आक्रोश और अन्य समस्याग्रस्त भावनाओं पर चर्चा कैसे करें

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सबसे अच्छे रिश्ते कभी-कभी कुछ अधिक समस्याग्रस्त हो जाते हैं, और कभी-कभी आप केवल इस बात पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं कि आपके रिश्ते में क्या हो रहा है, बल्कि यह सीधे तौर पर आवश्यक हो जाता है।

जो हुआ उससे निपटते समय, क्रोधित होने में जल्दबाजी न करें: आपके खिलाफ (या किसी के खिलाफ आपका) नाराजगी सिर्फ एक गलतफहमी हो सकती है। शायद आपने (या आप) बस गलत समझा, और उस अपराध का कोई कारण नहीं है जो उत्पन्न हुआ है। इसका मतलब है कि दोनों को जितनी जल्दी हो सके साँस छोड़ने और खुश रहने की ज़रूरत है, अपमान को कुछ और सकारात्मक में बदलें।

यदि सकारात्मक चीजें तुरंत नहीं होती हैं, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि भविष्य में कैसे व्यवहार करना है ताकि गलतफहमियां कम हों। कुछ मामलों में, एक सकारात्मक अनुवादक यह समझने में मदद करेगा कि एक गलतफहमी हुई है - शब्दों के पीछे एक बेहतर (अच्छे) इरादे को सुनने की क्षमता, एक अच्छा रवैया और अन्य सकारात्मक चीजें।

जी हां, युवक के डेट के लिए लेट होने पर लड़की नाराज हो गई थी। हाँ, अब वह खामोश है या काँटेदार शब्द कहती है, लेकिन यह केवल इतना ही कहती है कि वह उसकी प्रतीक्षा कर रही थी, कि वह उसके प्रति उदासीन नहीं है? दोनों यह बात समझ लें तो अपराध मिट जाएगा।

कभी-कभी किसी विशिष्ट अपराध के बारे में बात करना महत्वपूर्ण नहीं लगता है, लेकिन किसी व्यक्ति की प्रवृत्ति के बारे में जो आपके द्वारा अक्सर और बिना उचित कारण के नाराज हो जाता है। इन वार्तालापों को शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है? यह रिश्ते के किसी भी चरण में संभव है, लेकिन जब आप साफ-सुथरे हों और आपका साथी स्पष्ट रूप से गलत हो, तो प्रतीक्षा करना और बातचीत शुरू करना सबसे अच्छा है। किसी भी मामले में, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जो हुआ उसकी एक ईमानदार और सीधी चर्चा सभी के साथ नहीं होगी, बल्कि केवल उन लोगों के साथ होगी जो समझते हैं कि सभ्य संबंध क्या हैं। गुणवत्ता वाले लोगों के बीच, यह एक दोस्ताना चर्चा होगी, और अधिक कठिन मामलों में, एक तैयार तसलीम।

एक सफल चर्चा के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक प्रारूप का पालन है। एक प्रारूप है - एक सामान्य चर्चा है। कोई प्रारूप नहीं है - सबसे अधिक संभावना है, आप चर्चा और झगड़ा शुरू कर देंगे। बातचीत का सार दूसरे पक्ष को सुनना और शिकायतों के साथ नहीं, बल्कि अधिक रचनात्मक तरीके से मुद्दों को हल करने की पेशकश करना है। यह हकीकत में कैसा दिख सकता है? उदाहरण के लिए, हाँ।

"मुझे बताओ, कृपया, अब आप कैसे देखते हैं कि दिन के दौरान हमारे साथ क्या हुआ?" आप इस बारे में क्या सोचते हैं?

"मुझे लगता है कि हम एक साथ गलत थे।

- संभवत। क्या आप हमें हर चीज के बारे में विस्तार से बता सकते हैं, आपने इसे कैसे देखा और समझा?

- (कहानी)

- आपको धन्यवाद। मेरा एक अनुरोध है। मुझे लगता है कि इस तरह की गलतफहमियां हमारे भविष्य में किसी दिन हो सकती हैं, कभी मुझसे गलती होगी, कभी आप। इस संबंध में, मेरे पास आपके लिए एक प्रस्ताव है: आखिरकार, हम तुरंत नाराज नहीं होंगे, लेकिन पहले तो हम कहेंगे कि यह हमारे लिए अप्रिय है और हमें ऐसा न कहने या न करने के लिए कहें। आक्रोश मौन है, गलत है। मेरा सुझाव है कि जब तक हम इसका पता नहीं लगा लेते, तब तक कोई बुरे लोग नहीं होते, कोई भी समय से पहले किसी और के बारे में बुरा नहीं सोचता। मैं इस तरह का दायित्व निभाऊंगा - जब तक हम इसका पता नहीं लगा लेते, तब तक आप से नाराज नहीं होना चाहिए। और आप, भविष्य में, क्या आप वही प्रतिबद्धता बना सकते हैं और जब तक हम बात नहीं करेंगे तब तक मुझसे नाराज नहीं होंगे?

बच्चों के साथ उनकी शिकायतों पर चर्चा कैसे करें यह एक विशेष प्रश्न है। सुसंस्कृत बच्चे बचपन से ही आवश्यक प्रारूप से परिचित होते हैं, अन्य सभी मामलों में जो हुआ उसकी चर्चा के माध्यम से प्रारूप को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है - और यह समझना कि माताएं अक्सर सोचती हैं कि बच्चा अभी भी इस तरह की कठिन बातचीत के लिए बहुत छोटा है, और पिताजी के हाथों में अक्सर खुजली होती है और वे आश्वस्त होते हैं कि लंबे समय से बातचीत की गंभीरता से आवश्यकता है .

एक उदाहरण के रूप में, आप डेमियन, पूल, आक्रोश की स्थिति का विश्लेषण कर सकते हैं