"महलों के कारण" को क्रम में रखने का समय आ गया है

सोवियत अनुकूलन में शर्लक होम्स ने कहा: "वाटसन, समझें: मानव मस्तिष्क एक खाली अटारी है जहां आप अपनी पसंद की हर चीज भर सकते हैं। मूर्ख बस यही करता है: वह वहां आवश्यक और अनावश्यक को घसीटता है। और अंत में, एक क्षण आता है जब आप वहां सबसे जरूरी चीज नहीं रख सकते। या यह इतनी दूर छिपा है कि आप उस तक नहीं पहुंच सकते। मैं इसे अलग तरह से करता हूं। मेरे अटारी में केवल वे उपकरण हैं जिनकी मुझे आवश्यकता है। उनमें से कई हैं, लेकिन वे सही क्रम में हैं और हमेशा हाथ में हैं। मुझे किसी अतिरिक्त कबाड़ की जरूरत नहीं है।» व्यापक विश्वकोश ज्ञान के संबंध में लाया गया, वाटसन चौंक गया था। लेकिन क्या महान जासूस इतना गलत है?

जर्मन न्यूरोसाइंटिस्ट हेनिंग बेक अध्ययन करते हैं कि मानव मस्तिष्क सीखने और समझने की प्रक्रिया में कैसे काम करता है, और हमारी भूलने की बीमारी की वकालत करता है। "क्या आपको आज सुबह एक समाचार साइट पर देखी गई पहली हेडलाइन याद है? या दूसरी खबर जो आप आज अपने स्मार्टफोन पर सोशल मीडिया फीड में पढ़ते हैं? या आपने चार दिन पहले लंच में क्या खाया था? जितना अधिक आप याद करने की कोशिश करते हैं, उतना ही आपको एहसास होता है कि आपकी याददाश्त कितनी खराब है। यदि आप समाचार या दोपहर के भोजन के मेनू का शीर्षक भूल गए हैं, तो ठीक है, लेकिन जब आप मिलते हैं तो उस व्यक्ति का नाम याद रखने की असफल कोशिश करना भ्रमित या शर्मनाक हो सकता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि हम भूलने की बीमारी से लड़ने की कोशिश करते हैं। निमोनिक्स आपको महत्वपूर्ण चीजों को याद रखने में मदद करेगा, कई प्रशिक्षण "नई संभावनाएं खोलेंगे", जिन्कगो बिलोबा पर आधारित फार्मास्युटिकल तैयारियों के निर्माता वादा करते हैं कि हम कुछ भी भूलना बंद कर देंगे, एक संपूर्ण उद्योग हमें पूर्ण स्मृति प्राप्त करने में मदद करने के लिए काम कर रहा है। लेकिन सब कुछ याद रखने की कोशिश करने से एक बड़ा संज्ञानात्मक नुकसान हो सकता है।

बिंदु, बेक का तर्क है, यह है कि भुलक्कड़ होने में कुछ भी गलत नहीं है। बेशक, किसी का नाम समय पर याद न रखना हमें शर्मिंदगी का एहसास कराएगा। लेकिन अगर आप विकल्प के बारे में सोचते हैं, तो यह निष्कर्ष निकालना आसान है कि सही स्मृति अंततः संज्ञानात्मक थकान को जन्म देगी। अगर हमें सब कुछ याद रहता है, तो हमारे लिए महत्वपूर्ण और महत्वहीन जानकारी के बीच अंतर करना मुश्किल होगा।

साथ ही, जितना अधिक हम जानते हैं, स्मृति से हमें जो चाहिए उसे पुनः प्राप्त करने में उतना ही अधिक समय लगता है। एक तरह से, यह एक अतिप्रवाहित मेलबॉक्स की तरह है: हमारे पास जितने अधिक ईमेल होंगे, उस विशिष्ट को खोजने में उतना ही अधिक समय लगेगा, जिसकी इस समय सबसे अधिक आवश्यकता है। ऐसा तब होता है जब कोई नाम, शब्द या नाम सचमुच जुबान पर घूमता है। हमें यकीन है कि हम अपने सामने वाले व्यक्ति का नाम जानते हैं, लेकिन मस्तिष्क के तंत्रिका नेटवर्क को सिंक्रनाइज़ करने और इसे स्मृति से पुनर्प्राप्त करने में समय लगता है।

