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यह कोई रहस्य नहीं है कि मधुमेह मेलेटस की जटिलताओं का उपचार और रोकथाम इस रोग के रोगियों के जीवन का एक अभिन्न अंग है। हम आपको मधुमेह रोगियों की जीवनशैली की विशेषताओं और महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में बताएंगे। इन प्रमुख नियमों का पालन करके आप बीमारी पर व्यक्तिगत नियंत्रण कर सकते हैं।
डायग्नोसिस की पुष्टि होने के बाद से डायबिटिक के जीवन में सबसे पहले आहार में बदलाव आता है। इस तथ्य के बावजूद कि एक डॉक्टर द्वारा एक विशेष आहार (टेबल) निर्धारित किया जाता है, चिकित्सा पोषण के आम तौर पर स्वीकृत मानदंड भी काम करते हैं।
उदाहरण के लिए, रोगियों की सुविधा के लिए, पोषण विशेषज्ञों ने "रोटी की इकाई" (XE) की अवधारणा विकसित की है - यह किसी भी भोजन में 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट है। रोटी की एक इकाई 25-30 ग्राम सफेद या काली रोटी या 0,5 कप एक प्रकार का अनाज दलिया के बराबर होती है, यह एक सेब या दो prunes में निहित है। प्रति दिन ऐसी 18-25 इकाइयों को खाने की अनुमति है। याद रखें कि भोजन को छोटे भागों में दिन में 4-5 बार खाना महत्वपूर्ण है, और परिपूर्णता की भावना को बढ़ाने के लिए, आप मेनू में गोभी, सलाद पत्ता, पालक, खीरा, टमाटर और हरी मटर शामिल कर सकते हैं। विटामिन की उच्च सामग्री के कारण, पनीर, सोयाबीन, दलिया भी मधुमेह से पीड़ित जिगर के कामकाज में सुधार करते हैं, इसलिए मेज पर उनकी उपस्थिति दोगुनी वांछनीय है।
व्यायाम परेशान कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन चयापचय को बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों में दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, और व्यायाम हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करता है।
एक साधारण दैनिक जिम्नास्टिक के साथ शुरू करें: एड़ी से पैर तक रोल करें, बारी-बारी से अपनी एड़ी को फाड़ें, या कई किक करें, अपनी बाहों को कंधे के स्तर तक फैलाएँ। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आपको फिटनेस पर सलाह देगा, जो आपके व्यक्तिगत मापदंडों के अनुसार आपके लिए आदर्श है। खिंचाव योग, पिलेट्स या तैराकी - विकल्प आपको अपनी आत्मा और स्वास्थ्य के लिए कुछ खोजने की अनुमति देता है।
चिकित्सा अनुसंधान पुष्टि करता है कि निकोटीन रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है। बदले में, शराब जिगर को ग्लूकोज का उत्पादन करने से रोकता है, और एंटीहाइपरग्लाइसेमिक दवाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह रक्त शर्करा में कमी की ओर जाता है - हाइपोग्लाइसीमिया। यह विशेष रूप से खतरनाक है कि रोगी को हमेशा एक गिलास या एक गिलास मिठाई शराब पीने के बाद उसकी स्थिति में गिरावट की सूचना नहीं होती है, कभी-कभी इसमें एक दिन लग जाता है। धूम्रपान और शराब पीने से मधुमेह के खिलाफ पूरी लड़ाई व्यर्थ हो सकती है और इसके अलावा, गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
आहार, उपचार और व्यायाम के प्रभाव को ट्रैक करें नियमित रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद करता है। आपके डॉक्टर द्वारा आपका लक्ष्य रक्त शर्करा निर्धारित करने के बाद, इसे बढ़ने या गिरने से रोकने का प्रयास करें। लक्ष्य मूल्यों के भीतर संकेतकों को बनाए रखने से आंखों, गुर्दे, नसों और हृदय में मधुमेह की जटिलताओं के विकास को रोकने में मदद मिलती है। यही कारण है कि घर पर रक्त ग्लूकोज मीटर का उपयोग करना इतना महत्वपूर्ण है। हालांकि, कई मौजूदा डिवाइस एक कोडिंग सिस्टम से लैस हैं। रोगी को परीक्षण स्ट्रिप्स के प्रत्येक नए पैक के लिए डिवाइस को कोड करने के लिए मजबूर किया जाता है, और लगभग 16% मधुमेह रोगी ऐसा करते हैं *.
गलत रक्त शर्करा माप के आधार पर आपकी इंसुलिन खुराक की गणना करने से त्रुटि हो सकती है। डिवाइस लाभ इसमें यह कोडिंग के बिना काम करता है: बस टेस्ट स्ट्रिप डालें बंदरगाह में और अपनी उंगली को रक्त की एक छोटी बूंद के साथ उसके नमूने की नोक पर रखें - 8 सेकंड के बाद, परिणाम स्क्रीन पर दिखाई देगा। परिणाम पर गैर-ग्लूकोज शर्करा, दवाओं और ऑक्सीजन के प्रभाव को बाहर करता है। अपने कॉम्पैक्ट आकार के कारण अपने साथ यात्रा पर, काम करने या आराम करने के लिए सुविधाजनक।
कई डॉक्टर ठीक ही सलाह देते हैं कि उनके मरीज़ हर दिन लंबे समय तक रक्त ग्लूकोज मीटर रीडिंग और उनकी भलाई की विशेषताओं के रिकॉर्ड के साथ एक डायरी रखें। तो आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने और उपचार को समायोजित करने के लिए प्रगति देख सकते हैं या समय में गिरावट देख सकते हैं। इसके अलावा, मधुमेह रोगियों को आहार का पालन करने में मदद करने के लिए आज स्मार्टफोन के लिए एप्लिकेशन विकसित किए गए हैं। उदाहरण के लिए, आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस के लिए उपलब्ध माईसर्ग एप्लिकेशन, एक मजेदार गेम प्रारूप में काम करता है - उपयोगकर्ता को "चीनी राक्षस को वश में करने" के लिए कहा जाता है: प्रत्येक डेटा प्रविष्टि आपको अंक देती है। उपचार को प्रेरित करने के लिए, उपयोगकर्ताओं को विशेष कार्य प्राप्त होते हैं।
डायरी और गैजेट्स का उपयोग करके, आप कहीं भी अलर्ट पर रह सकते हैं - कार्यालय में, यात्रा करते समय या सप्ताहांत में शहर से बाहर।
के बारे में विस्तृत जानकारी (CONTOUR ™ TS) आप पाएंगे
कॉन्टूर ™ टीएस रक्त ग्लूकोज मीटर के लिए फोन द्वारा चौबीसों घंटे मुफ्त हॉटलाइन: 8 800 200 44 43
* रोपर 2005 यूएस डायबिटीज पेशेंट मार्कर स्टडी, 19 अप्रैल, 2006
सूत्रों का कहना है:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru