बिना ज्यादा खरीदारी किए किराने का सामान कैसे खरीदें

यह लंबे समय से साबित हुआ है कि किसी व्यक्ति को किराने का सामान भेजने के लिए बेहतर है। वह केवल वही खरीदेगा जो उससे माँगा जाएगा और कुछ नहीं। ध्यान रखें कि सभी मार्केटिंग का उद्देश्य महिलाओं पर है: उज्ज्वल पैकेजिंग, विशेष ऑफ़र और अन्य "लालच"।

अगर किसी कारण से यह विकल्प आपको शोभा नहीं देता है, तो सूची मदद करेगी। जैसे ही आप सुपरमार्केट में घूमते हैं, अपने नोट्स देखें और अनावश्यक किसी भी चीज़ से विचलित न हों।

लेबल पढ़ना सीखें! यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करते हैं और जिन्होंने अभी तक यह नहीं चुना है कि वे कौन से ब्रांड के उत्पाद पसंद करते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे पास हमेशा किसी भी उत्पाद के लिए 2-3 टिकट आरक्षित होते हैं।

यह एक संपूर्ण विज्ञान है कि आपको किस उत्पाद पर ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, हर कोई नहीं जानता कि सामग्री उत्पाद में उनके अनुपात के अवरोही क्रम में पैकेजिंग पर सूचीबद्ध है। अर्थात्, यदि एक "चोकर" की रोटी में, कई प्रकार के आटे के बाद, चोकर का उल्लेख केवल चौथे-पांचवें स्थान पर किया जाता है, तो इसका मतलब है कि उत्पाद में उनमें से बहुत कम हैं।

आप छिपी हुई वसा, छिपी हुई शर्करा, वनस्पति वसा की गणना करना सीख सकते हैं - आखिरकार, उनके उपयोग से सामंजस्य नहीं होता है। कैलोरी और वसा सामग्री पर ध्यान दें। समाप्ति तिथि की जांच करना सुनिश्चित करें और याद रखें कि स्टोर में पुराने उत्पादों को शेल्फ के किनारे के करीब रखने और उन नए उत्पादों को पीछे छिपाने की आदत है।

कोशिश करें कि भविष्य में उपयोग के लिए भोजन न खरीदें, बड़े पैकेज से बचें। सामान्य तौर पर, यदि कोई व्यक्ति पतला हो रहा है, तो उसका रेफ्रिजरेटर जितना संभव हो उतना खाली होना चाहिए था।

बेशक, यदि आप एक सप्ताह के लिए एक मेनू की योजना बना रहे हैं और सप्ताहांत पर पूरे परिवार के साथ हाइपरमार्केट जाते हैं - यह भी एक विकल्प है। लेकिन एक हफ्ते से ज्यादा न खरीदें, और एक हफ्ते से ज्यादा तेजी से अपना खाना न खाएं! मुख्य बात खुद के साथ ईमानदारी है।