त्योहार पर जाएं
1 अक्टूबर एक "कठिन दिन" पर पड़ता है, तो चलिए सप्ताहांत से जश्न मनाना शुरू करते हैं। सितंबर के आखिरी सप्ताहांत में, दो शाकाहारी उत्सव देखें: एक मासिक आर्टप्ले पर और डीआई टेलीग्राफ स्पेस में। हम दोनों इवेंट के लिए पहले ही घोषणा कर चुके हैं। लिंक का पालन करें, पंजीकरण करें और लाभ के साथ समय बिताएं: चिया बीजों का स्वाद लें, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ चैट करें और इरेना पोनारोशकु पर मुस्कुराएं।
बाहर जाओ
अगर आपके पास वीकेंड पर कहीं जाने का समय नहीं है तो बस बाहर निकल जाइए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बारिश हो या चमक। एक-दो गहरी साँसें आपके आंतरिक संतुलन को बहाल करेंगी और आपको आने वाले दिन के लिए शक्ति प्रदान करेंगी। अधिक विसर्जन के लिए, एपोथेकरी गार्डन में जाएं। अच्छे मौसम में, बगीचे में ही टहलें, खराब मौसम में, ग्रीनहाउस में घूमें। और अगर आप भाग्यशाली हैं, तो वहां राष्ट्रमंडल नाटक कलाकारों (सीएडी) के थिएटर प्रदर्शनों में से एक देखें। ताड़ के पेड़ों और विदेशी वनस्पतियों के बीच, यह विशेष रूप से प्रभावशाली दिखता है।
पढ़ने के लिए समय दें
एक किताब पढ़ें जो आपके जीवन के प्रति दृष्टिकोण को बदल देगी। हम बात कर रहे हैं कॉलिन कैंपबेल की किताब "द चाइना स्टडी" की, जो पोषण और स्वास्थ्य के बीच संबंधों के सबसे व्यापक अध्ययन के परिणामों के बारे में बताती है। कॉर्नेल विश्वविद्यालय के एक प्रोफेसर ने चौंकाने वाले तथ्य साझा किए जो आपको पशु प्रोटीन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने पर मजबूर कर देंगे। यदि आप पहले ही द चाइना स्टडी पढ़ चुके हैं, तो कैंपबेल के बेस्टसेलर - हेल्दी फ़ूड की निरंतरता का अध्ययन करने का समय आ गया है। स्वस्थ खाने के बारे में मिथकों को दूर करना।
योगा कर रहा हूं
विश्व शाकाहारी दिवस निश्चित रूप से कुछ करने के बारे में है। मंत्र का जाप करें, ध्यान करें और कुछ आसन करें। आपको कुंडलिनी विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात सकारात्मक भावनाओं को ट्यून करना है। वे समग्र भलाई को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे और तंत्रिका तनाव से निपटने में मदद करेंगे।
मीट-फ्री डिनर पकाएं
स्टर फ्राई, बाबा घनौश और आलू बैंगन। एक मंत्र की तरह लगता है? लेकिन नहीं, ये शाकाहारी मेनू से व्यंजनों के कुछ नाम हैं। यदि आपने उन्हें कभी नहीं आजमाया है, तो इस गलतफहमी को दूर करने का समय आ गया है। अधिक पाक विचार हमारी वेबसाइट पर पाए जा सकते हैं।
जगन्नाथ में भोजन करें
रात के खाने से पहले जल्दी नहीं है, और प्राकृतिक जरूरतों को खुद को महसूस करते हैं? फिर आपको जगन्नाथ (जो हाल ही का है) को देखने की जरूरत है। वहां आप रचना नहीं पढ़ सकते। सभी भोजन "शाकाहारी" या "शाकाहारी" लेबल वाले 100% परोसे जाते हैं। आनंद लेना!
हमारे अखबार से साक्षात्कार पढ़ें
चूंकि आप पहले ही जगन्नाथ जा चुके हैं, इसलिए आपके पास नए नंबर के बिना जाने का कोई मौका नहीं था। कोई भी पृष्ठ खोलें और उन लोगों की कहानियों से प्रेरित हों जो प्राणो-भोजन का अभ्यास करते हैं, लोगों को दर्दनाक दुःस्वप्न से छुटकारा पाने के लिए सिखाते हैं और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अपना आहार बनाते हैं।
एक अच्छी आदत विकसित करें
क्या आप लंबे समय से अपने दांतों को ब्रश करते समय पानी बंद कर रहे हैं, और जब आप देखते हैं कि फोन चार्ज हो गया है तो प्लग को अनप्लग कर रहे हैं? फिर यह आगे बढ़ने का समय है। निकटतम कचरा संग्रहण बिंदु खोजें और अंत में प्लास्टिक, कांच और कागज को अलग-अलग फेंक दें। दुकान के रास्ते में, बैग को त्याग दें, और घर पर केतली में, जितना पानी आप उपयोग करने की योजना बना रहे हैं उतना गर्म करें। अतिरिक्त बैग ग्रह पर एक अतिरिक्त भार हैं, केतली में अतिरिक्त पानी हर दिन टन CO2 उत्सर्जन है!