हमेशा सुंदर कैसे रहें। वीडियो
जैसा कि चेखव ने कहा, एक व्यक्ति में सब कुछ सुंदर होना चाहिए: चेहरा, कपड़े, आत्मा और विचार। अच्छे कर्म करना, अच्छी बातें सोचना और अच्छे कपड़े पहनना आसान है। लेकिन आपके प्राकृतिक रूप का क्या होगा यदि यह आपको संतुष्ट नहीं करता है? वास्तव में, सभी मान्यता प्राप्त सुंदरियां यह नहीं छिपाती हैं कि उनकी उपस्थिति न केवल अच्छे जीन हैं, बल्कि खुद पर लगातार काम भी करती हैं।
हमेशा सुंदर कैसे रहें
खेलों के लिए जाएं और आप देखेंगे कि आपका दृष्टिकोण कैसे बदलेगा। सभी मशहूर मॉडल नियमित रूप से जिम जाती हैं और कार्डियो वर्कआउट करती हैं। खेल फिगर को मजबूत करता है, इसे आकर्षक बनाता है, शारीरिक फिटनेस और कल्याण में सुधार करता है।
इसके अलावा, प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, खुशी के हार्मोन का उत्पादन होता है - एंडोर्फिन
वे आपको एक अच्छा मूड और ऊर्जा का एक विस्फोट देंगे। सबसे प्रभावी संयोजन है: जिम में सप्ताह में 2-3 बार शक्ति प्रशिक्षण और 3-4 बार एरोबिक व्यायाम (दौड़ना, तैरना, नृत्य करना, टीम गेम)।
त्वचा को साफ और हाइड्रेटेड रखें
सिर्फ चेहरे का ही नहीं शरीर का भी ख्याल रखना जरूरी है। मॉइस्चराइज़र, स्क्रब, मास्क और टॉनिक आपके निरंतर साथी होने चाहिए। एक चमकदार, युवा चमक के लिए अपनी त्वचा को प्रतिदिन मॉइस्चराइज़ और साफ़ करें। समस्या क्षेत्रों पर ध्यान दें कि उम्र पहले: आंखें, गर्दन, हाथ, छाती, नितंब। महिलाओं की सुंदरता को भी एक ब्यूटीशियन की साप्ताहिक यात्राओं की आवश्यकता होती है जो पेशेवर उत्पादों के साथ सही देखभाल का चयन करेगी। सेलिब्रिटीज साबित करते हैं कि आप किसी भी उम्र में खूबसूरत दिख सकती हैं।
क्लींजिंग + टोनिंग + हाइड्रेशन आपका दैनिक सूत्र होना चाहिए। इस तरह की साधारण देखभाल आपकी त्वचा को लंबे समय तक अच्छी स्थिति में रखेगी।
लगभग सभी सितारे स्टाइलिस्ट की सलाह का सहारा लेते हैं - एक पेशेवर जो एक समग्र छवि बनाता है, केश से शुरू होता है और नाखूनों पर वार्निश के रंग के साथ समाप्त होता है। ऐसे गुरु की यात्रा के लिए धन न छोड़ें, अन्यथा आप कभी नहीं जान पाएंगे कि फैशनेबल रसीला स्टाइल और काले बालों का रंग आपके लिए उपयुक्त है, न कि सामान्य गोरा बॉब। एक उपयुक्त मेकअप सचमुच एक चेहरे को बदल सकता है, इसे चमक दे सकता है या कुछ साल घटा सकता है। वैकल्पिक रूप से, आप एक अच्छा हेयरड्रेसर-स्टाइलिस्ट ढूंढ सकते हैं जो सही हेयर स्टाइल और बालों के रंग का चयन करेगा, साथ ही यह सलाह देगा कि इसे किस मेकअप के साथ पहनना है। अपने नए हेयरकट को अलग तरह से स्टाइल करें: एक हाई पोनीटेल बाँधें, कर्ल करें या अपने बालों को एक टाइट गाँठ में खींचें।
हावभाव और चाल किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं - उदाहरण के लिए, उसकी असुरक्षा, कायरता और कम आत्मसम्मान के बारे में। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपने आंदोलनों पर लगातार काम करने की आवश्यकता है। आदर्श विकल्प नृत्य पाठ या फैशन शो के लिए साइन अप करना है। वहां आप रिलैक्स, ग्रेसफुल और प्लास्टिक बनना सीखेंगे। चाल एक बिल्ली के समान अनुग्रह प्राप्त करेगी, और इशारों - चिकनाई और लचीलापन। आप किसी भी स्थिति में सामंजस्यपूर्ण और आत्मविश्वासी दिखेंगे।
विशेष महिला दिशाएँ हैं जो प्लास्टिसिटी में सुधार करती हैं और अनुग्रह देती हैं: स्ट्रिप डांस, प्राच्य नृत्य, प्रचलन, गो-गो, पोल डांस
एक्सेसरीज छोटी चीजें हैं जो आपको स्वाद देती हैं। एक्सेसरीज की मदद से आप अपने पहनावे के किसी भी हिस्से को निखार सकते हैं, मूड को व्यक्त कर सकते हैं और छवि को जीवंत कर सकते हैं। मूल स्कार्फ पहनें, अपने कंधों के चारों ओर सुंदर स्टोल बांधें, लंबे मोतियों की कई किस्में या प्राकृतिक मोतियों की एक कतरा पहनें। चमकीले रंगों में लंबे झुमके या चमकदार सफेद नेकरचफ, महंगी घड़ियां या पिस्सू बाजार से विंटेज कंगन - यह सब भावनाओं, मनोदशा और आपकी आंतरिक स्थिति को व्यक्त करता है।
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