फ्रॉस्ट, कभी-कभी, स्वास्थ्य के लिए एक कठिन परीक्षा हो सकती है और अनुकूल और बिल्कुल नहीं दोनों तरह से परिलक्षित होती है। हम अक्सर भूल जाते हैं, लेकिन यह सर्दी का ठंढ है जो रोगजनक कीड़ों और सूक्ष्मजीवों को मारता है, जिससे उत्तरी क्षेत्रों में एक महान सेवा प्रदान होती है। ग्लोबल वार्मिंग से जुड़ी आशंकाओं में से एक संभावित जोखिम है कि खतरनाक कीड़ों को मारने के लिए तापमान आवश्यक न्यूनतम तक नहीं पहुंच पाएगा।
सिद्धांत रूप में, ठंढ चयापचय रूप से सक्रिय भूरे रंग के वसा को उत्तेजित करके वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह कुछ भी नहीं है कि स्कैंडिनेविया और रूस में लंबे समय से बर्फ के पानी में स्नान और यहां तक कि स्नान करने का अभ्यास किया गया है - ऐसा माना जाता है कि ऐसी प्रक्रियाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं, कुछ (सभी नहीं) वैज्ञानिक स्रोत इसकी पुष्टि करते हैं।
हालांकि, कई अध्ययन भी हैं जो सर्दियों के मौसम में मृत्यु दर के चरम पर ध्यान देते हैं। सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, सर्दियों में होने वाली 70% मौतें दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य हृदय रोगों से जुड़ी होती हैं। इसके अलावा, फ्लू एक सर्दियों की घटना है, वायरस के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण शुष्क और ठंडी हवा है। स्थिति अंधेरे से विकट हो जाती है, जो सर्दियों के महीनों में प्रबल होती है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा विटामिन डी का उत्पादन करती है, जिसके सभी प्रकार के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। उत्तरी लोगों को सर्दियों में इस विटामिन की कमी का अनुभव होता है, जो निश्चित रूप से सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करता है।
यदि अत्यधिक तापमान नहीं है, तो हमारा शरीर ठंड के अनुकूल और दर्द रहित तरीके से अनुकूलन करने में सक्षम है। . इस प्रकार, त्वचा की इन्सुलेट क्षमता का एहसास होता है, जिसमें परिसंचारी रक्त कम गर्मी खो देता है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण अंग तापमान चरम सीमा से सुरक्षित हैं। लेकिन यहां भी, एक खतरा है: शरीर के परिधीय भागों में रक्त का प्रवाह कम होना - उंगलियां, पैर की उंगलियां, नाक, कान - जो शीतदंश की चपेट में आ जाते हैं (तब तब होता है जब ऊतक के आसपास के तरल पदार्थ जम जाते हैं)।
तीव्र, लयबद्ध मांसपेशी संकुचन गर्मी के प्रवाह को निर्देशित करते हैं, जो शरीर के बाकी हिस्सों को गर्म करने की अनुमति देता है। तापमान कम होने पर शरीर अधिक मांसपेशियों का उपयोग करता है, जिससे कंपकंपी तीव्र और असहज हो सकती है। अनैच्छिक रूप से, एक व्यक्ति अपने पैरों पर मुहर लगाना शुरू कर देता है, अपने हाथों को हिलाता है - शरीर द्वारा गर्मी उत्पन्न करने का एक प्रयास, जो अक्सर ठंड लगना बंद कर सकता है। शारीरिक व्यायाम त्वचा में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे हम कुछ गर्मी खो देते हैं।
ठंड के प्रति विभिन्न प्रतिक्रियाएं शरीर की बनावट पर निर्भर करती हैं। लंबे लोग छोटे लोगों की तुलना में तेजी से जमते हैं क्योंकि अधिक त्वचा का मतलब है अधिक गर्मी का नुकसान। ठंड के खिलाफ एक इन्सुलेट पदार्थ के रूप में वसा की प्रतिष्ठा अच्छी तरह से योग्य है, लेकिन इस उद्देश्य के लिए आपको चाहिए
कुछ देशों में, चिकित्सा उद्देश्यों के लिए कम तापमान का काफी गंभीरता से उपयोग किया जाता है। पूरे शरीर की क्रायोथेरेपी का आविष्कार जापान में गठिया और अन्य सहित दर्द और सूजन के इलाज के लिए किया गया था। -1C के तापमान वाले कमरे में मरीज 3-74 मिनट बिताते हैं। कुछ साल पहले, फिनिश शोधकर्ताओं ने 10 महिलाओं के बीच किए गए एक अध्ययन के परिणामों की सूचना दी। 3 महीनों के लिए, प्रतिभागियों को 20 सेकंड के लिए बर्फ के पानी में डुबोया गया, और उन्होंने पूरे शरीर के क्रायोथेरेपी सत्र भी किए। बर्फ के पानी में विसर्जन के कुछ मिनट बाद नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को छोड़कर रक्त परीक्षण अपरिवर्तित रहे। इसका प्रभाव इस तथ्य में निहित है कि यह आत्मविश्वास की भावना पैदा करने में सक्षम है, साथ ही कुछ कार्यों को करने की तत्परता भी है। Norepinephrine प्रसिद्ध डर हार्मोन, एड्रेनालाईन को बेअसर करता है। तनाव के बाद शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, रोजमर्रा के मामले और विभिन्न समस्याओं को हल करना बहुत आसान हो जाता है।