पकाने की विधि सामग्री "इल्मिरा गोभी»:
- सफेद गोभी 350 ग्राम
- गाजर 40 ग्राम
- प्याज 65 ग्राम
पकवान का पोषण मूल्य "इल्मीरा गोभी" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 30.3 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 1.7 जीआर.
वसा: 0.1 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 5.7 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री "इल्मीरा गोभी»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| सफ़ेद पत्तागोभी | 350 जी | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| गाजर | 40 जी | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| प्याज | 65 जीआर | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| कुल | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 की सेवा | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |