यदि आप निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों की श्रेणी से संबंधित हैं, तो आप उदासीनता, जीवन शक्ति की हानि, उनींदापन जैसे लक्षणों से परिचित हैं। उत्पाद जो रक्तचाप बढ़ाते हैं, ऊर्जा और जीवन शक्ति देते हैं, आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करने में मदद करेंगे।
कॉफी
एक स्फूर्तिदायक उत्तेजक के रूप में कॉफी के गुणों को हर कोई जानता है। कैफीन रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, रक्त को तेज करने के लिए मजबूर करता है, मूड बढ़ाता है, सचमुच सुबह उठता है, ऊर्जा देता है, दिल के काम को तेज करता है और रक्तचाप बढ़ाता है। कड़वा पेय पीना आवश्यक नहीं है - एडिटिव्स के साथ मीठी कॉफी बनाएं, बस ध्यान रखें कि उनमें से कुछ, उदाहरण के लिए, कैफीन के प्रभाव को बेअसर करते हैं।
चॉकलेट
कॉफी के समान ही, चॉकलेट वासोडिलेटिंग उत्पादों से संबंधित है। चॉकलेट इस तथ्य के कारण भी मूड में सुधार करती है कि यह डेसर्ट की श्रेणी से संबंधित है - ऐसी मीठी "गोली"। कैफीन के अलावा, चॉकलेट कोकोआ मक्खन के आधार पर बनाया जाता है, जो शरीर के लिए उपयोगी है - यह वाहिकाओं को लोच देता है और सभी प्रणालियों को टोन करता है।
केले
केले, इसके विपरीत, रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने की क्षमता रखते हैं, क्योंकि उनमें बहुत अधिक स्टार्च होता है जो इसमें योगदान देता है। और लो ब्लड प्रेशर का कारण नसों और धमनियों का सिकुड़ना और फैलाना दोनों हो सकता है। केला मूड को भी सुधारता है और हृदय की मांसपेशियों के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
नट्स
नट्स ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक स्रोत हैं, जो रक्त के घनत्व और वाहिकाओं के माध्यम से इसके आंदोलन की गति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। सभी वसा में यह गुण होता है, लेकिन पशु मूल के कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को भड़काते हैं, और सब्जी वाले इस तरह का दुष्प्रभाव नहीं देते हैं।
सोया सॉस
किसी भी नमकीन उत्पाद की तरह, सोया सॉस शरीर में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित करता है, जो निम्न रक्तचाप के लिए उपयोगी है। इसी समय, सॉस से रोग संबंधी सूजन नहीं होती है, लेकिन पानी-नमक संतुलन को ठीक से समायोजित करता है, जिससे रक्तचाप सामान्य होता है और स्थिति में सुधार होता है।