आशावादी बनने के लिए बच्चे की परवरिश कैसे करें? मनोचिकित्सक की सलाह

आशावाद के लाभ कई अध्ययनों से सिद्ध हुए हैं। वे मानसिक स्थिरता सहित जीवन के सभी क्षेत्रों (परिवार, शैक्षणिक, पेशेवर) को कवर करते हैं। आशावाद तनाव को कम करता है और अवसाद से बचाता है।

इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि आशावाद का प्रभाव समग्र रूप से शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आशावाद आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ावा देता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। आशावादी लंबे समय तक सक्रिय रहते हैं, चोटों, शारीरिक परिश्रम और बीमारी से तेजी से ठीक होते हैं।

मनोविज्ञान: आपको लगता है कि एक खुश बच्चे को पालने का मतलब है उसमें आशावादी मानसिकता पैदा करना। इसका क्या मतलब है?

एलेन ब्रैकोनियर, मनोवैज्ञानिक, मनोविश्लेषक, द ऑप्टिमिस्टिक चाइल्ड: इन द फैमिली एंड स्कूल के लेखक: आशावाद एक ओर सकारात्मक परिदृश्यों को देखने की क्षमता है और दूसरी ओर, समस्याओं का उचित मूल्यांकन करने की क्षमता है। निराशावादी निर्णयों और नकारात्मक सामान्यीकरणों के अवमूल्यन के लिए प्रवृत्त होते हैं। वे अक्सर कहते हैं: "मैं एक खाली जगह हूं", "मैं परिस्थितियों का सामना नहीं कर सकता।" आशावादी उस पर ध्यान नहीं देते जो पहले ही हो चुका है, वे यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि आगे क्या करना है।

आशावाद - जन्मजात या अर्जित गुणवत्ता? एक बच्चे की आशावाद की प्रवृत्ति को कैसे पहचानें?

सभी बच्चे जन्म से ही आशावाद के लक्षण दिखाते हैं। पहले महीनों से, बच्चा वयस्कों को यह दिखाने के लिए मुस्कुराता है कि वह ठीक है। वह हर चीज के बारे में उत्सुक है, वह हर चीज के बारे में भावुक है, हर चीज जो चलती है, चमकती है, आवाज करती है। वह लगातार ध्यान देने की मांग करता है। वह जल्दी से एक महान आविष्कारक बन जाता है: वह हर चीज को आजमाना चाहता है, हर चीज तक पहुंचना चाहता है।

जब बच्चा अपने पालने से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त बूढ़ा हो जाता है, तो वह तुरंत अपने आस-पास की जगह तलाशना शुरू कर देता है। मनोविश्लेषण में, इसे "जीवन ड्राइव" कहा जाता है। यह हमें दुनिया को जीतने के लिए प्रेरित करता है।

लेकिन शोध से पता चलता है कि कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक जिज्ञासु और बाहर जाने वाले होते हैं। विशेषज्ञों के बीच, एक राय थी कि ऐसे बच्चे कुल संख्या का 25% बनाते हैं। इसका मतलब है कि तीन तिमाहियों के लिए, प्रशिक्षण और उपयुक्त वातावरण के माध्यम से प्राकृतिक आशावाद को जगाया जा सकता है।

यह कैसे करना है?

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उसे सीमाओं का सामना करना पड़ता है और वह आक्रामक और दुखी हो सकता है। आशावाद उसे कठिनाइयों में नहीं, बल्कि उन्हें दूर करने में मदद करता है। दो से चार साल की उम्र के बीच ऐसे बच्चे खूब हंसते-खेलते हैं, वे अपने माता-पिता से बिछड़ने को लेकर कम चिंतित होते हैं और अकेलेपन को बेहतर तरीके से सहन करते हैं। वे खुद के साथ अकेले समय बिताने में सक्षम हैं, वे खुद पर कब्जा कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, अपने बच्चे की परवरिश करें ताकि उसका आपसे लगाव एक लत की तरह न लगे, बल्कि साथ ही सुरक्षा का एहसास भी दे। यह महत्वपूर्ण है कि जब उसे आपकी आवश्यकता हो तो आप वहां हों - उदाहरण के लिए, उसे सो जाने में मदद करने के लिए। आपकी भागीदारी आवश्यक है ताकि बच्चा डर, अलगाव, नुकसान का अनुभव करना सीखे।

