मनोविज्ञान

बचपन में हम कई चीजों का सपना देखते हैं: दुनिया को बदलने के लिए, पहाड़ों और समुद्र की गहराई को जीतने के लिए, एक किताब लिखने के लिए और कुछ आविष्कार करने के लिए। लेकिन समय के साथ, हम स्थिरता और सुरक्षा की सराहना करने लगते हैं और अपनी इच्छाओं को छोड़ देते हैं। मनोवैज्ञानिक जिल वेबर अपने आप में विश्वास बनाए रखने के पांच तरीकों के बारे में बात करते हैं।

जीवन के साथ असंतोष तब पैदा होता है जब कोई व्यक्ति लगातार उस चीज़ से सहमत नहीं होता जो वह चाहता है, लेकिन जो समझ में आता है, सुरक्षित और आसानी से प्राप्त करने योग्य है। जब आप ऐसे निर्णय लेना शुरू करते हैं जो आपकी इच्छाओं को दर्शाते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करने लगते हैं, और आप जितना बेहतर महसूस करते हैं, आप उतने ही अधिक आत्मविश्वासी बन जाते हैं।

अब रोमांच, दिलचस्प लोगों से मिलना और उन चीजों को करना जो आपको पसंद हैं, न छोड़ें। मुश्किलों से डरो मत। और साहस के लिए, भाग्य आपको पुरस्कृत करता है। यह हर दिन कई अवसर प्रदान करता है।

यदि आप इन पांच युक्तियों का पालन करते हैं तो जीवन को पूरी तरह से जीना आसान है:

1. दूसरे लोगों के बुरे कामों के लिए बहाना बनाना बंद करें

क्या आप लगातार अपने प्रति दूसरे लोगों की अशिष्टता का बहाना खोजने की कोशिश करते हैं? "उसके पास एक कठिन दिन था, इसलिए वह चिल्लाता है और गंदी कसम खाता है" या "माँ का जीवन कठिन था, इसलिए वह मुझे आराम के बिना काम करती है। वह केवल मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ चाहती है।"

आपका व्यवहार आत्म-संदेह और रिश्ते की समस्याओं की बात करता है। दूसरों को सही ठहराने की कोशिश करने के बजाय, उस व्यक्ति से बात करने का साहस करें जो आपको चोट पहुँचाता है। यदि आप इस्तीफा देकर स्वीकार करते हैं कि आपके प्रियजन आपको एक व्यक्ति के रूप में अवमूल्यन करते हैं, आप जो करते हैं उसे अनदेखा करते हैं, और अशिष्ट व्यवहार करते हैं, तो आप स्वयं का सम्मान नहीं करते हैं और स्वेच्छा से सामान्य जीवन छोड़ देते हैं।

2. समझें: आप जो चाहते हैं वह आपको कुछ उच्च शक्तियों के कारण नहीं, बल्कि स्वयं के कारण मिलता है

कुछ अप्रिय होता है या कुछ ऐसा होता है जो आपकी योजनाओं के कार्यान्वयन में बाधा डालता है, और आप खुद से कहते हैं: "यह उच्च शक्तियों ने तय किया है।" जीवन कभी-कभी अनुचित होता है, लेकिन हमेशा नहीं। हर बार जब आप वह करने की कोशिश करते हैं जो आप चाहते हैं, तो एक साफ स्लेट से शुरुआत करें। अन्यथा, पिछली असफलताओं का बोझ आपको कमजोर बना देगा। और आप रिश्तों, काम और अन्य क्षेत्रों में ऊंचाइयों को हासिल नहीं कर पाएंगे।

3. महसूस करें कि अकेले रहने का मतलब छोड़ दिया जाना नहीं है।

सिर्फ इसलिए कि आप अभी सिंगल हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। यदि आप अकेलेपन को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और अपने निर्णयों, उपस्थिति, चरित्र की आलोचना करते हुए, अपने आप में खामियों की तलाश शुरू कर सकते हैं, तो आप आसानी से जहरीले प्यार या दोस्ती के रिश्तों में आ सकते हैं। ऐसा तब होता है जब लोग किसी भी कीमत पर अकेलेपन से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं। स्वीकार करें कि आप अभी अकेले हैं, और थोड़ी देर बाद आप सही लोगों से मिलेंगे।

4. आप जो चाहते हैं उसे कहना सीखें, बेझिझक उसे दोहराएं

जब तक आप अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से स्वीकार और महसूस नहीं करेंगे और अपने प्रियजनों और अपने आस-पास के लोगों को उनके बारे में नहीं बताएंगे, तब तक आप कुछ भी प्राप्त नहीं कर पाएंगे। अपनी इच्छाओं के संपर्क में रहें, दोनों बड़ी और छोटी। अपने परिवार, दोस्तों और परिचितों के साथ उनके बारे में बात करें। उन्हें ज़ोर से कहो। तब आपके पास बचने का कोई रास्ता नहीं होगा।

5. जो आप नहीं चाहते उसके लिए समझौता न करें

संघर्ष से बचने या रिश्ते को खराब करने के लिए जो पेशकश की जाती है, हम अक्सर उससे सहमत होते हैं। यदि आप उन चीजों को करने को तैयार हैं जो आप वास्तव में अपने साथी को खुश नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपनी जरूरतों को अनदेखा कर रहे हैं, आप अपनी पहचान खो रहे हैं। जब पूछा गया कि आप रात के खाने के लिए क्या चाहते हैं, तो तुरंत जवाब न दें, रुकें। अपने आप से पूछें: "मैं वास्तव में मेज पर कौन सी डिश देखना चाहूंगा?" और उसके बाद ही वार्ताकार के प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर दें।

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