कभी ऐसा लगता है कि हर नए साल में हम एक ही परिदृश्य मनाते हैं, और यह उबाऊ हो जाता है। लेकिन परंपराओं को बनाए रखने से हमें समर्थन का एक बहुत शक्तिशाली बढ़ावा मिलता है और हमें युवा महसूस करने में मदद मिलती है, मनोचिकित्सक किम्बर्ली के लिखते हैं।
हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए छुट्टियों की परंपराओं को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है - जितना हम कल्पना कर सकते हैं उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। शायद हम छुट्टियों के दौरान परिवार को नहीं देखना चाहते हैं और बड़े दुख के साथ याद करते हैं कि कैसे हमारे चिड़चिड़े किशोर ने अगली पारिवारिक सभा में आत्म-विद्रोह किया - वैसे, विरोध करने वाले किशोर स्पष्ट रूप से हमारे आम टेबल पर अन्य वयस्कों में जाग गए। लेकिन हमारे बचपन की यादों के जागरण के माध्यम से "समय यात्रा" की अद्भुत भावना हमारे लिए एक महान उपहार है, क्योंकि यह जीवन में कम से कम कुछ स्थायित्व महसूस करने में मदद करती है।
दूसरे शब्दों में, परंपराएं हमें युवा महसूस कराती हैं। परामर्शदाता और मनोचिकित्सक किम्बर्ली के कहते हैं, वे हमारे जीवन को समर्थन और अर्थ प्रदान करते हैं। वे हमारी याददाश्त को भी काम करते रहते हैं, क्योंकि वे विकास के प्रारंभिक चरणों से पिछले अनुभवों की साहचर्य यादों को स्वचालित रूप से चालू कर देते हैं। उदाहरण के लिए, बचपन में हम जानते थे कि नए साल का केक बेक होने के दौरान हमें चूल्हे को नहीं छूना चाहिए, और बाद में हम इसे पहले ही पका लेते हैं।
किम्बर्ली के को याद है कि जिस साल उनकी बेटी अपने पिता की छुट्टी के लिए चली गई थी, उस साल उन्होंने परंपरा के खिलाफ विद्रोह करने की कोशिश की थी। महिला हाल ही में हुए तलाक को लेकर चिंतित थी और काफी ऊब चुकी थी। एक दोस्त दूसरे शहर से उसके पास आया और "विद्रोह योजना" का समर्थन किया - पारंपरिक व्यंजन छोड़ने और केवल सुशी खाने के लिए।
हालांकि, योजना विफल रही। Kay ने आस-पास के सभी प्रतिष्ठानों को फोन किया और एक भी खुला सुशी रेस्तरां नहीं मिला। सुपरमार्केट में भी एक भी रोल नहीं था। लंबी खोज के बाद, एक आधुनिक मछली रेस्तरां की खोज की गई, जो छुट्टी के दिन खुला था। महिलाओं ने एक टेबल बुक किया, लेकिन मौके पर पता चला कि इस दिन परंपराओं का पालन करते हुए, उन्होंने रसोई में मछली नहीं, बल्कि हर परिवार के समान पारंपरिक व्यंजन बनाए।
वर्षों बाद, Kay ने अनुभव को एक "छिपे हुए आशीर्वाद" के रूप में संदर्भित किया, जिसने उसे अचेतन स्तर पर आराम दिया, जब उसे सांत्वना और समर्थन की आवश्यकता थी। "यह अजीब है कि हम उन क्षणों में लोगों और चीजों से पीछे हट जाते हैं जब हमें उनकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है," वह लिखती हैं। "बेशक, एक दोस्त के साथ चैट करना और भी अधिक सहायक था, और हम दोनों इस तथ्य पर हँसे कि हम पारंपरिक उत्सव रात्रिभोज से दूर नहीं हो सके।"
कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम परंपराओं को सहन करने के लिए मजबूर हैं, लेकिन उनके लाभ हमारी चेतना से छिपे हुए हैं। कुछ मामलों में, हम प्रियजनों के नुकसान का शोक मनाते हैं, और फिर सामान्य अवकाश अनुष्ठानों को बनाए रखने से हमारे जीवन में उनकी उपस्थिति को "लंबा" करना संभव हो जाता है।
इस साल हम दादी माँ की रेसिपी के अनुसार गोभी की पाई बना सकते हैं। और उसके साथ स्मृति वार्तालापों में पुनर्जीवित करें कि कैसे सही ढंग से भरना है। हम याद कर सकते हैं कि उसने मिमोसा में एक सेब डाला था, क्योंकि उसके दादाजी को यह पसंद था, और उसकी परदादी हमेशा क्रैनबेरी का रस पकाती थीं। हम उन सभी प्रियजनों के बारे में सोच सकते हैं जो अब हमारे साथ नहीं हैं, और जो हमसे दूर हैं। अपने बचपन को याद करने और अपने बच्चों को इसके बारे में बताने के लिए, उनके साथ मिलकर हमारे परिवार के लिए पारंपरिक छुट्टी व्यंजन बनाना।
"इन यादों के लिए प्यार इतना उज्ज्वल रूप से चमकता है कि मुझे लगता है कि यह मेरे अतीत के दुखों को दूर कर देता है और अच्छे समय के लिए प्यार और कृतज्ञता के अंतहीन बीज का पोषण करता है," के लिखते हैं।
संज्ञानात्मक शोध से पता चलता है कि अनुष्ठानों और परंपराओं को बनाए रखने से हमें "समय यात्रा" का अवसर मिलता है, जो एक तरह से बचपन की याद दिलाता है। तो इस नए साल और क्रिसमस की छुट्टियों के उपद्रव के पीछे चिंताओं के वर्षों को पीछे छोड़ दें और हम छोटे हो जाएंगे - आत्मा और शरीर दोनों में।
लेखक के बारे में: Kimberly Kay एक मनोचिकित्सक, परामर्शदाता और मध्यस्थ हैं।