एक फिल्म जो थोड़ी उदास है, एक अप्रिय टिप्पणी है या यहां तक ​​​​कि थोड़ी सी थकान भी है, और इसके बारे में कुछ भी करने में सक्षम होने के बिना आंसू बहते हैं … अक्सर रोना जरूरी नहीं कि अवसाद का संकेत है। इसके कई कारण हो सकते हैं जिनमें सूखी आंख से लेकर अतिसंवेदनशीलता तक शामिल हैं। हालांकि चिंता कब करें, जब आप बहुत बार रोते हैं?

जरा सी आलोचना पर, जरा सी घटना पर, या बस एक चलती-फिरती कार्यक्रम के सामने, आप रोने लगते हैं, इतनी बार, कि कोई आश्चर्य करता है कि इन आँसुओं के पीछे क्या है। बहुत नियमित रूप से रोने के कई कारण हो सकते हैं।

चिड़चिड़ी आँखें

सबसे पहले, और आप हमेशा इसके बारे में नहीं सोचते हैं, आपकी आंखें सूखी और खुजलीदार हो सकती हैं, जिससे आप सूखी आंखों से पीड़ित हो सकते हैं। इसलिए आपको रिफ्लेक्स टियरिंग का सामना करना पड़ रहा है।

यह गठिया या संक्रमण जैसी विकृति का लक्षण हो सकता है। यदि उत्पत्ति के बारे में संदेह है, तो आप एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं, जो आपके तथाकथित "प्रतिवर्त" आँसू के कारण का सटीक जवाब देगा।

भावनाएं और थकान

जब आपने बहुत तनावपूर्ण और थका देने वाले दिनों का सामना किया हो, जैसे कि छात्रों के लिए परीक्षा के दौरान, या यहां तक ​​कि काम पर तनावपूर्ण दिन, परिवार, बच्चों या अन्य लोगों के साथ, शरीर भारी हो सकता है। आँसुओं को छोड़ कर संचित सभी तनावों का निर्वहन करके व्यक्त करता है।

इसलिए इन आँसुओं का एक "चिकित्सा" मूल्य होता है और कुछ ऐसा अनुभव होता है जो हमें अच्छा महसूस कराता है, जैसे कि हमें अपना बैग खाली करना है। कुछ लोगों को अपने भावनात्मक अधिभार को दूर करने के लिए सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार रोना पड़ता है। और यह अवसाद का संकेत नहीं होगा।

स्त्री हो या पुरुष

यदि आप एक महिला हैं, तो यह पता चलता है कि आप पुरुषों की तुलना में अधिक बार रोती हैं। जब वे रोती हैं तो महिलाएं पुरुषों के विपरीत कम न्याय महसूस करती हैं। सामाजिक मानदंडों के लिए उन्हें कम रोने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह समाज के अनुसार बहुत अधिक स्त्री है, भले ही यह विश्वास मिटा दिया जाए।

पुरुष, सामान्य तौर पर, शायद ही कभी खुद को आंसू बहाने की अनुमति देते हैं। महिलाएं ब्रेक-अप, मृत्यु या दर्दनाक घटना के समय अपना दुख व्यक्त करके खुद को अधिक आसानी से व्यक्त करती हैं।

पैथोलॉजिकल कारण

हालांकि, ऐसे मामले हैं जहां अवसाद जैसे रोग संबंधी कारणों से आंसू आ सकते हैं। इसलिए आपको हमेशा खुद से पूछना होगा कि आप उदास क्यों महसूस करते हैं।

यदि कोई ठोस कारण हमारे पास नहीं आता है, तो हम इन आँसुओं पर विचार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, इसका कारण जानने के लिए, लिख कर या रिश्तेदारों से बात करके: जब आप रोते हैं तो आप क्या सोचते हैं? यदि यह बहुत जटिल लगता है और यदि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं, तो आपको इसका कारण जानने के लिए एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

बिना यह जाने कि नियमित रूप से रोना पैथोलॉजिकल और डिप्रेशन क्यों हो सकता है।

अतिसंवेदनशीलता

अतिसंवेदनशीलता भी अपने आप में बहुत नियमित रोने का कारण हो सकती है: अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अधिक इच्छुक, अतिसंवेदनशील लोग इस तरह से दूसरों के साथ संवाद करते हैं, और यह सब एक कमजोरी नहीं है।

आँसू संचार का एक उपकरण हैं, और कुछ नहीं कर सकते, जो उन्हें अवसाद की स्थिति में गंभीर रूप से बाधित करता है। हाइपरसेंसिटिव होना एक ताकत हो सकता है, अगर हम उन भावनाओं को स्वीकार करते हैं जो अक्सर हमारे पास आती हैं, उनका उपयोग संवाद करने और बनाने के लिए करते हैं। अतिसंवेदनशीलता लगभग 10% आबादी को प्रभावित करती है।

रोना एक सर्वोत्कृष्ट मानवीय प्रतिक्रिया है। हालाँकि, यदि आपके रोने की आवृत्ति बढ़ जाती है और आप खुद से सवाल करने लगते हैं, तो आपको पहले यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि यह व्यवहार कहाँ से आ रहा है।

ऊपर दिए गए कारणों की सूची आपको यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि आपको क्या रुलाता है।

हाइपरसेंसिटिव होना, या अत्यधिक तनाव या थकान के समय, डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आवश्यक रूप से पर्याप्त कारण नहीं हैं। यहां आपको बस खुद को स्वीकार करना है, अपने आंसुओं की जिम्मेदारी लेनी है और समझना है कि आप इस तरह हैं, बाहरी घटनाओं के प्रति बहुत प्रतिक्रियाशील हैं। इसे ताकत बनाना और खुद को जानना फायदेमंद हो सकता है। रोना दूसरों द्वारा एक कमजोरी के रूप में देखा जाता है, और क्रोध को या तो क्रोधित कर सकता है या सहानुभूति में बदल सकता है।

बार-बार रोने की स्थिति में

हालाँकि, यदि बहुत नियमित रोना आपको एक ज्ञात कारण नहीं बताता है, और यह कि, लेखन के माध्यम से आत्मनिरीक्षण के एक चरण के बावजूद, हम अभी भी उनके कारण के बारे में अधिक नहीं जानते हैं, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना नितांत आवश्यक है। , जो उसका निदान स्थापित करेगा। इस रोने के पीछे डिप्रेशन छुपा हो सकता है।

हम तब भी चिंता कर सकते हैं जब बहुत बार आँसू हमारे रिश्तों को बदल देते हैं। दरअसल, समाज ऐसे लोगों को नहीं देखता है जो अपने आंसू दिखाते हैं।

काम पर, उदाहरण के लिए या स्कूल में, विश्वविद्यालय में, हम शोक मनाने वालों को जोड़तोड़ करने वालों के रूप में देखते हैं, जो उनसे नाराज लोगों को सहानुभूति से भरे लोगों में बदलने का प्रबंधन करते हैं। इसके विपरीत, यह समझ पैदा करने के बजाय कभी-कभी गुस्सा भी कर सकता है।

रोना हमारे रिश्तों को काफी हद तक बदल देता है, इसलिए हम अपने आंसुओं को सीमित करने के लिए एक विशेषज्ञ के साथ काम कर सकते हैं, हालांकि अब खुद को भावनात्मक रूप से व्यक्त किए बिना।