आज, वे एक जहरीले व्यक्ति को कैसे पहचानें, इस बारे में बहुत कुछ लिखते हैं और बात करते हैं - कोई व्यक्ति जो हर चीज के बारे में नकारात्मक बोलता है, दूसरों के जीवन में हस्तक्षेप करता है, उसे जहर देता है, दूसरों के शब्दों और कार्यों का अवमूल्यन करता है। लेकिन कैसे समझें कि ऐसे व्यक्ति आप स्वयं हैं?
वे कहते हैं कि हमारे बारे में किसी और की राय से हमें ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। एक और बात भी सच है: बहुसंख्यकों द्वारा हमें कैसा माना जाता है, यह इस बारे में बहुत कुछ कह सकता है कि हम वास्तव में कौन हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि आपके कार्य दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है।
सबसे जहरीले ऐसे trifles की परवाह नहीं करते हैं। अंतिम क्षण तक वे यह नहीं मानते कि समस्या स्वयं में हो सकती है। यदि आप 100% जहरीले व्यक्ति हैं, तो आप उन चेतावनी संकेतों पर ध्यान देने की संभावना नहीं रखते हैं जो अन्य लोग सीमाओं को चिह्नित करने के लिए उपयोग करते हैं।
यदि आप समझते हैं कि आपके रिश्ते में कुछ सही नहीं है और आप उस पर काम करने को तैयार हैं, तो आप कुछ कथनों से सहमत होने का साहस पाएंगे:
- आप सामाजिक चिंता से ग्रस्त हैं और सार्वजनिक रूप से खुद को शर्मिंदा करने से डरते हैं, लोगों से बचते हैं और उनकी आलोचना करते हैं, इस प्रकार उन्हें नियंत्रित करते हैं।
- जब आपके मित्र उनके बारे में बात करते हैं कि उनके साथ क्या हो रहा है, तो आप उनके लिए खुश होने के बजाय नकारात्मक की तलाश करते हैं।
- आप लगातार सही रास्ता तय करने की कोशिश कर रहे हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को "ठीक" कर रहे हैं जिसके साथ आपका कोई महत्वहीन रिश्ता है।
- आप बस उसके अस्वीकार्य व्यवहार के बारे में बात करते रहते हैं, लेकिन किसी कारण से आप उसके साथ संवाद करना बंद नहीं करते हैं।
- आपके बहुत कम दोस्त हैं, और जो आपके पास हैं, आप उन्हें लोहे की पकड़ से पकड़ते हैं।
- आप प्यार या प्रशंसा तभी दिखाते हैं जब आपको किसी चीज की जरूरत होती है।
- पिछले एक साल में, आपने कभी किसी दूसरे के सामने यह स्वीकार नहीं किया कि आप गलत थे, लेकिन आप अपने आप को सुधारने का प्रयास करेंगे।
- आपके स्वाभिमान के दो ध्रुव हैं। आप या तो खुद को दूसरों से बेहतर, उच्च और पवित्र मानते हैं, या आपको यकीन है कि आप सबसे दुखी और अयोग्य लोगों में से एक हैं।
- आप यह नहीं कह सकते हैं कि आप बहुत से लोगों के साथ मिलते हैं, लेकिन साथ ही आप यह सुनिश्चित करने के लिए जानते हैं कि यदि आवश्यक हो तो आप उन्हें किसी न किसी तरह से आकर्षित कर सकते हैं।
- लोग आपके साथ टूट जाते हैं और आपसे बचते हैं।
- हर जगह आप दुश्मन बनाते हैं, हर जगह ऐसे लोग होते हैं जो आपके बारे में नकारात्मक बातें करते हैं।
- सबसे अधिक संभावना है, गहराई से आप जानते हैं कि कौन सा दीर्घकालिक आघात आपको पीड़ित करता है और कमजोर और खाली महसूस करता है।
आप इन बयानों में खुद को पहचानते हैं या नहीं, लिटमस टेस्ट से पता चलता है कि आप कौन हैं, यह आपके दो सवालों का जवाब है। क्या आप वह व्यक्ति हैं जो दूसरे के जीवन में नकारात्मकता बोता है, लेकिन साथ ही आप उसे अपने साथ संबंध नहीं तोड़ने के लिए मनाने में कामयाब होते हैं? क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप किसी और की भावनाओं को आहत कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आप माफी नहीं मांगते या ऐसा करना बंद नहीं करते हैं?
यदि आपने दोनों प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो आप अकेले नहीं हैं। लेकिन बदलाव के लिए आपको बहुत आगे जाना होगा। दूसरों के साथ संबंधों में आपकी विषाक्तता स्वयं के साथ संबंधों में आपकी विषाक्तता का प्रतिबिंब है।
गहरा आघात आपको वास्तव में स्वयं के साथ होने से रोकता है, और यह प्रभावित करता है कि आप दूसरों के साथ कैसे संवाद करते हैं। यह वही है जिसके साथ आपको काम करने की ज़रूरत है, आदर्श रूप से एक विशेषज्ञ के साथ। लेकिन पहली बात यह है कि सुनना है। अगर कोई कहता है कि आपने उसकी भावनाओं को आहत किया है, तो उन कारणों के साथ जवाब न दें कि आप क्यों नहीं करते हैं। अगर दूसरे कहते हैं कि आप उनके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं, तो संभावना है कि आप हैं। ऐसे शब्द व्यर्थ नहीं फेंके जाते।
आपने दूसरों को नाराज़ किया इसलिए नहीं कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं - यह आपका रक्षा तंत्र है
बेशक, दूसरों के लिए तुरंत सहानुभूति दिखाना शुरू करना संभव नहीं है। सबसे पहले, अपने आप से सहानुभूति रखने की कोशिश करें। इस बीच, मत बदलो, कोशिश करो - लेकिन जितना संभव हो उतना नाजुक! - उन लोगों के साथ संवाद करना बंद करें जिनके जीवन में आपकी उपस्थिति नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
आने वाले हफ्तों, महीनों, और शायद वर्षों में भी आपको खुद को समर्पित करना होगा और लंबे समय से चली आ रही चोटों से उबरना होगा। आपने दूसरों को नाराज़ किया इसलिए नहीं कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं - यह सिर्फ आपका रक्षा तंत्र है। यह, निश्चित रूप से, आपके कार्यों को सही नहीं ठहराता है, लेकिन कम से कम समझाता है। इसका मतलब है कि आप चंगे हो सकते हैं और होना चाहिए।
अपने लिए नहीं तो दूसरों के लिए। अतीत को अपने जीवन पर हावी न होने दें। बेशक, आप उन सभी से माफी मांग सकते हैं जिन्हें चोट लगी थी, लेकिन इससे समस्या का समाधान नहीं होगा। आपको बदलना होगा, यह सोचना बंद करना होगा कि दूसरों के साथ क्या गलत है और खुद पर ध्यान केंद्रित करें।
प्रसन्नता का अनुभव करते हुए आप थोड़े दयालु हो जाएंगे। आप असहाय नहीं हैं, आपको बस गहरी चोट लगी है। लेकिन आगे एक रोशनी है। उसे देखने का समय आ गया है।