महत्वपूर्ण को याद रखने के लिए हमें भूलने की जरूरत है। हेनिंग बेक याद करते हुए कहते हैं कि मस्तिष्क सूचना को कंप्यूटर की तुलना में अलग तरीके से व्यवस्थित करता है। यहां हमारे पास फ़ोल्डर हैं जहां हम चुने हुए सिस्टम के अनुसार फाइलें और दस्तावेज डालते हैं। जब थोड़ी देर बाद हम उन्हें देखना चाहते हैं, तो बस वांछित आइकन पर क्लिक करें और जानकारी तक पहुंच प्राप्त करें। यह दिमाग के काम करने के तरीके से बहुत अलग है, जहां हमारे पास फोल्डर या विशिष्ट मेमोरी लोकेशन नहीं होते हैं। इसके अलावा, कोई विशिष्ट क्षेत्र नहीं है जहाँ हम जानकारी संग्रहीत करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपने सिर में कितनी गहराई से देखते हैं, हमें कभी भी स्मृति नहीं मिलेगी: यह केवल एक निश्चित क्षण में मस्तिष्क की कोशिकाएं कैसे बातचीत करती हैं। जिस तरह एक ऑर्केस्ट्रा में संगीत अपने आप में "शामिल" नहीं होता है, लेकिन एक या उस राग को जन्म देता है जब संगीतकार सिंक्रनाइज़ेशन में खेलते हैं, और मस्तिष्क में स्मृति तंत्रिका नेटवर्क में कहीं स्थित नहीं होती है, बल्कि हर बार कोशिकाओं द्वारा बनाई जाती है। हमें कुछ याद है।

और इसके दो फायदे हैं। सबसे पहले, हम अत्यधिक लचीले और गतिशील हैं, इसलिए हम यादों को जल्दी से जोड़ सकते हैं, और इस तरह नए विचारों का जन्म होता है। और दूसरी बात, दिमाग में कभी भीड़ नहीं होती। यह पूछना कि हम कितना याद रख सकते हैं, यह पूछने जैसा है कि एक ऑर्केस्ट्रा कितनी धुन बजा सकता है।

लेकिन प्रसंस्करण का यह तरीका एक कीमत पर आता है: हम आने वाली सूचनाओं से आसानी से अभिभूत हो जाते हैं। हर बार जब हम कुछ नया अनुभव करते हैं या सीखते हैं, मस्तिष्क कोशिकाओं को एक विशेष गतिविधि पैटर्न को प्रशिक्षित करना होता है, वे अपने कनेक्शन को समायोजित करते हैं और तंत्रिका नेटवर्क को समायोजित करते हैं। इसके लिए तंत्रिका संपर्कों के विस्तार या विनाश की आवश्यकता होती है - हर बार एक निश्चित पैटर्न की सक्रियता सरल हो जाती है।

इस प्रकार, हमारे मस्तिष्क नेटवर्क को आने वाली सूचनाओं के साथ तालमेल बिठाने में कुछ समय लगता है। जो महत्वपूर्ण है उसकी यादों को सुधारने के लिए हमें कुछ भूलने की जरूरत है।

आने वाली सूचनाओं को तुरंत फ़िल्टर करने के लिए, हमें खाने की प्रक्रिया की तरह व्यवहार करना चाहिए। पहले हम खाना खाते हैं और फिर उसे पचने में समय लगता है। "उदाहरण के लिए, मुझे मूसली पसंद है," बेक बताते हैं। "हर सुबह मुझे उम्मीद है कि उनके अणु मेरे शरीर में मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देंगे। लेकिन यह तभी होगा जब मैं अपने शरीर को उन्हें पचाने के लिए समय दूंगा। अगर मैं हर समय मूसली खाता हूं, तो मैं फट जाऊंगा।»

सूचना के साथ भी ऐसा ही है: यदि हम सूचना का निरंतर उपभोग करते हैं, तो हम फट सकते हैं। इस प्रकार के "मानसिक विस्फोट" में कई अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं: विस्मृति, अनुपस्थित-दिमाग, यह भावना कि समय उड़ जाता है, ध्यान केंद्रित करने और प्राथमिकता देने में कठिनाई, महत्वपूर्ण तथ्यों को याद रखने में समस्या। न्यूरोसाइंटिस्ट के अनुसार, ये "सभ्यता के रोग" हमारे संज्ञानात्मक व्यवहार का परिणाम हैं: हम जानकारी को पचाने और अनावश्यक चीजों को भूलने में लगने वाले समय को कम आंकते हैं।

“नाश्ते में सुबह की खबर पढ़ने के बाद, मैं मेट्रो में रहते हुए अपने स्मार्टफोन पर सोशल नेटवर्क और मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल नहीं करता। इसके बजाय, मैं खुद को समय देता हूं और अपने स्मार्टफोन को बिल्कुल नहीं देखता। यह जटिल है। इंस्टाग्राम (रूस में प्रतिबंधित एक चरमपंथी संगठन) के माध्यम से स्क्रॉल करने वाले किशोरों की दयनीय नज़र के तहत, 1990 के दशक से एक संग्रहालय के टुकड़े की तरह महसूस करना आसान है, जो कि एप्पल और एंड्रॉइड के आधुनिक ब्रह्मांड से अलग है, वैज्ञानिक मुस्कराते हैं। — हाँ, मैं जानता हूँ कि नाश्ते के समय मैंने अखबार में जो लेख पढ़ा, उसका पूरा विवरण मुझे याद नहीं रहेगा। लेकिन जब शरीर मूसली को पचा रहा होता है, तो मस्तिष्क सुबह मुझे मिली जानकारी के टुकड़ों को संसाधित और आत्मसात कर रहा होता है। यही वह क्षण है जब सूचना ज्ञान बन जाती है।"

लेखक के बारे में: हेनिंग बेक एक बायोकेमिस्ट और न्यूरोसाइंटिस्ट हैं।