बहुत शब्द "वजन घटाने" हम में से कई लोगों के लिए तनाव का कारण बन सकता है, क्योंकि यह असुविधा, सख्त प्रतिबंध, भीषण वर्कआउट और सख्त आहार के अनुपालन से जुड़ा हुआ है। क्या अनावश्यक बलिदान और प्रयासों के बिना वांछित रूपों को प्राप्त करना संभव है? यह पता चला है कि यह काफी वास्तविक है, यह आंत के समुचित कार्य को स्थापित करने के लिए पर्याप्त है।
पूर्व और प्रोबायोटिक्स क्या हैं?
आंत में, न केवल भोजन का पाचन, पोषक तत्वों का आत्मसात और विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन होता है। इसके अलावा, यह स्वास्थ्य की एक हंसमुख स्थिति, मजबूत प्रतिरक्षा, अच्छी उपस्थिति और एक पतली आकृति के लिए जिम्मेदार है। आंत अपने कार्यों के साथ कितनी अच्छी तरह से मुकाबला करता है, सबसे पहले, इसकी माइक्रोफ्लोरा की स्थिति पर निर्भर करता है - और अधिक सटीक होने के लिए, पूर्व और प्रोबायोटिक्स का संतुलन।
चूंकि ये अवधारणाएं अक्सर भ्रमित होती हैं, इसलिए हम थोड़ी स्पष्टता करेंगे। प्रीबायोटिक्स गैर-पचाने योग्य आहार फाइबर हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को ठीक से उत्तेजित करते हैं और लाभकारी सूक्ष्मजीवों के लिए पोषण प्रदान करते हैं। प्रीबायोटिक्स के स्रोत थर्मली असंसाधित सब्जियां और फल हैं, साथ ही कुछ प्रकार के अनाज भी हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि पोषण विशेषज्ञ ऐसे उत्पादों पर अपने आहार में ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं।
हालांकि, आहार पर कई लोग इस तथ्य का सामना करते हैं कि आहार फाइबर की खपत में वृद्धि वांछित से बहुत दूर होती है। पाउंड खोने के बजाय, कई पाचन समस्याओं की शुरुआत के बारे में शिकायत करते हैं - पेट फूलना, पेट में भारीपन, कब्ज। बात यह है कि एक अच्छी तरह से समन्वित कार्य में, प्रीबायोटिक्स के अलावा, आंत-प्रोबायोटिक्स के "निवासियों" का एक अन्य समूह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वे प्रीबायोटिक्स को अवशोषित करते हैं और हमारे शरीर को इन सबसे बाहर निकलने में मदद करते हैं।
प्री-प्रोबायोटिक्स क्यों लेते हैं
आंत के स्वास्थ्य के लिए इन लाभकारी बैक्टीरिया के महत्व के कारण, पोषण विशेषज्ञ प्रोबायोटिक्स पर विशेष ध्यान देने और उन्हें अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं।
प्रोबायोटिक्स चयापचय की गति और गुणवत्ता को नियंत्रित करते हैं, यही वजह है कि उनकी कमी, अन्यथा डिस्बिओसिस कहा जाता है, न केवल स्वास्थ्य के साथ, बल्कि उपस्थिति के साथ भी परेशानियों का एक पूरा परिसर होता है। अतिरिक्त वजन और खराब त्वचा की स्थिति (मुँहासे) आंतों के असंतुलन के सबसे आम "साथी" हैं।
"जीवित" संस्कृतियों के साथ व्यापक रूप से विज्ञापित किण्वित दूध उत्पाद अक्सर समस्या का समाधान नहीं होते हैं, क्योंकि माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए, एक समय में कम से कम एक अरब की मात्रा में उपयोगी सूक्ष्मजीवों की सामग्री के साथ प्रोबायोटिक्स की आवश्यकता होती है। अधिकांश किण्वित दूध उत्पादों में बैक्टीरिया की मात्रा अनुशंसित खुराक की तुलना में बहुत कम होती है।
आंत एक पूरी प्रणाली है, जिसके अलग-अलग तत्व सफलतापूर्वक कार्य करते हैं जब वे संतुलन में होते हैं। प्री-एंड-प्रोबायोटिक्स का सही संयोजन लिपिड चयापचय में सुधार करता है, जिससे वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है, और चयापचय के उच्च स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। यह एक अच्छा चयापचय है जो आपको लंबे समय तक आहार के परिणाम को बनाए रखने की अनुमति देता है। पूर्व और प्रोबायोटिक्स का अच्छी तरह से समन्वित कार्य उचित आंतों के पेरिस्टलसिस-धन्यवाद को सुनिश्चित करता है जिसके लिए हमारे शरीर को सभी समय पर उन्मूलन की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, एक स्वस्थ आंतों का माइक्रोफ्लोरा इष्टतम शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करता है और आपको ताकत और ऊर्जा से भरा महसूस करने की अनुमति देता है।
मल्टीप्रोबायोटिक लैक्टोबैलेंस® में लैक्टो-और बिफीडोबैक्टीरिया के संतुलित संयोजन में 3 बिलियन प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीव होते हैं जो अपने स्वयं के आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली में योगदान करते हैं। इसमें लैक्टोबैसिली एल। गैसेरी का एक विशेष समूह शामिल है, जिसका लिपिड चयापचय और वजन घटाने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसे जापानी वैज्ञानिकों द्वारा शोध के दौरान सिद्ध किया गया है। 1 प्रोबायोटिक्स के स्रोत के रूप में, LACTOBALANCE® को आहार के दौरान और बाद में, साथ ही एंटीबायोटिक्स लेने के दौरान और बाद में, प्राकृतिक आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन करने वाली दवाएं लेने के बाद भी अनुशंसित किया जाता है। प्रोबायोटिक कॉम्प्लेक्स आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को बहाल करता है और इसके काम को सामान्य करता है।
कई अन्य प्रोबायोटिक्स और किण्वित दूध उत्पादों के विपरीत, LACTOBALANCE® को रेफ्रिजरेटर में भंडारण की आवश्यकता नहीं है, इसे अपने साथ ले जाना सुविधाजनक है।
पेट को नहीं, जीवन को सीतल होने दो!
LACTOBALANCE® के बारे में अधिक जानकारी आधिकारिक वेबसाइट lactobalance.ru पर देखी जा सकती है
[१] कडूक्का वाई। लैक्टोबैसिलस गैसेरी SBT1 एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में वयस्कों में पेट की वसा पर किण्वित दूध में। ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन (2055), 2013, 110-1696।