एक बच्चा जो कुछ भी करता है उसमें दृढ़ता को प्रोत्साहित करना भी महत्वपूर्ण है, चाहे वह खेल, ड्राइंग या पहेली खेल हो। जब वह दृढ़ रहता है, तो वह बड़ी सफलता प्राप्त करता है, और इसके परिणामस्वरूप वह अपनी एक सकारात्मक छवि विकसित करता है। बच्चों को यह समझने के लिए निरीक्षण करना पर्याप्त है कि उन्हें क्या खुशी मिलती है: यह अहसास कि वे कुछ कर रहे हैं।

माता-पिता को बच्चे की सकारात्मक आत्म-धारणा को सुदृढ़ करना चाहिए। वे कह सकते हैं, "चलो देखते हैं कि आपने अच्छा प्रदर्शन क्यों नहीं किया।" उसे उसकी पिछली सफलताओं की याद दिलाएं। पछतावा निराशावाद की ओर ले जाता है।

क्या आपको नहीं लगता कि एक अत्यधिक आशावादी बच्चा दुनिया को गुलाब के रंग के चश्मे से देखेगा और जीवन की परीक्षाओं के लिए तैयार नहीं होगा?

उचित आशावाद हस्तक्षेप नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत, वास्तविकता को बेहतर ढंग से अनुकूलित करने में मदद करता है। अनुसंधान से पता चलता है कि आशावादी तनावपूर्ण परिस्थितियों में अधिक एकत्रित और केंद्रित होते हैं और चुनौतियों का सामना करने पर अधिक लचीले होते हैं।

बेशक, हम पैथोलॉजिकल आशावाद के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो सर्वशक्तिमान के भ्रम से जुड़ा है। ऐसी स्थिति में, बच्चा (और फिर वयस्क) खुद को एक प्रतिभाशाली, सुपरमैन होने की कल्पना करता है, जिसके लिए सब कुछ विषय है। लेकिन यह दृष्टिकोण दुनिया की एक विकृत तस्वीर पर आधारित है: कठिनाइयों का सामना करते हुए, ऐसा व्यक्ति अपने विश्वासों को इनकार और कल्पना में वापस लेने की मदद से बचाने की कोशिश करेगा।

इतना अत्यधिक आशावाद कैसे बनता है? माता-पिता इस परिदृश्य से कैसे बच सकते हैं?

बच्चे का आत्म-सम्मान, उसकी अपनी ताकत और क्षमताओं का आकलन माता-पिता के शिक्षा के दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। यदि माता-पिता बच्चे की अधिक प्रशंसा करते हैं, बिना कारण या बिना कारण के उसकी प्रशंसा करते हैं, तो उसे यह विचार हो सकता है कि हर कोई उसका ऋणी है। इस प्रकार, उनके विचार में आत्म-सम्मान वास्तविक कर्मों से जुड़ा नहीं है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, माता-पिता को आत्म-सुधार के लिए बच्चे की प्रेरणा बनानी चाहिए। उनकी उपलब्धियों की सराहना करें, लेकिन इस हद तक कि वे इसके लायक हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चा समझता है कि उसकी प्रशंसा क्यों की जा रही है, उसने इन शब्दों के लायक क्या किया।

दूसरी ओर, ऐसे माता-पिता हैं जो बार को बहुत ऊंचा उठाते हैं। आप उन्हें क्या सलाह देंगे?

जो लोग बच्चे से बहुत अधिक मांग करते हैं, उनमें असंतोष और हीनता की भावना पैदा करने का जोखिम होता है। केवल सर्वोत्तम परिणामों की निरंतर अपेक्षा चिंता की भावना पैदा करती है। माता-पिता सोचते हैं कि जीवन में कुछ हासिल करने का यही एकमात्र तरीका है। लेकिन अयोग्य होने का डर वास्तव में बच्चे को प्रयोग करने से रोकता है, नई चीजों की कोशिश कर रहा है, पीटा ट्रैक से बाहर जा रहा है - उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने के डर से।

"मैं यह कर सकता हूँ" की भावना के बिना आशावादी सोच असंभव है। बच्चे में स्वस्थ प्रतिस्पर्धा और उद्देश्यपूर्णता को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। लेकिन माता-पिता को बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और समझना चाहिए कि वह वास्तव में क्या कर सकता है। यदि वह पियानो सबक में खराब है, तो आपको उसे मोजार्ट के उदाहरण के रूप में स्थापित नहीं करना चाहिए, जिसने पांच साल की उम्र में अपने स्वयं के टुकड़े बनाये थे।